Hogyan lehet javítani a látásélesség

Beszéljünk arról, hogyan javítsák az élesség szempontjából? Végtére is, a szemünk nekünk tengernyi érzelmek és a tapasztalatok, ez volt a segítségével véli érzékeljük a legtöbb új információt. És ha az élesség romlani kezd, akkor itt az ideje, hogy együtt legyünk, és a vonat magát egy egyszerű, de jó szokások.

Meg kell érteni, hogy a szerkezet a szem, különösen a retina egy igen összetett rendszer. Így ha megnézzük a távolba, a lencse (természetes lencse) lapos és projektek távoli tárgyak a retinán. Az objektív mögött konfiguráció megfeleljen bizonyos izmok, amelyek kell figyelni, hogy időben.

Hogyan vonat a vizuális izom, kérdezed? Ez nagyon egyszerű. Komplexek gyakorlatok ismerősek számunkra a gyermekkorban:

• A forgó mozgás minden irányban;
• Írás a levegőben nyolc szem vagy végtelen jele;
• Gyakori villogó;
• Palming (merülési a sötétbe, és meleg fedél a szem tenyerek);
• A címkét a dobozra (nézd meg pont az ablakon, és úgy néz ki a legtávolabbi objektum az ablakon). Ismételje meg 10-szer.

Hogyan lehetne javítani az élesség szempontjából?

Meg kell érteni, hogy csak egy gyakorlat látás javulása nem lesz elég. Szem megkövetelik tőlünk egy kicsit, de a legalapvetőbb ajánlásait dob ​​az utolsó tervet.

Ügyeljen arra, hogy a diéta, gyakran megzavart munka, így látvány pihenni, nézni a napi rutin. Bonyolult? Nem hiszem. A megfelelő sorrendben kell lennie a fő asszisztens.

Ami a leggyorsabb hatást. Például amikor szembesülnek a problémát a növekvő látás körülményei között korlátozott ideig források. Meg kell érteni, hogy nincs csodaszer. De néhány bevált eszközök léteznek. Az első helyen - a fekete áfonya. Áfonya javíthatja az érzékenység a retinális pigment, és általánosságban elmondható, hogy a tulajdonságok ez a bogyó jelentősen felgyorsítja a folyamatot a javulás.

Ez jut eszembe, mint a második hűséges asszisztense - sárgarépa. Fontos megérteni, hogy meg kell építeni a diéta, hogy a legjobban megfelelnek a test összes vitamin és mikroelem a normál tartományban. Nem kell pihenni a használatát egy terméket. Több gyümölcsöt és zöldséget, több friss élelmiszer. Eszünk 4-5 alkalommal egy nap, de kis adagokban.

Néhány szó bioadditives. Vagyok vegyész kiegészítő alapesetben negatívan. Iszom csak szélsőséges esetekben. Ez általában akkor fordul elő a téli szezonban elme nem a rendelkezésre álló gyümölcsöt és zöldséget. De ez csupán a véleményem, gyógyszertár esetemben mozog szinte az utolsó sort. De a diéta és testmozgás - igen! Számomra ez a vezetők, akik csak segíteni megválaszolni a kérdést: hogyan lehetne javítani az élesség szempontjából?