Hogyan lehet leküzdeni lustaság és fáradtság
Minden személy - egy egyedülálló kombinációja a pozitív és negatív tulajdonságokat képező személyiség. Egy sor erények, amelyek használata többé-kevésbé világos, hogy csatlakozik egy sor hátránya van, az egyetlen funkciója, amely - hogy az élet nehéz. Kétségtelen, hogy a királynő csomagban „egy mínusz jelet”, ez lustaság.
Elveszett lehetőségek, az elvesztegetett időt, a bizonytalanság, depresszió, félelem - mindez birodalma lustaság. Hogyan lehet leküzdeni lustaság és menekülni erejét?
Az ellenség tudnia kell személyesen. Hadüzenet, meg kell egy jó ötlet, hogy mi konkrétan a harcot, és milyen eszközökkel. Tekintsük a hét alapvető formáit lustaság és hogyan leküzdése érdekében.
1. Töltse fel a reggeli és hideg zuhany
Számos erőfeszítés és az idő megy nagyon eltérő. Miután felemeli keverjük tested. Jó lenne kezdeni sportolni, de eleinte még 15 perccel a reggeli torna, nagyon hatásos lehet.
A töltés egyre jobb vérkeringést a szervezetben, a belső szerveket felébred és elkezd működik teljes kapacitással, a szervezet megbízott energia és az általános vitalitás tör. Apátia, mint kar lift.
Ha a szülő és gyermeke kell, hogy ki a birodalom a lustaság, meg kell cselekedni, csak a példa - kezdeni a napot közös gyakorlását viccekkel és mondókákat. Jó hangulat és a fizikai aktivitás befolyásolja a tanulás a gyermek a legpozitívabb módon.
Záró a reggeli torna a szlogen: „hogyan kell nyerni, és túl lusta kényszeríteni magát, hogy a munka” - a vízkezelés. Szükség van arra, hogy egy hideg zuhany után sport. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy hideg vízzel javítja az anyagcserét, a szív és érrendszeri tevékenység; Ez érinti az érzelmi háttér, tönkreteszi a depresszió, a félelem és önbizalom.
2. A legjobb nyaralás - a különböző tevékenységek
Lustaság szereti rutin. Szopás a monotónia a mocsárból, megöli a vágyat, hogy tegyen valamit a letargiát és depressziót. Ennek eredményeként, a félelem az újdonság, és az élet válik krónikus fáradtság. Van egy nagyszerű eszköz, hogyan kell legyőzni lustaság és fáradtság - váltani egyik tevékenységből a másikba.
Amint rájössz, hogy van egy hosszú monoton munka - feldaraboljuk idő szakaszaiban. Minden egyes rész után bekapcsoljuk a megoldás más, talán kevésbé fontos, de sokkal dinamikusabb feladatokat. Ideiglenes arány 3: 1, például 1 óra és 20 perc rutin dinamikáját. Egy ilyen taktika, a végrehajtás rabszolgamunka lesz kimért és produktív.
Váltás más feladatokat, akkor ösztönösen, akkor többre lenne egy kis szünetet a rutin.
A gyermek, a koncepció a rutin, amely szorosan kapcsolódik a végrehajtásához nagy mennyiségű nyomtatási feladatok egy tárgyat, mint általában, nem nagyon kedvelt.
Félelem az ilyen munka a bizonytalanság a saját képességeikben, apátia és vonakodás éles, még kezdeni csinálni. Ellenőrzés saját tapasztalat, a változás hatása a tevékenység, a szülők segítségével a gyermek megbirkózni a munkát, és legyőzni a félelmet. Egy gyermek számára ez a kis győzelem, letegye alakításában célját és megmenti őt önbizalomhiány.
Hogyan lehet leküzdeni lustaság? Motiváció. Megszabadulni a lustaság!
3. Hatékony időgazdálkodás
A kezdéshez meg kell vizsgálni, hogy mit tölti az idejét. Ismertetni kell a nap - egy nagyon vizuális kép ki fog derülni. Számítani, hogy mennyi időt töltött „nem számít, mit.” Ezután tervezzük a következő napon, dobás minden haszontalan dolgot tett a nap előtt. Ne felejtsük el, hogy adja meg az első pont - sportolásra.
Változtatni az életed, hogy segítse a hatékony elosztása az idő, hogy minden szempontból. Minden nap, oszt a munka, a barátok, a család, a hobbi, ha van, és a saját fejlesztés. Legyőzni a félelmet az ismeretlentől és a bizonytalanság, egy új tanulmány - a szakmai és a személyes szférában.
Tegyen egy időkeret az egyes feladatokra, és a kivégzés után az összetett esetek - kötelező szünetet a kellemes dolgokat. Fokozatosan, ahogy a terhelés az edzés alatt, írja a mindennapi életében a kötelező cselekvési program, melyeket elhalasztottak „későbbre”. Eredményeit összegezve a nap.
Tanítani a gyermeket, hogy értékeljük az időt és megfelelően dobja őket, az egyik fő feladata a szülők.
És a legjobb módszer - lehetővé teszi a kis ember, hogy a döntéseket, majd összpontosítani a következményeit. Fontos megjegyezni, hogy ebben a helyzetben nem tudjuk szid, és üvölteni, ha a következmények „váratlan”. Nyugodt hangon szétszedni a helyzetet, és mozgassa a gyermeket a megfelelő következtetéseket, különben nem képezhet félelem a döntéshozatalban és önbizalomhiány.
