Hogyan lehet megtanulni focizni - Tippek

Labdarúgás - a legnépszerűbb játék a világon. Ez a sport elfoglalta sok szív nem csak a férfi lakosság a bolygó, hanem nő. Minden héten, stadionok összegyűjti több tízezer rajongó, ül a tévé képernyőjén, több millió szurkolók. Sok profi csapatok és a játékosok, hogy utánozzák a hétköznapi emberek, fiatal gyerekek felnőtt férfiak. Ez köszönhető a bálványaikat sok fiú álom játszik a szakmai szinten. Legyen a játékos nem egyszerű: ez a kemény munka eredménye. De ha nem félnek a nehézségek, mi megmutatjuk, hogyan kell tanulni focizni és a siker eléréséhez.

Törvények a játék

1. A kísérlethez a játék kell rostélyon ​​90-120 m, szélessége 45-90 m fűvel vagy műfüves. A játéktér egy speciális elrendezés: oldalsó vonal, gólvonalon, a középső sor van jelölve kör központ területén. Mindegyik térfelén helyezkednek kapuja áll függőleges oszlopok és a vízszintes gerendák rács; töredezik a büntetés területén, ahol a kapus hagyjuk játszani a kezét, és a cél terület, ahol tilos nyomja a kapus. A sarkokban a területen szükség van speciális jelzők. Határain túl a szántóföld a műszaki terület - ez a játék során az edző és a játékosok padra.
2. A játék egy futball-labda gömb alakú. Labdázni, akkor a lábak, fej és a törzs. Hands a labda vehet ritkán. Például, ha a labda repült át a pálya szélén, az ellenfél játékos kopog vele a kezét az a hely, ahonnan távozott.
3. A játékban részt 2 csapat. Ugyanakkor a pályán nem lehet több, mint 11 játékos a csapat (10 mező és 1 kapus), de nem kevesebb, mint 7 Minden résztvevő végzi a funkciók a játék: kapus véd kapu üti a labdát, támadó játék a kapu közelében rivális középpályás - a pálya közepén, védők - a kapu közelében. A játék során a megengedett eltölteni néhány helyettesítések beleértve kapus.
4. Labdarúgás kit mezőnyjátékos egységesnek kell lennie. Kapus forma eltér a berendezés mezőnyjátékos és a játékvezetők.
5. A pályán biztos van egy bíró, aki figyelemmel kíséri az összes szabályt a futballisták.
6. Labdarúgó mérkőzés tart 2 fele 45 perc alatt. Két alkalommal nyújtott szünet 15 percig. A szünet után a csapatok térfelet cserélnek a területen. További időre jelölték kompenzációs időt töltött csere beavatkozás orvosok, valamint az állásfoglalás felhívja.
7. Ha a labda áthaladt a gólvonalon, egy gól (hiányában a szabályok megszegéséért). A csapat, amely több gólt, 2-szer nyer.
8. A sport, mint a foci, a játékszabályokat - ez az alapja! Különböző jogsértések (leosztás lábtartó, egy veszélyes játék) lehetséges büntetés formájában szabad vagy szabadrúgást. Néhány hibák és jogsértések büntetendő figyelmeztetést, vagy a területen.
9. Mielőtt a játék, a forgalmazás, a kapu ez a döntetlen.
10. Miután elhagyta a határok a területen, és a leállás után a játék játékvezető, a labda játékon kívül van. A játékban a labda vezetjük be az alábbi módszerek egyikét: a kezdeti hatása, kirúgás, bedobás, szögletrúgás vagy szabadrúgás.

Miután megismerte az alapvető szabályokat, akkor ne feledkezzünk meg az elméleti tanulmány a futball. Nézze meg a viselkedését a játékosok a pályán, a memória látványos szerelést és feints játékosok a kedvenc csapata. És ha játszani a barátaival a pályán, hogy megismételjék, és alkalmazza őket a játékban.

Hogyan válhat egy focista

Annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan kell futballozni, meg kell:

• búcsút a kudarctól való félelem és az esetleges nevetségessé;
• vásárolni kényelmes cipő és ruházat;
• türelem;
• legalább egy kis testedzés;
• egy nagy vágy, hogy focizni.

De, sajnos, ez nem elég. Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy válassza ki a szakma a labdarúgás, a legfontosabb dolog az egészség. Tehát, mielőtt elkezdi osztályok a sport rész vagy a sport iskola, akkor át kell esniük egy orvosi vizsgálaton. Aki nem tudja, hogy egy futballista, készen kell állnia arra, hogy ne csak a fárasztó edzés, hanem a személyi sérülés. Ez egy rossz pillanat: ütközések gyakran előfordul, és lehetetlen elkerülni őket.

Labdarúgó konkrét korhatár nem létezik. De minél előbb kezdi, hogy látogassa meg a sport, annál nagyobb akkor van esélye, hogy lesz egy profi játékos. A kiindulási időszakban (6-12 év), a játékosok figyelni a műszaki képzés, ők tanították, hogy kiválassza a megfelelő helyzetben van a területen, és labdázni. Amikor a test a fiatal sportolók készül, és fogékony a terhelés a programot kezdenek közé állóképességi edzés, a rugalmasság, a tapadás. Minden játék és edzés kezdődik egy jó bemelegítés, bemelegítés izmokat. A képzés során anélkül, hogy a labda labdarúgó van szüksége, hogy elfoglalt, de ugyanakkor ne legyen fáradt. A 20 éves labdarúgó, hogy ellenálljon a speciális tesztek állóképességet.

Az oktatás során a sportolók végre a következő gyakorlatokat:

• A pontosság halad. Akkor küldje el a labdát rúgott az oldalán a fal és próbáld meg nem hagyja visszatér; akkor meg kell kérni, hogy ugyanarra a pontra, mint az első alkalommal.
• A recepción a labdát. Távolodik a fal 5-10 m, és nyomja a labdát a falhoz. Amikor visszajön, próbálja meg, hogy ezt minden lehetséges módon.
• A technika és pontosság sztrájk. Képzett egy keresztléc, próbál meg távolságból 9-15 m.
• Fejleszteni a haladási sebesség a labdát. Szaladgálni a területen, a vezetés a labdát.
• Nem hizlal a labdát a bal és a jobb láb fejleszti koordinációs mozgások.

Arra a kérdésre, hogy hogyan lesz egy profi futballista, nem lehet megválaszolni egyértelműen. Minden magasságokba labdarúgó érhető fokozatosan és csak attól függ a kemény munka a játékosok maguk. De ha nem hagyja el a vágy, hogy sikerül, akkor minden esélye viselni egy pólót a kedvenc csapata!