Hogyan lehet bölcs részletes leírása a bölcs és jelentésük
# 1050; # 1072; # 1082; # 1076, # 1077, # 1083, # 1072, # 1090, # 1100; # 1084; # 1091; # 1076; # 1088; # 1099;? # 1055; # 1086; # 1076; # 1088; # 1086; # 1073; # 1085; # 1086; # 1077; # 1086; # 1087; # 1080; # 1089; # 1072; # 1085; # 1080; # 1077; # 1084; # 1091; # 1076; # 1088; # 1080; # 1080; # 1093; # 1079; # 1085; # 1072; # 1095; # 1077; # 1085; # 1080; # 1077;
HOGYAN Wise? RÉSZLETES LEÍRÁSA A bölcs és jelentőségük
Wise hívja egyes rendelkezései az ujjak. Jógik, azt jelenti létrehozását valamiféle energia konfiguráció befolyásolhatja a test és a lélek. Wise enyhíti a stressz, méregtelenítő, enyhíti a fájdalmat és a stresszt, javítja a munka a különböző szervek között, és javítja a teljes hang a szervezet védekező és segít elérni a nyugalmat, a koncentráció és az egységet a környező világ.
Revelation gesztusok
Wise jött mélyéről évezredek árják időszak indiai történelem. Hinduk úgy, hogy ezek a mozgások révén dance adott az embereknek Shiva, az egyik a három legfőbb istenek a hindu panteon - ez az úgynevezett „co-megteremtse a világot a kozmikus tánc erővel.” Rituális gesztusok, mudras használt templomi tánc - ezek a jellemző kéz mozgása látható indiai moziban. „A hinduizmus és a buddhizmus jött bölcs - mondja Elena jógaoktató Ulmasbaeva. - kilenc alapvető mudras, úgynevezett mudrák Buddha rövidítés különböző szakaszaiban meditáció. Aztán a bölcs lett az egyik eleme a buddhista ikonográfia - minden kéz a Buddha kép végzett egy bizonyos szimbolizmus. "
Sok ilyen mozgások egyetemes, mert a kezek eszköz kölcsönhatásban áll a világ, és a gesztusok - az egyik módja a nem-verbális kommunikáció. Hasonlóság rituális mozdulatok megtalálható a különböző kultúrák, például a jel „OK” A tudás olyan, mint egy mudra. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden gesztusok kapcsolatos belső és külső energetikai folyamatok, amelyekre az egyetemes természeti törvények.
Hogy a bölcs?
Mudras könnyű elvégezni, és ezt rendszeres gyakorlattá. Ez egyike azon kevés módja a jóga a saját, szinte bármilyen körülmények között -, amely optimális az emberek, akik nem mindig van idő. Gyakorlatokat lehet végezni minden kényelmes pozícióban: ülve, állva, fekve. Hands kell tartani a mellrészen.
„Néhány mudras lehet gyakorolni minden helyzetben, amikor van néhány szabad perc (a strandon, fürdés), vagy ha valaki kap egy stresszes helyzetet, például a forgalmi dugókat, - mondja a tanár a Hatha jóga Alexander Skoptsov. - Ebben az esetben, akkor tartsa a kezét az ölében vagy a test mentén - mint ez lesz kényelmes az Ön számára. " Először meg kell, hogy lélegzethez jusson: a kilégzés legyen hosszabb, mint a belégzés (pl levegőt - három téren, kilégzés - öt). Akkor lehet kezdeni, hogy végre bölcs - két kézzel, stressz nélkül, óvatosan nyomja a párna az ujjak és a mért légzés az orron keresztül.
Ha azt szeretnénk, hogy kezelni tudja a konkrét problémát, akkor válassza ki a megfelelő gyakorlatok 2-3. Meg kell csinálni a napi háromszor egy nap - A bölcs 2-5 percig.
Van egy másik rendszer: 3-4 bölcs elvégezni a napi kétszer egy nap - reggel Töltődjön fel, és pihenni az esti órákban. Ennek köszönhetően komplex egyszerű gyakorlatok akkor mindig alakú. Mudras lehet tenni ülve a lótusz helyzet, kombinált ászanák az egyensúly vagy összeegyeztetni a meditáció. Vannak olyan módon, hogy fokozza a hatását bölcs - segítségével a légzőgyakorlatok, beállítás, megjelenítés, gyógynövények, ételek, a zene és a színek.