4. Meghatározott célok
Lustaság arra törekszik, hogy elpusztítsa a vágyak, mert a vágyak motiválnak bennünket cselekvésre. Ha ezt olvasod, akkor legalább az egyik szeretném, ha van -, hogy tudja, hogyan kell legyőzni lustaság.
Készíts egy listát a vágyakat. Nem számít, mi vágyik - a vásárlás az új cipő, vagy „Azt akarom, hogy uralják a világot.” Ezután minden kívánságát, hogy egy körökre osztott stratégia - mit, hogyan és mikor kell tenni érte. Most húzd a „vágy”, és írjuk be a „target” szó helyett. Most van egy cél és egy tervet elérni őket.
A gyermekek kívánságait a teljes sorrendet, mindig sokat. A feladat a szülők -, hogy dolgozzon ki a céltudatosságot, megfelelően eloszlatva gyermek beágyazó erőfeszítéseket tesz vágyak, akár a sportban, vagy az iskolában. A legfontosabb dolog, nem továbbítja, és hozzáértő magyarázza, hogy az eredmény attól függ, hogy az erőfeszítéseket a cél elérése érdekében.
5. Tartsa egy listát a fontos dolgokat csinálni
A lustaság trükkös, és nem tűri a tervezés, így az ő öröksége minden utazást. Egy erős fegyver a harcot a szervezettség hiánya az előre elkészített és tervezett teendők. Naplót, és minden este össze a teendők a következő napra, amelyek előre, hogy a céljait. Először is, a lista legyen a legkellemetlenebb, és nem szívesen nevű vállalat - békák, hála B. Tracy. Ő volt az, aki megalkotta a kifejezést, és azt írta az egész könyvet, mivel ezek a békák is.
Legyőzése a félelem és a bizonytalanság, hogy ezek a békák, elvileg ehető, akkor rágcsálni első, második, majd anélkül, hogy észrevenné magát, a probléma kezelésére, amely már régóta félretették. A érzi eredmények tölt el akkora örömet, hogy további tételeket a listán végzik könnyedén, csak sikerül kitöröl készült.
A nap végén a lustaság legyőzött, és diadalt, ami erőt ad, és megszünteti az apátia a szőlő. A következő napon, a hatása alatt már győzelmeket, akkor biztosan tudja, hogyan kell legyőzni lustaság -, hogy „enni a béka reggelire.” By the way, a gyerekek a teendők, tanít az iskolában - egy naplót, közvetlen bizonyíték erre.
6. Promotion
A lustaság vak és nem látja a nagy képet. Minél nagyobb a cél, annál hosszabb, mielőtt járni. Egy lépést, nem fogja látni az elején az út, és még mindig nem látni a tetején. Ekkor történt, hogy a lustaság és addiktív a hálózatában, mondván: „Ugyan, hány lépést, és nem változik.” A semmiből, a félelem, a bizonytalanság a siker, és ha megadja magát a könyörgés, akkor - szívesen apátia!
De ebben az esetben, van egy módja annak, hogy legyőzni lustaság - szép ajándékokat. Kényeztesse magát és a gyermek kellemes apróságok elvégzése után nehéz feladat. Bármely folyamat eredményének kell lennie. Nem eredményeként egy belső konfliktus hiánya, a célra, és az elutasítás a folyamatot. Bátorítás formájában kellemes ajándék, egyfajta feladat végrehajtás eredményeit, felemelő és adja az erőt, hogy lépni.
A motiváció a gyermekek, tanulási problémák és a gyermekek lustaság
7. banán és a narancs
Lustaság - egy tolvaj. Amint belépünk a birodalmában lustaság, akkor kezd vegye magára életenergia, hogy egy önálló javaslatot, és akaraterővel helyreáll. Meg kell a megfelelő táplálkozás. gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Energia dopping lehet előállítani eszik gyümölcsöt és zöldséget, különösen - a narancs és a banán. Változás a diéta, sokkal könnyebb, mint kiirtani az ellenséget, de ez ad erőt és ellenállást kezdődik a háborús vele.
Mi mást, hogy nézd meg
7-8. Élsz a gyermek tökéletes harmóniában. Ő valóban szereti és tiszteli magát. A kapcsolatok kialakulásához személyiségét.
9-10. Ön következetlen kommunikál a gyermek. Ő tiszteli magát, bár nem mindig őszinte veled. Kialakulása befolyásolja a véletlen körülmények.
13-14 pont. Te magad érezni, hogy megy le a rossz úton. Ön és a gyermek is van a bizalmatlanság. Már túl késő, próbálja, hogy fordítson nagyobb figyelmet rá, figyelj rá!
1. feladat 14
Hányszor ismételje!
2. feladat 14
Ajánlása, kérem!
3. feladat 14
Nem tudom, mit tennék nélküled (is)!
4. feladat 14
És kinek nem csak őrült!
5. feladat 14
Mik a jó barátok!
6. feladat 14
Nos, aki tetszik (a)!
7. feladat 14-ből
8. feladat 14
Te vagy az én támogatást és segítő!
9. feladat 14
Milyen ember van!
10. feladat 14
Mit gondoltál!
11. feladat 14
Amit én jó kislány!
12. feladat 14
Mit gondol, fia (lánya)?
Feladat 13 14
Minden gyermek, mint a gyermekek, és te!
Feladat 14 14
Mi van hozzáértés!
Kalkulátor magasság és a súly a baba
Válassza ki a nem és az életkor, a baba, hogy mi legyen a paramétereit a utódot szerinti WHO (Egészségügyi Világszervezet)