Hogyan lehet növelni a zsírtartalma anyatejbe szoptató anyák, milyen élelmiszereket kell fogyasztani
Minden anya, aki felveti az elsőszülött, a fejem folyamatosan forog egy csomó kérdést a babaápolási. Legtöbbjük kapcsolódó megfelelő táplálkozás, amely nagyban függ a növekedés és a gyermek egészségére.
Nagyon gyakran kérdésre baba étrend tűnik, hogy az anyák, akik szoptatni gyerekek. Ők törődnek mindent, ami kapcsolódik a minőség, tulajdonságainak és jellemzőinek anyatejbe. Továbbá, a fiatal anyák érdekli választ arra a kérdésre, hogyan lehet növelni a zsírtartalma anyatejbe. A kérdés megválaszolásához meg kell értenünk, hogy a különböző szakaszaiban etetés tulajdonságainak módosítása az élelmiszeripari termék.
Változó zsírtartalmú tej különböző szakaszaiban
Tejmirigyek a jövőben megjelenik az anya hosszú születése előtt. Terhes nő megtanulja, amikor észreveszi a melltartó egy kis nedves foltok a mellbimbó. Azonban ez nem zavarja, hiszen a folyadék mennyiségét megjelent ebben az időszakban jelentéktelen. A kötet a tej, amely tekinthető egy teljes étkezés a gyermek jelentősen megnöveli csak néhány nappal a születés után.
A készletek a termékkel együtt nő az egész időszak szoptatás. Ez idő alatt, a tejet ideje változtatni egy párszor, amelynek három szakaszban az átalakulás. Ezt figyelembe kell venni, a nők, akik törődnek a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehet zsírosabb tejet a szoptatás ideje alatt.
Egy héttel a szülés után a baba kap a kolosztrum a mell az anya. Ez az első étel, amelyek megfelelnek az újszülött számára. Néhány fiatal anyukák tévesen úgy vélik, hogy a kolosztrum zsírtartalma, mint lehetséges. De ez nem igaz, hiszen a tej sokkal kövérebb érett időszakban.
Azonban a fő jellemzője a kolosztrum nagyszámú fehérjék, amelyek egy részét az első bébiétel. A legtöbb fehérje-koncentrációt biztosít magas a táplálkozási kolosztrum.
Annak érdekében, hogy az anya nem tud aggódni ebben az időben, hogyan kell csinálni anyatej zsír- és tápláló. A teljes telítettségét a csecsemőkben hiányzik 30 ml fehérje gazdag természetes termék.
Amellett, hogy fehérjék a kolosztrum közé tartoznak a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek szükségesek a szervezet az újszülött. Fény hashajtó hatása ezen savak segít megszabadulni az elsődleges baba széklet, stagnálás, ami káros hatással van a baba testét.
átmeneti tej
A harmadik napon a szülés után a tejet kezd átalakítani. Ez a fázis átmenet az úgynevezett orvosok. Ekkor az a tej összetételét változásokat, és az összeg növekszik jelentősen. Szoptató anyák a fénnyel teli édes ételek, amelynek keretében egy cukrot és egy sokkal nagyobb mennyiségű zsírt tartalmaz, mint a kolosztrum.
Ebben a szakaszban a kérdést, hogyan lehet növelni a zsírtartalma anyatej megoldott magától. Alkatrészek, amelyek részben az átmeneti tej, segít a baba alkalmazkodni a környezet és ösztönözni az aktív növekedés a gyermek.
érett tej
Kialakulása anyatejet körülbelül két hét. Ez az idő elég ahhoz, hogy egy teljes értékű eledel a baba. Befejezése után az átmeneti időszak jelentősen növeli a tej térfogata, ahol a termék maga válik több folyadék.
Ezek a változások, hogy a nők kíváncsiak, hogy mit kell tenni, ha az anyatej nem kövér. Fiatal anyukák aggódnak, hogy ennek részeként „egy kis vizet” nincs elég tápanyag a normális növekedéshez a baba. Azonban aggódni nem szükséges. Nature megpróbálta érett tejet, hogy a test a baba mindent, amire szüksége van.
Az alapja az érett anyatej valójában biológiailag aktív víz (80-87%). De ugyanakkor kalóriatartalmú termék között változik 65-70 kcal 100 ml-enként.
Amellett, hogy a víz a termék tartalmaz ilyen anyagokat:
- Szénhidrátok - körülbelül 7%. Először is beszélünk a tejcukor és a laktóz, ami rendkívül fontos a baba testét. Ez a kis szénhidrát segíti a szervezet kalcium felszívódását és a vas. Szintén az érett anyatejben, és egyéb szénhidrátok kis mennyiségben, így például, galaktóz és fruktóz.
- Zsírok - 4%. Nézzük ezt a számot, a fiatal anyák kíváncsi, hogy mit eszik, a tej kövérebb. Úgy vélik, hogy négy százalék zsír nem elég egy gyermek számára. Tény, hogy ezek a zsírok, amelyek tökéletesen kiegyensúlyozott, érett anyatejben, elég egy gyermek teste. Szintén a termék tartalmazza a lipáz enzim, amely segít a törékeny emésztőrendszer a csecsemő emészthető zsírok.
