Izomfájdalom fegyverek kezelésére emberek jogorvoslatok
Hogyan enyhíti a fájdalmat az izmokban?
Enyhíti a fájdalmat az izmokban, amire szükség van, egy vagy két csésze Epsom oldott sók egy meleg fürdő
Gyakran miatt fáradtság jelenik kellemetlen fájdalmat az izmokban, ami annyira lelkes, hogy gyorsan eltávolítható. Izomfájdalom edzés után általában nem okoz mikro szakadások az izom. Tehát van egy „újraépítése” szövet izmok, ez erősebb lesz, de az izomnövekedés folyamata okozza a fájdalmat. Izomgörcsök (súlyos és fájdalmas izom-összehúzódások, amelyek hossza néhány másodperctől több percig) oka lehet a következő okok miatt: 1) túlzott testmozgás vagy trauma; 2) a rossz vérkeringés; 3) hiánya ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium és magnézium; 4) kiszáradás; 5) Az egyes gyógyszerek. Crick - a keresztszalag sérülés (szövet, amely összeköti a két vagy több csont a közös). Ha nyúlik a sérült egy vagy több szalagok. Mindig emlékezni, hogy ha izomfájdalmat is nagyon erős, akkor meg kell keresni a sürgősségi orvosi ellátást. A következő hazai jogorvoslati izomfájdalom gyorsan enyhíti a kellemetlen érzést.
Fájdalomcsillapításra izmok lehetővé Epsom só
Epsom só áll magnézium-szulfát felett szárítjuk. Magnézium - egy természetes izomlazító, amely segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetek és segít csökkenteni a duzzanatot. Enyhíti a fájdalmat az izmokban, amire szükség van, egy vagy két csésze Epsom oldott sók egy meleg fürdő. Áztassuk egy meleg fürdő csak 15 perc, akkor gyorsan enyhíti a fájdalmat az izmokban. Fürdő Epsom só nem ajánlott, akik a szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.
Ismerje meg, hogyan, hogy megszüntesse a fájdalmat az izmokban segítségével meleg és a hideg
A meleg zuhany és kád elősegíti a relaxációt, az izmok. Kezelésére a zúzódások vagy gyulladás felvinni az érintett területre jégen 20 percig. Ez csökkenti a duzzanatot és megszünteti a fájdalmat.
A magnézium szükséges az izmok
Az alacsony magnézium szint a szervezetben okozhat izomfájdalom és izomgörcsök. Ilyen esetekben, a fájdalom enyhítésére izmok lehetővé teszik a további befogadó tartalmazó készítmények magnézium- vagy felvétel egy gazdag étrend a termék makrocellák. Gazdag magnézium: melasz, tökmag, spenót, mangold, kakaópor, fekete bab, lenmag, szezámmag, napraforgómag, mandula és kesudió.
Almaecetet: belső és külső eszközök izomfájdalmak
Sokan segít enyhíteni izomfájdalom és görcsök a láb külső dörzsöli az érintett területek segítségével almaecetet. Egyesek oldódnak egy vagy két evőkanál almaecetet egy pohár vízben, és igya meg azt 1 evőkanál megjelenésével izomfájdalom. Azt is főzni otthon orvosolni izomfájdalom: 2 tk almaecet, 1 teáskanál méz, friss menta ágacska és 2,5 liter hideg vízzel. Keverjük jól össze, és vizet isznak helyett.
Hogyan lehet eltávolítani a heveny és idült fájdalom, az izmok melasz?
Melasz (melasz) mellékterméke gyártásához nádcukor. Melasz gazdag nyomelemek és vitaminok. Ha hozzá 1 evőkanál melasz egy csésze kávét, ez lehetővé teszi akár gyógyítani a krónikus izomfájdalom. Az európai országokban, van egy régi vágású drink - Svitchel, ami még mindig széles körben elterjedt a sportolók. Enyhíti a fájdalmat az izmokban révén lehetőség van egy többkomponensű anyag. Keverjük 0,5 csésze almaecetet; 0,25 csésze melasz; 0,5 csésze cukorral vagy mézzel; 1,5 ts őrölt gyömbér, majd adjunk hozzá 2 liter vizet, és keverjük, amíg feloldódik. Az így kapott ital is fogyasztható hűtött vagy jég. Svitchel - egy egyszerű és ízletes eszköz, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan enyhíti a fájdalmat az izmokban.
A kókuszolaj a kulináris élvezeteket az izomfájdalom
Kókuszolaj ajánlott sokféle betegség. Elég, ha csak 2-3 evőkanál kókuszolaj főzéshez konyha. Tanulj meg főzni finom édesség kókuszolajjal és kakaó, amely bármikor segít, hogy gyorsan enyhíti a fájdalmat az izmokban # 128578;
Az illóolajok hatékonyan enyhíti a fájdalmat az izmokban
A mozgása izomfájdalom
A fájdalom az izmokban segíti a sport. Idővel lesz megerősítése és az izomszövet felépüléséhez, úgy, hogy megtapasztalja kevesebb kényelmetlenséget. Sok észrevette, hogy a fájdalom az izmokban előfordulhatnak nem feltétlenül a túlzott fizikai megterhelés. Néha csak meg kell ülni a számítógép egy pár órát. Tehát meg kell felkelni, mozogni, és nyúlik. Izmaink akar „munka”, így nekik mozgása # 128578;
De néha (súlyos izomláz), akkor jobb, ha nem csinál semmit. Ha pihenni néhány napot, akkor enyhíti az izom fájdalom. Mint mondják, az ügy idő és szórakoztató idő # 128578;
Masszázs - ez egy másik módja a gyorsan enyhíti a fájdalmat az izmokban. A masszázs segít a vérkeringést a massazhiruemoy területen, amely felgyorsítja a gyógyító szövetet. A kombináció a masszázs illóolajok fentiekben megadott hatékonyan és gyorsan eltávolítja a fájdalmat az izmokban.
