Hogyan leszokni a dohányzásról cigaretta, női oldal

A nők azt ajánlja az oldalt:

Hogyan leszokni a dohányzásról. Sok, a cigarettázás vált szeretett napi szokás, hogy önként elhagyják hihetetlenül nehéz.

Sajnos, ez a szokás - a leggyakoribb a modern társadalomban. Dohányzás naponta függőséget okoz, és a dohányzásról való leszokás egyre nehezebb. Mintegy hogy szálljon le a rossz szokás, gondoltam szinte minden dohányos, de még mielőtt az ügy nem jön minden. Szükség van ez csak hit, hogy szükség dohányzásról való leszokás, a megfelelő motiváció és igazi vágy leszokni a dohányzásról.

Sok támaszkodnak egyszerű és csodálatos módon egy speciális tapasz, tabletta vagy divatos technikákat. De ennek eredményeként, hogy valaki keres egy jó ötlet a terjedését „jól, nagyon hatékony” jelenti, és ismét a reggeli kávé kezdődik ugyanazzal a cigarettát. Meg kell érteni, hogy ez a vágy és a nem megfelelő motiváció bármilyen módon lesz tehetetlen. Ez nem annyira a fizikai és pszichés függőség.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a saját, és milyen jogorvoslati segíthet ebben, valamint megkönnyítik az időszak leszokás? Az első lépés az, hogy valóban akarja feladni cigarettát és megvalósítani a teljes mértékben a kár a dohányzás - a tartós köhögés, zasmolennye tüdő, rossz állapotban a bőr, a haj és a körmök. Másodszor, megértem, hogy sok ez lehetséges, és ezért lehetséges. Te nem rosszabb, mint mások, és arra kényszeríti, és nem kevesebb.

Meg kell kezdeni egy határozott döntést, hogy hagyja abba a dohányzást, és megszabadulni a lelki függőség, ami kell választania a elutasítási ok dohányt. Például, hogy meggyőzze magát, hogy sokkal jobban fog kinézni, nem lesz egészséges arcszíne, hagyja abba a büdös levegőt, és akkor már sokáig élni. Ezen felül, akkor megígérem magának a megtakarított pénzt, hogy vesz egy francia parfüm, vagy egy elegáns kézitáska. Hidd el, ha dohányzik, és sokat nem is olcsó cigaretta által a hónap végén nem lesz szaga, mint a dohányzás és drága parfümök.

Ha van egy dohányzó barátja, rábeszélni, hogy adja fel a cigaretta is - a cég a leszokásra sokkal könnyebb. Néhány csepp fokozatosan, azaz csökkentjük a napi elszívott cigaretták számát. Ez az időszak azonban nem lehet több, mint egy hét. A történetek szerint a nők egy része a közösségi média a legerősebb ösztönző dohányzásról való leszokás egy szerelmi viszonyt folytat egy férfit, aki a lélek nem tud állni a cigarettafüst. Sajnos a szerencse nem minden erős dohányosok.

Tehát, ha elszánt feladni a szokás. Hogyan segít a szervezet a szenvedést? Vannak emberek jogorvoslatok, amelyek hatékonyan segítenek leszokni a dohányzásról. Úgy véljük, hogy az illat szegfűszeg csökkenti a nikotin éhség. Használja szárított szegfűszeg vagy olajjal, amely abban a pillanatban a vágy késleltetett cigarettafüst kell szippantás vagy belélegezni az aroma. Egy további megvalósítási mód - aromaterápiás őrölt fahéj és fahéjat lehet természetes rágó, melyek csökkentik a dohányzás utáni vágyat és egyidejűleg megszünteti a rossz szájszagot.

Gyakran enni ételek gazdag C-vitamin: narancs, fekete ribizli, ananász, áfonya és mások. Ez pótolja tárolja a C-vitamin a szervezetben, és hozzájárulnak a méregtelenítés, köztudott, hogy a C-vitamin nagyon rosszul szívódik fel a szervezetben a dohányosok. Egyesek rágja pörkölt napraforgómag vagy dió. Azt mondják, hogy segít. Míg száj elfoglalt legalább néhány étel, akar dohányozni nem annyira. Fontos, hogy ne tartsa a száját túl magas kalóriatartalmú ételek nagy mennyiségben, mert akkor úgy tűnik, egy másik probléma - az elhízás. By the way, túró is szakíthatja a vágy a dohányzás.

Ha elhatározta, hogy ne lépjen ki, akkor biztosan sikerül. Keresek mindig így van, és ha a cél be van állítva - ez mindig lehet elérni.