Hogyan védi a szívet

emberi szív működik megszakítás nélkül „vacsorára ', délután és este. A nap folyamán, ez teszi mintegy százezer darabok. Van Nem csoda, hogy néha művében vannak” hibák”, még az egészséges emberek. Úgy tűnik, a forma szokatlan vágások, egy kis szünet után, ami késik a szokásosnál hosszabb ideig. Ez aggasztó és ijesztő ember. van, hogy valamit tenni ilyen esetekben?

Igen, muszáj. Először azt kell legyőzni a félelmet, mert a szíve hiány lesz még ennél is gyakoribb. Próbálj ki egy egyszerű és biztonságos módszer: végy egy mély lélegzetet, és zárt glottis, natuzhtes. Megszakítások stop (legalábbis átmenetileg). Ez a technika két évszázaddal ezelőtt javasolta az olasz orvos Antonio Valsalva, és az ő tiszteletére hívják a Valsalva. Természetesen szükség van, hogy látogassa meg, és az orvos. Ne lepődj meg, ha ahelyett, felírás, akkor közvetlen, hogy a EKG-vizsgálatot. Az a tény, hogy csak az EKG képes tisztázni a képet, és segít megoldani a problémát -, hogy a gyógyszer szükséges, és ha szükséges, - melyek azok.

A WHO szakértői (Egészségügyi Világszervezet) egyértelműen megállapítható, hogy a legtöbb esetben a szívritmuszavarok, a gyógyszerek nem csak felesleges, de veszélyes mellékhatásai. Függetlenek orvos gyógyszert nem jelenti azt, orvosi ellátás hiányát. Szüksége van rá, ő lesz kínálnak elsősorban fontos egészségügyi tanácsok: elkerülni a fizikai és pszicho-emocionális túlterhelés, egy ideig tartózkodjon a gépjárművezetéstől és a sport (beszélünk sport a beállításokkal, hogy a magas pontszámokat, és nem a rekreációs torna); munkahelyet, ha túlterhelés vagy ahhoz kapcsolódó belélegzése káros vegyi gőzök.

Ha a hadköteles, az orvos hatáskörébe tartozik, hogy mondja le a sorozás (emberek zavart szívritmust alkalmatlan a katonai szolgálatra). Ha dohányzik, azt javasoljuk, hogy hagyják abba a dohányzást, mert a nikotin gyakran tényező provokáló ritmuszavar. Ugyanez lehet mondani, tekintettel a túlzott alkoholfogyasztás, az alapos, még az egészséges ivás gyakran vezet a krónikus aritmia - mérgezés okozta az alkohol szívizom (annak következményei befolyásolják hosszú ideig - legalább két, ha nem három hét).

Ennek egyik formája megsértése szívritmust pitvari fibrilláció. Egészen a közelmúltig úgy kezeljük erős gyógyszerek. De a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a betegeknek szükségük van nemcsak gyógyszereket, orvosi kivizsgálás, mint egy orvos. Ha a szívritmus a normális tartományban, semmit nem szükséges. De ha a szívverés nagyobb, mint 80, vagy sem „tart ki” akár 60 1 perc, akkor kell, hogy végezzen szükséges korrekció gyógyszerek, nem adja fel mellékhatások. A pitvarfibrilláció tartható évtizedek anélkül, hogy akadályoznák a normális ember élni és dolgozni (de - anélkül, hogy a fizikai túlterhelés!).

Amikor megsértése szívritmus nagyon fontos, hogy enni jobb. Ez egyrészt megakadályozzák az elhízás (elhízott szív nehezebb megbirkózni a feladatokkal). Másodszor, hogy megakadályozza az érelmeszesedés. Azt ajánlotta, hogy az étrend megfelelő mennyiségű vitamin, legalább kettő: a jól ismert „C” és kevesebb, mint az ismert „E”.

A C-vitamin gazdag gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek, fűszernövények kész, csipkebogyó. E-vitamin megtalálható a növényi olajok, a tej, zöld részek ehető növények. Ezért egyértelmű ajánlás összpontosítani vegetáriánus ételek, üzemanyagtöltő és felkészülni jobban napraforgóolaj helyett állati zsírok gazdag koleszterin. Nagyon hasznos túró, tojás és a hajdina. Ezek tartalmaznak metionin - szállítója aktív biológiailag SH csoportok. Ezek megakadályozzák a szívkoszorúér-betegség. Beszél az élelmiszer, Különösen szeretném hangsúlyozni, hogy kívánatos egy 4-5-ételeket kis adagokban. Ezt bizonyítja, hogy ebben az esetben az összeg elfogyasztott étel sokkal kisebb, mint a két étkezést. A túlterhelt gyomor zavaró oroszlánrészét a vér áramlását. Van egyfajta „lopni” az agyat és a szívet. Ezért - alá egy álmos után nehéz étel.

Szív tölti az energiát a két dolgot: self-csökkentés és leküzdése ellenállás a mozgás a vér útján a hajó. De egy a vérnyomás emelkedése szinten nyomja a vért a hajók sokkal nehezebb, és ez túlterheli a szívet. Elszámolása a pulzusszámot és a vérnyomást teszi, hogy egészen pontosan meghatározni - a feltételeket, amelyek a szív működik: kedvező vagy sem. Szocsi orvos tudós (ma - egyetemi tanár) T.V.Hutiev még 20 évvel ezelőtt sürgette kollégái vizsgálni a termék a szívfrekvencia, a felső szinten a nyomás, osztva 100. 1989-ben megjelent a könyv, ő adta a standard ilyen nagyságrendű, ha több mint 160 hagyományos egység, ami azt jelenti, hogy a szív dolgozik egy nagy feszültség. Azonban, ha ez az érték meghaladja a szám 200, az azt jelzi, hogy a szív működik teljes kapacitással, azaz „az alsó”.

