Hogyan kell nyerni, és túl lusta, hogy dolgozzanak ki az ő elkötelezettsége

Nevezzük lustaság, butaság, gyenge akarat, vagy bármi mást, de végül a vágy, hogy nem tesz semmit, ha valamit csinálni csak jobb, a legtöbb ember úgy, mint a gyengeség jele, vagy megkísérli elkerülni a személyes felelősséget. Néha lusta támadnak meg, ha nem akar foglalkozni valami unalmas rutin. Más esetekben előfordulhat, mert nem akarom, hogy mit gondol, az lenne, hogy valaki másnak. Nem csak nem akar csinálni, mit kell tenniük, hogy mennyi fél, hogy kap ez rossz, úgyhogy részt, és nem akarja.

És előfordul, hogy túlhajszolt, és így tovább akkor dől apátia. Ne, persze, semmi nem akar, mert szükség van a pihenésre. Ha egy személy folyamatosan túlterhelt, akkor kezd istálló az idő, és nem siet, hogy ezt a munkát. Az is előfordul, hogy az idő a pihenésre, kikapcsolódásra, és mi annyira elmerül az öröm csinál semmit, akkor mi nem is veszi magát a kezében, és most az üzletet. Az okok lustaság egy csomó, és a vágy, hogy adj magadnak egy kis szünetet nem, általában semmi baj. De hogyan lehet leküzdeni lustaság után egy hosszú pihenés, és hogyan lehet legyőzni, ha ez már szokássá vált?

Hogyan lehet megbirkózni a lustaság, és dolgozzon ki egy céltudatosságot

Mi lusta? Ez az állapot a tétlenség és a belső ellenállása annak szükségességét, hogy az erőfeszítéseket, és cselekedni. Az ilyen állapot passzivitást lehetővé teszi életünk állni. Néha engedheti meg magának egy ilyen állam - mint a jutalom a munkaerő. De csak azzal a feltétellel, hogy nezhimsya és lazítson egy pár órát, vagy akár a nap folyamán (ha a nap kiderült, hogy túl meleg, vagy éppen ellenkezőleg, nagyon hideg). De ha egy ilyen helyzet áll elő akkor is gyakran, akkor meg kell, hogy tegyen lépéseket. Ahhoz, hogy teljesítsük kötelezettségeinket hatékonyan tanulni vagy dolgozni, mozogni a siker felé, és elérni valamit, meg kell tanulni, hogy áthidalják a lustaság. Itt nézzük meg, hogyan lehet ezt megtenni.

Mi eltávolítja a blokkokat, és célul tűztük ki

Kezdjük azzal, kideríteni, hogy mi köt ide. Minden alkalommal, amikor a lustaság szörny kezdi fenyegetni a motiváció, rövid szünetet tartunk, és próbálja felmérni az érzéseiket, hogy megértsük, mi is történik valójában. Gyakran válik akadályt különösebb ok nélkül, és akkor csak meg kell találni a módját, hogy kap körül az akadályt.

Törekedj arra, hogy meghatározzák, hogy pontosan mi okozza a nehézséget - bizonyos szempontból a probléma, túl sok neked kívánt aktivitás túl magas követelményeket támaszt a felelősség, vagy egyszerűen csak a rutin és az unalom, aki elkíséri, miközben Ön dolgozik. Meghatározó az igazi probléma, hogy aggasztja a tudatalatti szinten, akkor is meglepte -, mert néha a problémák nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszik, és sokkal könnyebben kap körül, mint ahogy elképzeltem!

Ezután felszólítjuk a támogatás a kitartás. Függetlenül attól, hogy mi korlátozza nekünk, akkor mindent megtesz, hogy megtörjük a bilincsek. Mint láttuk, a legtöbb esetben van dolgunk valamilyen probléma. Vedd magad példaként Tomasa Edisona inspiráció, a híres feltaláló, aki úgy gondolta, hogy csak a kitartás és a képesség, hogy ezt a kemény munkát, újra és újra segített neki, hogy javítsa sok találmányok.

Ez csak egy történet végtelen kísérletek, amelynek eredményeként egy villanykörte feltalálója - több mint ezer sikertelen próbálkozás, néha kíséri a robbanás és tűz! Edison bebizonyította, hogy egyetlen állandó kérdésekkel kapcsolatos munkát, ahelyett, hogy felhagy velük, majd végül, hogy a siker. Minden alkalommal, amikor megpróbál tenni valamit, hogy úgy tűnik, nehéz, és a végén, az összes nehézséget hátrál meg meghatározását.

