Hogyan lehet megtanulni ökölvívó otthon

Körte paprika mindent, de nem tudom, szakaszokra, és hogyan kell elszámolni nem énekel minden rohadt nap elkezdett 3-4 alkalommal naponta 5-7 percig csontok fájó ököllel és vörös foltok közelében mezintsev podskazhyte milyen helyesen van szükség
Én nem a beszélő szükség sparingovoy partner lehet ez? Nem hozott dobozok nagy Toko célokat magad, és azt szeretnék, hogy hibás mindenkinek)

Én 16 éves. Lépések boksz, én csak gyalog hetente 2-szer, a többi napon otthon. Ez nem túl hatékony, mert nincs még a körte. Azt hiszem, hogy nem, mint valami mást, vagy hasonló úszás (úszás jó, mint korábban megtette ezt), vagy egy hintaszékben, vagy mindkettő. Milyen más tevékenységek, amit tehetünk, hogy az lenne, hogy az előny a boksz? vagy még jobb is, hogy a vonat otthon? Milyen gyakorlatok lehet tenni? Vegyek egy körte? Ha igen, akkor hogyan?
Az adatok Nekem van etog.

Igor Nemkovich (Vendég) 1 válaszok

Általában én most közel 19 let.roditeli mintegy 10 évvel megtanulni úszni „a lyaguschachi” .konechno megköszönni a szülők, és ez azért van, mert néhány korombeli nem umeeyut úszni, de megértem, hogy tovább kell lépnünk, és meg akarja tanulni, hogy milyen szép és műszakilag csúszás, mellúszásba és akár komplex baterflyaem.no még emlékeznek a gyermekkortól elvezetett megnézi képzés egy sima durkovatye, neheztelő néni fütyülve sikoly, síp a sípot, Nitsche nem tudja megmagyarázni, és bottal meg fulladjon víz móló n.

399604 177606 214658