Hogyan vizet inni a fogyás tippeket táplálkozási
víz tulajdonságai vannak, amelyek segítenek felgyorsítani a súlyvesztés. A norma a vízfogyasztás és az orvosok.
Valószínűleg sokan már tudják, hogy ha a fogyókúra, enni ugyanakkor nagy mennyiségű vizet, akkor lehetséges, hogy felgyorsítsák a fogyás. A víz az elsődleges forrása az életerőt a test élőlények. Egy személy, például tartalmaz egy 2/3 víz, még a szilárd részei az emberi test nem kevesebb, mint 22% vizet tartalmaz.
Miért igyunk sok vizet
Víz részt vesz az anyagcsere és az energetikai folyamatok a szervezetben. És ha megsértik legalább egy a folyamatok, akkor az a személy lehet, hogy nem a testben aktivitását csökkenti a belső szervek és az agy, lehet fejfájás és reumatikus fájdalmak, a romló általános megjelenését. Ez azt jelenti, hogy egy személy lehet depressziós, túlsúly, csatorna az idegrendszer és a többiek.
Annak érdekében, hogy az anyagcsere zavarok. Szükségünk van egy nap enni legalább 2-2,5 liter vizet. Anyagcsere miatt vízfogyasztás gyorsult 3%, és ez azt jelenti, hogy a fogyás folyamat 3% -kal gyorsabb, mint a szokásos.
Ezen felül, a víz, ha azt használják, létrehoz egy jóllakottság érzését, mivel ebben az időben félig megtölti a gyomrot. Ez gyakran összetévesztik szomjúság az éhség. És ez a hamis „tünetek” az emberek elkezdenek „megfelelő” a gyomor, ha az összes kellett tennie, hogyan kell inni egy pohár tiszta vízzel.
Ivóvízként fogyás
Először is, a víz kell fogyasztani 20-30 perc. evés előtt. gyomor tele félidőben „jel”, hogy ő nem tud nagy mennyiségű étel.
Másodszor, meg kell használni az ivóvíz szobahőmérsékleten vagy langyos. Ebben a formában a víz elősegíti a gyors oldódását az ételt, és kiadja a felesleges hulladékot. Hideg víz teszi a zsír élelmiszerekben, com. Belép a belek és a gyomor kezdi érezni az éhség újra. Lehet látni, hogy oly módon, hogy a gyorséttermi: az általuk kínált édes italokat, néha jég, hogy a különböző hamburgerek és desszertek.
Tetszik? Ossza meg ezt a linket a barátaiddal!