- Fehérje - körülbelül 1%. Ha a kolosztrum 15% áll fehérjét, körülbelül 1% az aminosavak összetételében lévő érett anyatej. A harmadik ilyen fehérjék létrehozásához használt védő mechanizmusokat, amelyek segítik a baba ellenállni fertőzések.
- Ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek - körülbelül 1%. Egy százalék az ilyen hatóanyagok kifejtésére elegendő komoly hatással van a gyermek teste. Vitaminok és ásványi anyagok teszik ki az érett anyatej, segít a baba növekedését és fejlődését.
A főbb jellemzői az anyatej
Kérdés - mit eszik zsírtartalma anyatejbe, megjelenik a fiatal anyák nem csak. Úgy véljük, hogy a zsíros ételek táplálóbb és kielégítő, így egy kisgyerek kell etetni egy ilyen termék. Ez a nézet azonban nem csak rossz, de káros is.
Több ezer éves evolúció volna okot, és a természet mindent megtett szükséges minden egyes szakaszában a szoptatás anyatej adta a gyermeket valami, ami megköveteli a növekvő szervezet. Nos, és funkciók, mint az önellátás és az alkalmazkodóképesség, hogy ez a termék csodálatos élelmiszer, amely segít a baba nő, növekszik és fejlődik.
alkalmazkodó szerkezet
A fő jellemzője az anyatej, hogy összetétele az év folyamán változik a rajt után a szoptatás alatt. Ez történik, mivel az a tény, hogy a különböző szakaszaiban szoptatás a gyermek szükség van bizonyos elemeit.
Például során aktív növekedési fogainak a gyermek, az anya tej kalciummal dúsított. Amikor a gyermek elkezd aktívan mozogni testét, együtt a anyatejjel táplált több fehérjét. Ebben az esetben a tej zsírtartalmát szoptató anyák egész etetési időszak körülbelül megegyeznek az azonos szinten.
Étkezés anya gyakorlatilag nem volt hatással a tej összetételének. Ezért, még ha a nők étrendje nem kalciumot, mely nélkülözhetetlen a gyermek, akkor ez a nyomelem kell venni az anya csontokat. Ugyanez igaz a többi tápanyag, amelyek elengedhetetlenek a gyermekek testét.
önállóság
Egy kérdésre válaszolva arról, hogyan lehet növelni a tej zsírtartalmát a szoptatós anyák, a kutatók azt állítják, hogy ezt nem lehet tenni a segítségével az egyes élelmiszerek és étrendek. A kutatások szerint nincs egy termék, amely jelentős hatást gyakorol a tápértéke az anyatej.
Ennek részeként termék, amire szükség van a gyermekek számára. Ezért további dúsítás anyatej nem kell.
Az alkohol és a fokhagyma - az egyetlen termék, amely befolyásolja az ízét (de nem a minőség) az anyatej. Ezért az anya jobb kizárni a diéta fokhagyma és fokhagyma ételek, így a növény is, hogy a tej kellemetlen íze. Az alkohol és így minden világos. A használata szoptatás alatt elfogadhatatlan.
Első és hátsó anyatejben
Amikor az anya csak most kezdik etetni a babát a csecsemő teste belép egy úgynevezett első tejet. Ez a termék több folyékony és átlátható, mint a hátsó anyatejbe, ami által annak konzisztenciáját kövérebb és sűrűbb.
Tulajdonságainak következtében az első tej fiatal szoptató anyák vannak gondolatok, hogy a gyermekek nem rendelkeznek elegendő hasznos és a tápanyagok. Azonban aggódni a minőség az ilyen termék nem éri meg.
-E a gyermeknek elég tápanyagot?
Első tejet, amely múmiák és összezavar keletkezik a közötti időszakban a baba etetésével. Ez a folyadék, amely nagy mennyiségű szénhidrát (laktóz), gyűjtött közelében a mellbimbó és az első adott a gyermek. Nézzük a fizikai tulajdonságai „egy kis vizet” anya attól, hogy neki nincs zsír, és a gyermekek nem rendelkeznek elegendő hasznos és a tápanyagok.
A nők egy része még tejet öntött előre, tekintve, hogy értelmetlen. Az orvosok azonban nem ajánljuk, mert fennáll a veszélye, hogy a gyermek nem kapja meg a szükséges mennyiségű folyadékot.
Követve az első megy vissza a tej, ami sokkal kövérebb. Ez magában foglalja sokkal a szükséges tápanyagokat a gyermek teste. Ezért minden anya gondoskodnia kell arról, hogy az ő gyermeke, hogy a legtöbbet zsírtartalmú tej, amely nélkül megáll a növekedés és súlygyarapodás.
Segít a gyermeknek joga, hogy megragadják a mellbimbó és a környező mellkasi területen. Ez serkenti a tej vissza a megfelelő mennyiségben és a test baba megkapja a szükséges tápanyagokat.
