Hogyan lehet növelni a zsírtartalom a tej, milyen élelmiszereket segít növeljék a táplálkozási etetésére
Feed a baba mell - nagy boldogság. Az anyatej - a tökéletes étel a gyermek életének első évében. Ez nem csak a könnyen felszívódik a szervezetben baba, hanem ad egy természetes immunitást. Ezen kívül, mivel a steril és rendelkezik a megfelelő hőmérsékletet, ez az étel nem igényel előzetes képzés. Azonban az anyatej eltérő zsírtartalommal. Ha ez a szám túl alacsony, akkor a gyermek rosszul gyarapodik, valamint folyamatosan tapasztalható éhezés. Ezért új anyák kell tudni, hogyan lehet növelni a tej zsírtartalmát, és ezáltal növelik immunitás grudnichka.
Mi határozza meg a zsírtartalmat az anyatej: tényezők növelik szoptatás
Utalva a szabványos értékek, 100 ml humán anyatej, hogy 4,2 gramm zsírt, 1,3 gramm fehérjét és 7 gramm szénhidrátot. Táplálkozási értéke ugyanannyi egyidejűleg 67 kcal. Figyeljük meg, hogy ebben az esetben beszélünk a tejet vissza. Mivel az anyatej nem szerkezetileg oldat és emulzió: a felhalmozási az emlőmirigyben, ez rétegzett. Grease részecskéket összekötő egymással vannak rögzítve a falak a csatornák, és emiatt lemaradnak. Így a hátsó tej táplálóbb, a zsírtartalma 2-3-szor nagyobb, mint az első, amely viszont úgy tervezték, hogy oltja a szomjúságot a baba (telíti a test alapvető mikrotápanyagok).
Ha a szoptató anya kétségei vannak a megfelelő zsír (és ezért annak tápértéke tej), akkor hajtson végre egy tesztet otthon. Nő kitölti a cső hátsó tej (hagyományosan, ezt a tejet, amely továbbra is az emlő etetés után a baba). Elég, ha egy jel a 10 centiméter. Hét órával később a mért érték képződött krémet. Figyelembe véve, hogy 1 mm-es 1% zsírt, a szokásos mértéke 4%. Ez a szám azonban nagyon feltételes, mert egyedi minden anya és befolyásolhatják az idő az etetés és a gyermek igényeinek. A fő szempontok a kívánt zsírtartalma anyatejben vannak az egészségre a morzsákat és a súlygyarapodás.
Tudnia kell, hogy a zsírtartalom az anyatej sok tényezőtől függ.
Mit kell tudni a hormonok és az öröklődés nők
Paraméter hormonok genetikailag beépített, és a döntő szerepet játszott az öröklődés. Minden nőnek megvan a hormonok, különösen a prolaktin és az oxitocin, amely közvetlenül befolyásolja a tejelválasztást. Már a terhesség alatt a hormonális változások folyik - kezd termelni magas prolaktin, amely serkenti a tejtermelést. A test készül takarmány magad a várt baba. A születés után a rekord még növekedett.
Ami az oxitocin, ez a hormon termelődik során közvetlenül etetés, amikor a baba bosszús ajkát mellbimbó. Anya úgy érzi, ha ez a jellemző bizsergés a mellkasi érzés egy rohanás a tejet. By the way, az oxitocin is okoz a méhösszehúzódások során etetés nemrégiben szült nők.
A növekedés szoptatás csak akkor lehetséges, azáltal, hogy növeli a termelést a megfelelő hormonok. Generálása prolaktin függ a megfelelő megfogó tőgybimbó kapcsolódási és gyakorisága a rendelkezésre álló éjszakai etetés (3-8 órakor). Fejlesztési oxitocin függ az érzelmi állapot a nők. A gyakoribb és elhúzódó emlő zsírtartalma anyatejbe növekszik.
