Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy

Az egyik élettani módja annak, hogy lefogy a víz diétát. így felesleges, és öntisztító testével és kilogramm. Alapelveket és szabályokat ennek a módszernek, javaslatainkat

Igyál vizet, hogy lefogy felér egy nagyon hosszú idő. Beszéljünk arról, hogyan kell fogyni a víz

Nemrégiben fogyás segítségével a víz nagyon népszerűvé vált. Lehetséges, hogy lefogy, ha inni sok vizet? Hogyan lehet fogyni a víz? Ezzel tudsz veszíteni néhány kilogramm károsítása nélkül az egészségre. Továbbá, a test könnyen állni fogyókúrás aktív formában. Szintén vízcsere csökken. Az alapelv a „víz diéta”, hogy meg tud inni közvetlenül étkezés után, várjon egy pár órát. Végül is, ha azonnal felhasználásra kerülnek, a folyadék hígítja a gyomorsav, és így az emésztés nem lesz teljes. Ez viszont, vezet székrekedés, nehézség a gyomorban és más problémák a gyomor-bél traktus.

Mi a teendő? Harminc perccel étkezés előtt kell inni vizet (körülbelül két csésze). Drunk víz tehát javítja az emésztés során, és segít az elhízás elleni küzdelemben. Ezen kívül csökkenti az étvágyat, és csökkenti az éhségérzetet, mert a víz a gyomorban vesz egy bizonyos összeget. A agy érzékeli, hogy az élelmiszerek. Vagyis, mi a „csaló” a gyomorban. Eszel, persze, lesz, de sokkal kevesebb. És ismét vizet ittam felgyorsítja az anyagcserét.

Hány kell inni vizet, hogy lefogy. Ehhez találja ki a tömeg, ha nem mérjük. Kilogrammonként testsúly el kell fogyasztani 50 ml vizet. Például, ha mérjük 70 kg, így egy nap meg kell inni három és fél liter.

Víz diétát kell használni egy hónap, nem több. Súlycsökkentés Észre fogod venni, az első hét után. Akkor elveszíti 3-4 kilogramm egy hét múlva, ha iszik vizet, hogy lefogy.

A diéta alatt dobja italok, mint a tea és a kávé. Ivóvíz nem kell, hogy érintse meg és ásványi minőségét. meg kell szobahőmérsékleten.

Ellenjavallata ezt a diétát olyan betegségek a kardiovaszkuláris rendszer és a vesére. Valójában ezekben a betegségekben lehet veszélyes túlterhelését a szervezet a felesleges folyadékot.

A víz használata a szervezet számára:

• Ez egy univerzális oldószer valamennyi anyag.
• Ez védi a belső szerveket.
• Törli organizmus.
• Elősegíti ártalmatlanítása mérgező anyagokat.
• Azt állítja, állandó testhőmérsékletet.
• Részt vesz a folyamatok a légzés.

Az elv az étrend vízzel

• Nem súlyos korlátozások az étrendben.
• Ivóvíz nagy mennyiségben minden nap.
• Víz pótlása más italok (gyümölcslé, tea, kávé) lehetetlen.

Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy:

1. Az első pohár vizet kell fogyasztani reggel, éhgyomorra. Ez segít felébredni gyorsabb, és az anyagcserét - a gyorshajtás.
2. A víz térfogata számítva a testsúly, meg kell inni a nap folyamán. Ne felejtsük el, hogy növelje a hangerőt, amikor egy fizikai tevékenység, vagy csak, hogy szembenézzen a hőségben.
3. Víz kell fogyasztani nem kaotikus, hanem összhangban meghatározott menetrend. Sohasem iszik vizet közvetlenül étkezés után! Igyál vizet étkezés előtt és után két-három óra után.
4. A vízzel való étrend szükséges, hogy teljesen kiküszöböljük a kávé, tea, gyümölcslé, szóda. A magas ozmotikus nyomás, ezeket az italokat húzta a víz. Azaz, a kiszáradás.
5. Ha úgy találja, hogy nehéz elegendő mennyiségű vizet inni, meg kell csinálni kis kortyokban. Azt is öntsük bele a kedvenc bögre vagy üvegből. Próbálj meg gondolkodni a jó, hogy hogyan postroyneete.

víz koplalás

Hogyan fogyni a víz, és csak neki? Eddig beszéltünk, amire szüksége van, hogy jelentősen növelje a mennyiségű folyadékot inni (vizet), miközben a napi rutin módszerekkel rendes ételt. De van egy radikálisabb módszerrel. Ez éhen. Ez semmi, de a víz nem tud enni. Így gyorsan megszabadulni a felesleges súly. De ez a módszer nyilvánvalóan nehezebb. Emellett előfordulhat, hogy egy ellenjavallat éhen. Ezért bölcs dolog, hogy konzultáljon orvosával.

• Kezdeni, tisztítsa meg a belek keresztül normál beöntés vagy hashajtó.
• Semmilyen esetben ne igyon alkohol és a nikotin koplalás alatt.
• Igyál vizet kis kortyokban.
• A víz térfogata növelni kell minden nap, apránként.
• Vizet, ne használjon csapvizet és a szénsavas vizet! Csak ásvány, tavasz, felolvasztjuk, majd leszűrjük.
• Emellett figyelembe vizet, és a szükséges víz testkezelések: fürdő, szauna, uszoda.
• Ellenőrizze az éhgyomri élesen tilos!

Ne felejtsük el, hogy a víz jótékony hatással van a fogyás és a „külső” jelent. Például a medencében. Általában, búvárkodás - ez egy nagyon sokoldalú sport. Először is, akkor el fogja veszíteni a sok kalóriát. Másodszor, az összes izmok és ízületek működni fog. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom eltűnik, „elnyomás izmok kellemetlenséget. Harmadszor, egy személy a vízben érzi jól magát. Végtére is, mi a méhen belüli élet töltött a vízben. Ezért, miután a medence fog érezni, nyugodt a hangulat emelkedett, mennyire egészséges vált álom. És mindez vezet az a tény, hogy minél kevesebbet akar enni, akkor több erőt és energiát!

Szintén hasznos a szám az egész test lesz és szauna. És ha még mindig ott a masszázs a problémás területek a test, az eredmény nem fog sokáig tartani.

De ne feledjük, hogy üljön a víz diéta és sokat eszik süteményt értelmetlen. Próbálj meg enni mértékkel, menj fel az asztaltól, és ágyba enyhe éhségérzetet. Tehát nem csak fogyni, de akkor aludni!