Ha valaki elkezd végrehajtani mudras állapotban feszültség, szorongás, stressz, kapcsolók figyelmét, és a feszültség fokozatosan eltűnik. Általában a hatás bölcs látható több szinten. Ha elfogadjuk azt a gondolatot, hogy egy személy - nem csak a fizikai test, hanem egy bizonyos energia anyag, amely szoros kapcsolatban áll a finom szerkezete a külvilág, azt mondhatjuk, hogy a gyakorló mudras zárjuk némi energiát csatornákat. Ily módon kölcsönhatásba a világon, amelynek egy része a helyreállítása harmónia vele. Szemszögéből az Ayurveda és a hagyományos kínai orvoslás dolgozunk bizonyos akupunktúrás pontok találhatók a tenyéren és az ujjakon. Végül szemszögéből jóga mudra - ez az egyik módja annak, hogy működjön együtt a testet, és rajta keresztül dolgozunk a lélek és a tudat. Tudományosan bizonyított tény az ötlet: a fejlesztés a finom motoros készségek ujjak befolyásolja az agy fejlődését, amely széles körben használják a gyermekgyógyászatban. Azt hiszem, hogy van értelme a gyerekeket tanítani mudras - formájában játékokat. Ezek a gyakorlatok erősítik a fejlődő kapcsolat a test és hogy csak előnyökkel jár.
Bevezetés a Wise
A több ezer éves tudás a jóga gyakorlatok, mint a ászana és pránajáma, ez volt elérhető a lakosság nagy része, India, különösen, ha azok meg voltak győződve az igazság keresők. Azonban, a tudás a magasabb, nagyobb teljesítményű gyakorlatok kiváltsága volt néhány kiválasztott, hiszen átadták orálisan vagy guru (tanító) a tanítványainak, vagy kivonjuk a szanszkrit szövegeket írta az ősi Rishi (bölcsek). Jelenleg rengeteg ember a világon készek arra, hogy felgyorsítsa a szellemi fejlődést. Seeker Napjaink tele kérdésekkel és keresi az utat, amely elvezet a önmegvalósítás. Az új évszázad jellemzi széles körben elterjedt gyakorlat, amely egészen a közelmúltig voltak titokban tartani a legnagyobb titokban. Az egyik legfontosabb ilyen gyakorlatok - jóga mudra.
„Mudra” - egy bizonyos mozdulatot vagy helyzetet, amely kifejezi az állam az emberi szellem. Az indiai rendszer a klasszikus tánc, mudras - szimbolikus gesztusokat közvetíteni bizonyos hangulat és az érzelmek. A jóga, sok a bölcs is végzett fegyverek, mint például a Yoni Mudra vagy a rank-bölcs. Ők ugyanazt a célt tűzték, mint a tánc - hoz egy elmélkedve orvos.
Néhány mudras is használják, hogy ellenőrizzék a kényszerű élettani folyamatok általában előforduló részvétele nélkül a tudatos elme. Wise lehetővé teszi a gyakorló fejleszteni a képességét, hogy úgy érzi, az élet folyásának energia (prána) a finom testet és gyakorolja tudatos irányítása ezek a folyamatok. Például, hogy vezesse őket bármely testrészével (önálló), és még azon túl is (annak érdekében, hogy kezelni mások).
Sok a bölcsek együttesét különböző bandhák, ászanák és pránajáma, egyesült egy gyakorlatban. Így lehetőség van arra, hogy hozzon létre nagyon erős kombináció, kiválasztjuk azokat a komponenseket, amelyek növelik a jótékony hatását egymást. Wise előkészíti az elme a meditáció, ami képes koncentrálni egy ponton (ekagrata) és az irányváltó az érzékek tárgyaktól (pratyahara).
Mudra és Bandha
Mudra és Bandha - bizonyos testhelyzetekben, amelynek segítségével egy jó ébredés Kundalini. A Gheranda Samhitát leírja a 25 bölcs és bandhák.
Sok a fenti gyakorlatokat szorosan összekapcsolódik. Az egyik gyakorlat, akkor kombinációja 2-3 bandhák és bölcs. Ez megtalálható a megfelelő leírás. Sok diák nem talál pontos leírást egy bölcs ember hatha jóga szövegek, és ezért nincs rájuk.
Amikor a jóga gyakorlatokat végezni rendszeresen és megfelelően, akkor biztosan kapsz mindent, amit akar.
„A siker ebben a világban semmi sem tetszik a Bölcs.”
A rendszer segítségével a bölcs és bandhák gyógyítható: dyspepsia, székrekedés, aranyér, köhögés, asztma, a lép, a nemi betegségek, a lepra és mindenféle gyógyíthatatlan betegségek. Ez a leghatékonyabb gyakorlatok fenntartása Brahmacharya, ami nélkül lehetetlen a haladást a spirituális úton.
A kedvező hatások gyakorlati bölcs egészségére az emberi test nem lehet túlbecsülni, de tekintve, hogy nagy hatással van a hormonális gömb, óvatosan kell eljárni a használatát a gyerekek. A kisgyermekek végezhet semmilyen képzést ászanák, de a gyakorlatban a bölcs, de jóga-bölcs, ők szigorúan ellenjavallt. Kezdés gyakorló mudras lányok csak azt követően, hogy létrehozta a menstruációs ciklus, és a fiúk - Tizenkét évesen hideg országokban és azokban az országokban, mérsékelt éghajlat, és elérte a tizenegy éves - a szubtrópusi és trópusi. Gyakorold bölcs korban hátrányosan érinti az általános fizikai fejlődését, a gyermek, az egészsége és különösen kialakulását lelkét.