Növeli a fizikai egészséget és lelki komfort anya
Természetesen a minőség -, valamint a számos - anyatej kapcsolódó egészségügyi kismamák. Fizikai jólétét (hiánya akut és krónikus betegségek), természetesen nagyon fontos. De ugyanilyen fontos szerepet játszott lelki kényelem szoptató nők esetében. Abszolút nyugodt, nincs stressz, a rendszeres teljes pihenés (főleg alvás) - garantálja a jó minőségű takarmány és a tej mennyisége. A fiatal anya is kerülniük kell zajos helyeken, aktív sport.
Etetés közben semmi nem vonja el az anya és a gyerek, akkor nagy jelentősége van az szoros kapcsolatot, a bőrrel való érintkezés, kedves szemet. Érdemes tartalmaznak egy csendes kellemes zene.
Napszak és évszak, amikor az anyatej magasabb zsírtartalmú
Kiderült, hogy a zsírtartalma anyatej befolyásolja táplálás időszakokban. Az élelmiszer összetétele változik a különböző napszakokban: éjszakai tej több zsírt és kalóriát, mint a nap folyamán. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy éjszaka, különösen azután, három órán át, a prolaktin hormon termelése két-szer több, mint a nap folyamán. Ezért az éjszakai szoptatás különösen ajánlott gyermekek számára, amelyek rosszul gyarapodik. Az anya, mint ez egy kiváló megelőzése lactostasis.
Ami a szezonalitás, a nyári tej tartalmaz több vizet télen. Tehát programozott természet maximalizálása baba igényeinek teljesítését bármikor. Nyári szoptató anya használ sokkal nagyobb mennyiségű folyadék, amely befolyásolja a sűrűsége a tejet. Mellkasi baba, viszont a meleg időjárás is szüksége van egy folyékony élelmiszer.
a gyermek testének követeli, hogy a szoptatás
A baba egyre tej zsírtartalma szükséges, anya be kell tartaniuk az alapvető szabályokat a etetés. Mivel a legnagyobb tápértéke hordoz egy úgynevezett hátsó tej, közben etetés a gyermeknek meg kell adni egy melle, amennyire csak lehetséges, úgy, hogy az elpusztított neki. A legtöbb zsír cseppek tartsák be a falak tejcsatornáiban és a csecsemő megeszi végén etetés. Ha ezek után ez a gyerek még mindig éhes, csak akkor felajánlotta a második mell.
Ezen túlmenően, az index a zsír egyenesen arányos a frekvencia kapcsolódási a baba a mell. Ha adsz egy baba hosszú szünetekkel, ő lesz a hosszú szopás előtt, több folyadék, tej. Ha az anya biztosítani szeretné, hogy a gyermek több zsíros ételeket, azt kell tenni, hogy egy félig üres láda tej olyan állapotban lesz táplálóbb.
Tudnia kell, hogy hatással van a gyermek életkora kalóriatartalmú tej: két év, ez a szám növekszik. Érdekes tény, hogy ha a baba koraszülött, a készítmény anyatej anyák (intézkedés energia) kell igazítani annak diéta.
Mi ételek növelik a kalória és tápértéke az anyatej
Mi szoptató anya, hogy növelje a sebességét zsírtartalma anyatej? Gyakran halljuk, milyen ideges rokonok versengés tanácsolta a fiatal anya enni két, hogy a teje táplálóbb. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a magas kalóriatartalmú étrend nem befolyásolja a sebességét zsírtartalma anyatejbe. Elvek élelmiszer szoptató nők az egyensúly és a sokszínűség. A szervezet fogja mondani magának, hogy szükség van, és milyen mennyiségben.
A diéta az anya fele a napi szükséglet legyen a gyümölcsök és zöldségek (biztosan friss), valamint a különböző gabonafélék. A zöldségek közül kiemelkedik karfiol, brokkoli, sárgarépa.
Termékek, javítja a tápértéke tej, a dió és a halva.