Kezdjük, hogy magát valamilyen elérhető célokat. Amikor szembesülnek kihívásokkal, amelyek könnyen elvégezhetők, akkor már van valami, amit kezdenek várom. Kezdje cél, amelyet inspirált, és amely miatt a tehetségét és képességeit az alkalmazás. Képzeld valami, amit igazán akart. Csak légy óvatos, ne a mércét túl alacsony - az ilyen célokat nem motiválja.

Tudnia kell, hogy a célok hosszú távú és rövid távú. Hosszú távú célok általában igen magas: vásárolni egy házat vagy egy drága autót, kap egy jó oktatás, hogy teljesítse az álom élete (talán meg szeretné nyitni egy boltban, vagy hozzon létre a vállalat?) A rövid távú cél tükrözik a szakaszában az utat, hogy a végső cél. És ez lehet megoldását célzó mindennapi problémákat.

Beállítására a rövid távú cél az, hogy egy meghatározott időn belül. Hozzon létre egy to-do lista, mind a nagy és kicsi, amelyeket el kell végezni, például a következő hónapban, és meghatározni a prioritásokat az idő, a szükségességét és jelentőségét az Ön számára. Ebből és visszataszító, célokat és feltételeinek kidolgozásában a teljesítményüket.

Az általunk használt leküzdését tehetetlenség

Magukban beszélni, nemhogy valaki, aki, mint már valami, amit tehetünk valamit érdemes csinálni! Ez jellemzi a mozgás az élet. Ne gondolja, hogy mi történt tegnap, akkor is, ha tegnap voltál annyira kényelmes, hogy megengedhet magának semmittevés! Ha valami a múltból tart az erőteljes fellépés most - nem „temetni” a probléma, és hogy az idő kezelésére.

Ha van valami, hogy lehet, hogy egy horpadás a lelkesedés, nem mondom maguknak, hogy belegondolok később - tedd meg most, és megoldja a problémát azonnal! Az elmúlt szokások nem kell meghatározni, hogy mit lenne ma - meg tudja, hogy a különbség, hogy mi történik akkor, és nyit egy új, energikus és sikeres ember. Ha úgy érzed, hogy kezd elakad, próbálja motiválni magad: „Bár a régi szokások és próbálja megváltoztatni, hogy” befagyasztása „megyek, és most, amit tennem kellett!” Vita magáról csak a jelen időben - nem »volna« „én”, és biztosan nem „ha” vagy „ha”! Csak az "I do"! Minden más szóval - azok számára, akik elégedettek lenni, mint a fagyasztott osztriga.

És most - nyomógomb „start”! Mindennek alapja az intézkedés, még ha csak tépje a borítékot, hogy olvassa el a levelet, vagy törölje a ködös szélvédő, hogy megy egy út autóval. Várható, hogy minden az életben adott nekünk könnyű, nem szükséges, mert nem reális - élet gyakran tele akadályokkal és legyőzni őket néha nagyon nehéz. De az élet történik, és csodálatos, csodálatos, izgalmas és tele van remény! Enged a lustaság, akkor különíteni magunkat minden lehetőséget, hogy az élet ad nekünk, de ez - az út az önpusztítás.

Nem hajlandó tenni valamit, és nem változtatja meg a valóságot a panasz; a végén, minden személy még cselekedni, még csak a túlélésre, nem is beszélve a legmagasabb értelemben vett személyes kiteljesedést. Munkánk magukat, ami fokozott tolerancia a különböző „kellemetlenségek” az élet, a stabilitás és a keményedés növekszik, és egyre inkább építő. Ezért minden alkalommal, amikor valami úgy tűnik, túl bonyolult, nem vitatkozni, ne keressen kifogásokat - csak csináld, kezdve a kis lépések.

Legyőzése a kezdeti tehetetlenség teljesen természetes a legtöbb ember számára, akik szembesülnek nehéz helyzetek és problémák. Az amerikaiak azt mondják: enni egy elefántot, ne próbálja tolni a szájába, mint egész, apró darabokra elég harapás. Tehát az idődet, és ne próbálja meg megy a célokat, miután léptekkel. Kevesebb, mint a tervezett munka mennyisége, a kedvezőbb árú és megvalósítható úgy tűnik. Gyakran a lustaság nem más, mint egy pszichológiai akadályt, amely a tudatalatti próbál tartsa meg a túlmunka, ha a cél úgy tűnik, hogy hatalmas.

Egy feladatra koncentrálni egy időben. Semmi sem kevésbé hatékony multitasking. Az emberi agy fut, mintha kábulatban, ha úgy érzi, az állandó nyomás, amikor szükség van, hogy gyorsan végre több összetettebb. Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet váltani egyik feladatról a másikra - segít fenntartani a sokszínűség iránti érdeklődés esetén. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy minden kis feladatot kell elvégezni külön, és mielőtt a többi feladat kell, hogy legyen egy kis szünetet; helyett megragad egy pár dolgot egyszerre.

Ütemezett maguknak idővel referenciaértékeket. Ne hop off a munkát, amíg meg nem rendelt meg a többit. És a többi, ne hagyja ki az idő, amikor lesz, hogy kap vissza az üzlethez. Önfegyelem is képes erre, és akkor ez volt, amit tervezett, nem számít, hogy mennyire szeretné, vagy nem akarja követni a tervet. És megszabadulni nem sikerül nélkül fegyelem lustaság.

Egy másik nagyon fontos pont - ha azt akarjuk, hogy minden fontos feltétel a munka magukat, és nem lehet a kísértés, hogy dobja el az egészet a fenébe, ne felejtsd el dicsérni magát minden eredmény. Valahányszor végre valami üzleti, vagy csak tenni, hogy erőfeszítéseket, megtalálja a módját, hogy magát valami szép. Tudomásul véve az eredmény, akkor egyfajta összegzi és motiválni magukat a következő feladatok ellátására. Miután nagy siker sorozatából áll sok kis sikerek, és minden kis eredmény hősies neked, így meg kell, hogy jutalmazza meg megfelelően.

Hoz öröm, mint egy jutalom az ő sikeres erőfeszítéseket tesz, akkor fejleszteni a szokása aktívan dolgozik, így a pozitív eredményt. Csak megkülönböztetni az örömben, hogy adsz magadnak, mint a jutalom és az elégedettség igényeiket. És ne keverjük össze az igényt, hogy a rendszeres szünetek - pihenését - a lustaság, amikor az elején a szabotázs minden terveket.

Nyilvánvaló, hogy a fordított oldalán egy jutalom büntetés. Az emberek reagálnak legjobban a pozitív megerősítés, így kibír díjazás előnyös. Self-büntetés az a tény, csak megy körül jön körül, hogy támogassa a legrosszabb hiedelmek magukról, mondván, hogy lusta vagyok, és javíthatatlan, és nem számít, milyen vagyok alkalmatlan. Ostorozás - egy értelmetlen gyakorlat. Büntetés erősíti a negatív viselkedést, amely meg fogja teremteni az erőfeszítéseket, hogy elkerüljék tevékenységét, mert a kudarctól való félelem.

Mi fellebbezést támogatási nehézségek esetén

Az egyik koncepció az interakció által kifejlesztett modern pszichológia, az úgynevezett gyakorlat „belső kör”; ez lehetővé teszi, hogy minden ember mozgósítanunk pozitív, megbízható és nagyon mozgékony (olvassa el a „nem lusta”), akik mindig készen áll, hogy segítsen. Viszont, ha mindig el kell készíteni, hogy a kölcsönös támogatást ezek közül bármelyik. Ez segít megszabadulni a hamis bűntudat, ha kér segítséget - mert tudja, hogy te is, valaki tud támaszkodni.

Végül néhány tipp

Vannak dolgok, melyek azt kell figyelni, hogy a terv kidolgozása, hogy legyőzze a lustaság:

Ha minden általunk kínált ez a cikk nem segít növelni a aktivitás, és a rossz hangulat, a depresszió és az alacsony önértékelés továbbra is bánt meg, arra kényszerítve, hogy továbbra is a semmittevés, akkor lehet, hogy van egy komoly depresszió. Akkor kérjen segítséget egy orvos. Mindenesetre, meg kell értened: ha nem akarjuk, hogy segíts magadon megbirkózni viselkedési problémákat, milyen keményen próbálkoznak, mások nem lehet csinálni az Ön számára. Ha tényleg segíteni akar magának - kezd cselekedni!