I-hez egy egyszerűbb módja annak, hogy ezt a fontos indikátora a szívritmus értékek és a „felső” nyomás csökken, az utolsó számjegy, és mi marad - szorozni egymással (az eredmény szinte megkülönböztethetetlen kínál T.V.Hutiev). Számolja ki a pulzusszám - nagyon egyszerű, de a nyomás mérésére a maga most nem sok nehézség (megfelelő készülék már megvan nagyon sok). Azt említettük az index különösen hasznos, ha végző fizikai aktivitás. Amint kiderül, - azok kezelhetővé vagy sem. Ha az eredmény „nem fontos”, nem kell kétségbe esni. Ez csak akkor szükséges, hogy csökkentsék a terhelést (vagy a mértéke annak végrehajtását), és továbbra is a képzés egy könnyű változata. Egy idő után, akkor kapunk egy kedvezőbb eredmény, mert megvalósítható edzés ekonomiziruyut a szív, mert a szívfrekvencia kevésbé, és a nyomás - az alábbiakban.

azt hitték, egészen mostanáig, hogy ha a 60 éves férfi a nagyobb számú vérnyomása 160 Hgmm oszlop, az úgynevezett „kor normák”. Ezt a nézetet most felülvizsgált. Kiderült, hogy a norma (kortól függetlenül) szerint a jelenlegi feltételek által javasolt Egészségügyi Világszervezet szakértői bizottság (WHO) 120 Hgmm-oszlop. Ha a vérnyomás 140 mm ábra, a beteg már kezelik, mint egy hipertóniás beteg I. szakaszban (rendre 160 mm-es - ez a II lépésben, 180 -Third).

gyógyszer alkalmazását igényli csak a harmada (a modern szabványok) szakaszában a magas vérnyomás. Az első két szakaszában eltűnése a betegség elég, hogy módosítsa a életmód és a szokások és a beteg. Először is meg kell, hogy legyenek aktívabbak fizikailag: prodelyvat járni minden nap legalább 5 km-re, és próbálja járni vidáman lehet - egy gyors ütemben.

A WHO szerint a szakértők, torna előnyösebb délután, nem az első. És valóban kiderül, hogy reggel, foglalkoznak vele, ha (az emberek alig van ideje, hogy magát a megfelelő formában és a reggeli, mint ahogy azt időt futni, hogy működjön).

Minél nagyobb a tömeg, annál nagyobb a hajlam a magas vérnyomás és annak hatása az agy, a szív, a vesék és más szervek (nem csoda, hogy az úgynevezett „célozza hipertónia”). Éppen ezért rendkívül fontos az egészség megőrzése ellenőrzésére súlyuk és megszabadulni a felesleges.

Réges-régen, az elején a múlt század, német orvos Ertel, akik szívelégtelenségben szenvedtek, hanem a hagyományos pihenés és ágynyugalom előírt magam séta a szabadban - első sík utak, majd - az egyre meredek fokozatosan meghosszabbodik a távolság. És az elért lenyűgöző eredményeket. Ez a módszer erősítése a szív, azt javasolta, hogy hívja az egészségügyi pálya. Különleges önbecsülés élvezte a központban a Kislovodsk.

Középkorú és idős gyakran fájdalmat a szívben. Bármilyen fájdalom a szívében - a jelzés eltávolítását elektrokardiogram, mert önmagában is képes, hogy tisztázza a természete ennek a fájdalomnak. Ha a fájdalom társul szív - egy kezelés, de ha ez extrakardiális eredetű - egészen más. Szívfájdalom, „meg kell törni” a lehető leghamarabb. Ezt úgy érjük el, hogy egy kis pirulák nitroglicerin szublingvális (vagy aprítás kapsulki folyékony nitroglicerin a fogak között). Ha ez nem történik meg időben, van egy szívroham kockázata.

Ha a negatív körülmények miokardiális még fejleszteni, ne essen kétségbe. Most szépen dolgozott ki módszereket annak kezelése a kórházi körülmények között. De miután a kórházból való kikerülés van szükség, a terminológia WHO szakértői «New Life» ( «New Life” ejtik), hogy a szerkezetátalakítás minden a szokásos módon az élet egy új módon. Ez - a legfontosabb, hogy a jó egészség megőrzéséhez, a fogyatékosság és még maga az élet. Megfelelően szervezett életmód szívroham után helyreállítja a szív teljesítményét, és teszi rugalmasabb, mint korábban volt a kezdete egy szívroham.

Összefoglalva - néhány szó az influenzát. Ha ez bekövetkezik gyakoribb. De a „grippuya”, sokan továbbra is megy a munka, és a sportolók - a képzésre. Ez gyakran vezet a szövődmények, különösen -, hogy bővítse az üregek a szív a csökkenés az egészség. Annak érdekében, hogy mentse a beteg, meg kell tenni őt a kórházban (vagy egy hónap, hogy továbbra is ágynyugalom), és legalább egy évig lefordítani fogyatékosság.

Tehát a megfázás kezeljük kellő gondossággal!