Írja le írásban felfogásukat magukat. [1] Vegyünk egy toll és egy darab papírt, és írd le a saját leírását magát. A lehető legrészletesebben, minden oldalról: a testi, értelmi, érzelmi és lelki.
- Kezdje kimutatások a „Ya” vagy „Büszke vagyok arra, hogy én vagyok.”
- Minden partíció rekord 8-12 nyilatkozatokat.
- Sorolja fel erősségeit és gyengeségeit. A legtöbb ember képes azonosítani legalább az egyik pozitív és egy negatív minőség, nem számít, mennyire felfújt az ego vagy az önértékelés elpusztult. Írja le, mit gondol a legerősebb tulajdonságait, és mit lehet tenni semmit. Hagyatkozzunk kizárólag a belső érzés.
Gondolj a gyermekkor. A legtöbb ember a legtöbb őszintén tartotta magát az egyén és vágyai, amikor gyerekek voltunk. Emlékezz, mit tetszett neked, amikor gyerek voltál, és ez okozta a te egyfajta csalódás. Mérlegeljük, milyen volt a hitrendszer volt, amikor egy gyerek. Ha valami változott azóta, vegye figyelembe, hogy ez, és az okok kiderítésére, hogy befolyásolja ezeket a változásokat.
- Például egy gyermek akkor értékeljük pillanatok függetlenségét. Ha továbbra is arra törekszenek, hogy növeljék a személyes tér, ez a szomjúság a szabadság nyilvánvalóan egy része a valódi kilétét.
- Azonban, ha éppen köti számos kötelezettséget, kérdezze meg magától, hogy miért. Talán még tanultam egy új módja annak, hogy értékeljük a család és a barátok, és ebben az esetben, a vágy, hogy teljesítsék kötelezettségeiket is részed. Másrészt, talán csak most próbál megfelelni a mások elvárásainak, majd mutatjuk be - ez mind ugyanaz a független személy, amely megnyilvánul, amikor gyerek voltál.
2. rész 3: Vonuljon vissza szerkesztése
Alkalmazni magát tilalmat a tükörben. [2] Vonuljon vissza a tükörből, és megtagadja, hogy nézd meg a tükörképét egy egész hétre. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentsék a befolyása a hamis felfogás a fizikai „I” által támogatott napi figyelemmel kíséri a tükörben.
- Az ezen időszak végéig, akkor éri el a felismerés, hogy az egyetlen, aki érdekel, így a megjelenést, és ki az, annyira kritikus önmaga. Ha kényszeríteni magát, hogy hagyja abba összpontosítva testi fogyatékosság, vagy, nagy meglepetésemre, rájössz, hogy senki sem ragaszkodik koncentrálva azokat Ön helyett. Ennek eredményeként, a végén, rájössz, hogy a negatív megítélése a megjelenésük nem igaz.
Nyugodj a zaj a fejemben. [3] Az élet nagyon magas igényeket, és a saját gondolatok húzza meg egyidejűleg száz különböző irányokba. Tegye egyszerűbbé életét egy pár hétig, annak érdekében, hogy minimalizálják a zavaró gondolatok és negatív belső párbeszédet, ami általában velejárója egy kemény menetrend.
- Ha túl nehéz gyorsan elfojtani a belső zajt, előre tervezni a hétvégi nyaralás vagy, akkor képes lesz arra, hogy fordítson, hogy megnyugtassák a hazai veszekedő. Maximum vigyázni a szervezet az időt, hogy közben a „szabadság” nem kell csinálni. Megoldani a problémát valamennyi kötelezettség, hogy ezúttal nem a külső riasztás nem tudott gyökeret a fejedben.
Tedd ember önmaga fölé. Az emberek hajlamosak utálom az értelemben saját jelentéktelenség, ezért, mint általában, ha valaki rossz véleménnyel volt önmagáról, ő keres valakit, kinek a költségén tud emelkedni. Ez jelentősen torzítja az én-kép. Sokkal jobb, hogy megtalálja azokat az embereket, akikkel tartja magát a fenti.
- Ha foglalkozó emberek, akik azt hiszik magukat jobban, ez segít a célt tűzte ki, és látni, valami törekedni. Senki sem tökéletes, de gyakran hajlamosak vagyunk, hogy megcsodálják az emberek, akik a pozitív tulajdonságokat, hogy nem rendelkeznek. Megcsodálta ezek az emberek, mindannyian jobban megértse mi hiányzik magunkat, és felismerve ezt, akkor meg kívánja szerezni őket.