Ellenőrizze a zsírtartalma anyatej otthon
Annak ellenőrzésére, zsírtartalma anyatej menni a kórházba nem szükséges. A magatartás ilyen elemzés lehetséges és otthon. Ehhez meg kell kifejezni a tejet egy pohárba, és hagyjuk állni 5-7 órán át szobahőmérsékleten. Ez az idő elég, hogy minden zsír folyik a folyadék felszínén.
Normális tej zsírtartalma mintegy 4 térfogat%. Ha az anya kétségei vannak a termék, akkor forduljon a gyermekorvos.
Hogyan enni a szoptató anya
Termékek, amelyek növelik a zsírtartalma anyatej - egy mítosz. Ezt támasztja alá az összes legújabb tanulmányok. Nincs élelem jelentősen befolyásolhatja a tej összetételének. De ez nem jelenti azt, hogy a szoptató nő lehet mindent. Anya a szoptatás ideje alatt, akkor figyelemmel kell kísérni a diéta.
A tény az, hogy ha egy nő az étrend hiányzik, amit bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, viszik a testéből. Azaz, ha etetés alatt anya fogyaszt elegendő kalciumot, az anyagot vett csontjaiban, amelyet továbbítani kell a baba a tejjel.
Ügyeljünk arra, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és biológiailag aktív anyagokat. Étkezés kell helyes és kiegyensúlyozott.
Kerülje az alkohol és a fokhagyma, mivel ezek a termékek jelentős hatással van a tej ízére.
És ne felejtsük el, hogy a szigorú diéta szoptatás ideje alatt okozhat súlyos csapást mértek a nők egészségét. Így tesz a fogyás folyamatát végéig időszak szoptatás.
Mi ételek növelik a zsírtartalma anyatej
Számos népszerű véleményüket a kérdés, hogy befolyásolja a zsírtartalma anyatejbe. Az első vélemény tartozik az orvosok és tudósok, akik támaszkodnak a tudományos kutatás; második - anyák és nagymamák, akik támaszkodnak a tapasztalat.
Az orvosok szerint a tudósok
Termékek, amelyek növelik a tej zsírtartalmát szoptatás ideje alatt - nem más, mint egy mítosz. Ezt a véleményt osztja a kutatók és az orvosok. Azt állítják, hogy lehetetlen, hogy befolyásolja a készítmény anyatej étkezés.
Az orvosok csak ajánlani szoptatós anyák, hogy ragaszkodik a kiegyensúlyozott étrend. Ez elég ahhoz, hogy a anya és gyermeke.
Vélemény anyák és nagymamák
Azonban sok tapasztalt anyukák tartsa teljesen ellentétes álláspontot képvisel. Ők meg vannak győződve arról, hogy a zsírtartalom az anyatej is érinthet bizonyos élelmiszerek.
Anyukák, akik tapasztalattal rendelkeznek a természetes táplálkozási gyermekek, meggyőződve arról, hogy lehetséges, hogy az anyatej zsírosabb, ha enni ezeket az ételeket:
- dió;
- piros hal;
- brokkoli, káposzta,
- sűrített tej;
- marhamáj és bárány;
- napraforgómag;
- gabona tejjel.
Ezeknél a termékeknél, nincs semmi baj, hogy szoptató anya felveheti őket a diéta. Azonban az ilyen termékeket nem lehet visszaélni, mivel ez negatív hatással van az egészségre az anya és a gyermek.
Enricheners anyatej: Van-e értelme használni?
Az üzletek és gyógyszertárak megtalálható egy nagy választéka drag anyatejbe. Azonban ezek az adalékanyagok gazdagíthatják csak a gyártók, mert nem tudnak megbirkózni a fő feladata.
Jelentősen befolyásolja a készítmény anyatej lehetetlen. Ezzel nem kezeli nincs öntettel. Az ilyen kiegészítők csak a kedvéért normalizálása diéta. Bár jobb, ha cserélni őket ásványi anyag és vitamin komplex.
Ajánlások a szoptató anyák számára
nem befolyásolja a tej zsírtartalmát, de akkor kövesse az egyszerű szabályokat etetés a gyermek megkapja a legtöbb hasznot belőle.
Itt vannak a szabályok:
- Ne kifejezni tejét előre.
- Első alkalommal etetés a gyermek 1,5-2 óra.
- Igyál több vizet. Ne félj, hogy a folyadék sokkal kevésbé tejzsír. Ez nem fog megtörténni.
- Ne korlátozza a gyermek, miközben etetés. Gyermek kell enni, mint akar.
- Közvetlenül a gyermeket, hogy helyesen „capture” a mellbimbó és a környékét.
- Ne változtassa meg a mellkas ugyanazon munkamenet során.
- Több alvás és pihenés. Ne feledkezzünk meg a napi alvás. Próbáld meg kiküszöbölni a stresszes helyzetek az élet. Ez pozitív hatással van a minőségre és a tej mennyisége.
- További séta a friss levegőn.
- Viseljen kényelmes melltartók, amelyek támogatják, de ne nyomja a mellét.
- Száműzve a negatív érzelmek.
Kövesse az alábbi egyszerű útmutatót és a szoptatás egyetlen előnye és élvezet!
Is olvasható:
