Hogyan lehet növelni a melanin mennyiségét a szervezetben

Támogatni melanin termékek, mint a görögdinnye, sárgadinnye, őszibarack, sárgabarack, tojás, olívaolaj, a hal. és általában piros-narancssárga gyümölcsök és zöldségek. Ezek olyan termékek, amelyek gazdag A-vitamin és béta-karotin. Solar sugarak serkentik a melanin. A kiegyensúlyozott étrend. Általában mindent a testünkben szintjétől függ a hormonok és hormon egyensúlyt. Az életkor, a hormonok alábbhagy, és ezáltal kevesebb melanint.

rendszer választotta ezt a választ a legjobb

1) Meg kell enni egy kiegyensúlyozott, hogy az étrendben voltak fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok. És mivel sok különböző gyümölcsök és zöldségek különböző színű lehet: zöld és vörös, narancs, és lila.

2) Meg kell tudni, hogy a melanin előállított tirozin. Ezért az étrend legyen a hús, hal, máj.

3) elősegíti a melanin vitaminok B10 (p-amino-benzoesav), A, C, E és a karotin. Sárgarépa + olívaolaj és egyéb narancssárga gyümölcsök. Máj, gabonafélék, magvak, kenyér. A melanin alapján történik, a napfény. Ezért szükséges, hogy gondoskodjon egy séta, egy napsütéses napon.

4) A képződését serkentik a melanin szükséges szója, bab, dió, óra.

5) elősegíti a melanin ásványi sókat tartalmazza tenger gyümölcsei, kakaó, a máj, a csokoládé.

Hogy növelje a melanin az emberi szervezetben kell a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás.

Az aminosav-tirozin és a triptofán aminosav - melanin prekurzorok.

Hogy növelje a melanin mennyiségét - meg kell enni élelmiszerek gazdag ezek az aminosavak.

Ezek a termékek a következők: bab, dió, datolya, banán, mogyoró, barna rizs, vörös hús, marha, sertés máj, hal, búza, szezámmag, osztriga.

Anélkül, B-vitamin által termelt melanin nem szívesen. Megtalálhatók a gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék.

Az orvos javasolhatja a gyógyszer szedését „Melanotan-2” növelésére melanin a szervezetben.

Hogy növelje a melanin mennyiségét a szervezetben lehet az oka, hogy termékeket, amelyek hozzájárulnak e cél elérésének fontos anyagok:

• tejtermékek;
• vaj;
• tej;
• állati termékek - vörös hús, máj (sertés vagy marha);
• szezámmag;
• osztriga;
• köles.

Az elegendő mennyiségű melanin szereplő bab, szójabab, banán, mogyoró, dátumokat. A legfontosabb, hogy egyre nagyobb melanin termelését a szervezetben jó táplálkozás és az egészséges életmód.

Ahhoz, hogy növelik a melanin mennyiségét inkább serkentik a termelés organizmus lehet egy speciális étrend, amely magában elsődlegesen tartalmazó termékek triptofán és tirozin - két aminosavat, szintézissel és amelyet úgy kapnak melanin. Ezek a savak együttesen tartalmazza elsősorban banánon és földimogyorón. Egyénileg, ezek többnyire a hús és hal termékek. Ezért növelni a melanin javasoljuk napi enni nem kevesebb, mint 300 gramm hal vagy hús. Szintén biztos, hogy enni a máj, a szezámmag, köles, amelyek speciális enzimek, amelyek lehetővé teszik a melanin szintézisét. Lehet, hogy a diéta jelentett tartalmaznak gyümölcsöt és zöldséget, különösen gazdag B-vitamin, A, C, E - narancs, sárgarépa, grapefruit. Jól és tejtermékek az is nagyon fontos, hogy van egy csomó triptofán.

A melanin fontos szerepet játszik az emberi szervezetben. Ez a pigment segít megbirkózni a vírus immunitás, véd a sugárzás, már harcolnak a rákos sejteket. Ha a melanin a szervezetben elég, egy ember tud felmutatni a jó egészség és a fiatalos megjelenést. Hogy növelje a melanin lehet próbálni, hogy enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt nagy mennyiségben. Azoknak közé tenger gyümölcsei, tojás, vaj, és zöldségek, gyümölcsök piros vagy narancslé, vagy az egyik közülük. Gyermekem született egy fehér folt a hasán. Bőrgyógyászok azonosították, mint egy esetleges hiányát melanin a testében és felírni vitamin

Hogyan lehet növelni a melanin mennyiségét a szervezetben?

A legegyszerűbb és legolcsóbb módja, hogy növelje a melanin mennyiségét a szervezetben, azt hiszem, a betartását a speciális étrend, tudván, hogy milyen ételeket elősegítik a melanin a szervezetben, és amely, éppen ellenkezőleg, ez akadályozza a fejlődést.

Termékek, amelyek hozzájárulnak a melanin:

• sárgabarack,
• narancs illóolaj,
• görögdinnye,
• dinnye,
• citrom illóolaj,
• mandarin illóolaj,
• sárgarépalé,
• sárgarépa,
• őszibarack,
• sütőtök.

Termékek, amelyek megakadályozzák a melanin:

Kristina76 4 [139]

Ülök a diéta a bőrt obamnoy - több mint egy évvel ezelőtt

Szója termékek jól hatása növeli a szervezet melanin, azáltal, hogy a szervezet tápanyag tirozin nevű. Egy aminosavat, amely a fehérjék építéséhez a testünkben. Megtalálható számos természetes fehérjeforrások, mint például a szója termékek. És tökmag, bab, és a szezámmag.

Én a természet meglehetősen világos bőr, kék szeme és szőke haja, körülbelül 4 évvel ezelőtt megváltoztatta a diéta, amely magában foglalja a sok zöldséggel, búzacsíra, zöldségek. A bőrszín diéta nem volt hatása, de nyilvánvaló, hogy a sötét haj, valamint az írisz szeme sötét foltokat. Az egyik szeme csaknem fél Karim lett a második - 1/3.