Pirospaprika - gyógyír a fájó izmokat
A kapszaicin - a fő hatóanyagot a pirospaprika - segít enyhíteni izomfájdalom és még az ízületek (artritisz). Akkor vegyél egy kész eszközöket izomfájdalom vagy a saját krémet otthon. Itt a recept: keverjünk egy teáskanál 0,25-0,5 pirospaprika egy csésze meleg olíva-vagy kókuszdió-olaj. Alkalmazza ezt a krémet a fájdalmas területet, és biztos, hogy mossa meg a kezét. Ügyeljünk arra, hogy ez a szer nem befolyásolta a nyálkahártyákon a szem, az orr és a száj, mert irritációt okoz. Vizsgáljuk meg a tejszínt egy kis bőrfelületre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem az egyéni érzékenység is.
Meggylé - egy édes orvosság fájó izmokat
- megerősített és egy nagy feladat.
- sérülés. Ha izomláz sérülés a szervezet válasza. A fájdalom által kiváltott trauma, akut és zsémbes is „lőni” idején az érintett végtag. Gyakran képződnek zúzódás vagy duzzanat a sérülés helyén. Abba kell hagyni a tevékenységet, ha az olyan közös vagy repedés lehet hallani ropogó. Ez jelzi annak valószínűségét sürgősségi trauma.
- okozott betegségek, beleértve a fibromyalgia (érintett terület a nyak, a nyak, a váll, a körüli izmok a térd és a mellkas), isiász, a pajzsmirigy, discogenic isiász, zúzódások, ficamok, valamint a betegségek által okozott virális fertőzések; gyulladás az izomrostok (myositis), polimiozitisz vagy polymyalgia rheumatica.
- a hiány a szervezetben az ásványi anyagok.
- a mozgásszegény életmód.
- az érzelmi stressz, stressz. depresszió
elhúzódó alváshiány, a hideggel, krónikus betegségek
Az okok izom fáj a lába:
- lapos. Fájdalom jelentkezik az alsó lábak.
- egy hosszú, elhúzódó állva lábad vagy ül egy pozícióban. Vérkeringést, ezáltal az izom veszít oxigént, és felhalmozódnak az anyagcsere termékeket. Az eredmény - vannak fájdalmai. Fájdalom - unalmas és sajgó, néha bemegy görcsöket.
- betegségek, az idegrendszer (neuralgia), spinális, vaszkuláris, ateroszklerózis, thrombophlebitis, myositis, osteomyelitis, mioentezitom, paratenonitom, fibromyalgia.
- a rossz táplálkozás, ami az elhízás, ami növeli a terhelést a lábát.
karizomzat alkotják az izmok, a kéz alkar és váll.
Az okok izomfájdalom kezében:
- miután szokatlanul nagy fizikai megterhelés.
- fertőző betegségek; sokizomgyulladást; osteomyelitis, fibromyalgia; izmos reuma; betegségek a perifériás idegrendszer, a gyulladás a izomrostok.
- mérgezés esetén, beleértve az alkoholt mérgezés.
- sérti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
- eredményeként a kár.
- sérti a termelés bizonyos enzimek.
Az okok az izom fájdalom a hát:
- munkavégzés kapcsolatos állandó munka nehezét.
- a betegségek: osteochondrosis, gerincferdülés; lemez sérv; kyphosis (görbület a gerinc a mellkas területén); nőgyógyászati; betegségek, az emésztőszervek.
- ha rövid karját.
- A hosszú megtörve izmokat.
Jellegétől függően előfordulási izomfájdalom - kijelölt és alkalmazott kezelés.
Vírusfertőzés -, hogy egy lázcsillapító.
Más fájdalmak - megfelelő masszázs betegeknél izom, figyelembe gyulladáscsökkentő szerek.
Ha a fájdalom helyileg fordul elő, ez segít a békét.
Zúzódások - rá jeget, ha duzzanat - meleg kötést. Gyengélkedő végtag emelje fel (fektetni a párna).
Kenőcsök a izomfájdalom: a folyadék érzéstelenítő; Apizartron, Sanitas, bong-Beng, vipratoks, gimnastogal, kamfotsin, mellivenon, Miauton, naftalgin.
Folk jogorvoslati izomfájdalom:
- borogatás káposzta: káposzta levelek mosás, szárazra egy papírtörlővel, majd áttörjük egy kicsit, meghintjük egy kevés szappannal és szóda élelmiszer. Leaf tulajdonítanak a fájó helyet, meleg sál nyakkendő borítót, és hagyjuk 2 órán át.
- borbolya kéreg infúziót 25 g barberry kéreg öntsünk 200 ml 70% -os alkohollal, ragaszkodnak héten. Törzs. Vegyünk 25 csepp naponta 3-szor.
- infúzió a fűz: 1 st.lozhku fűzfalevél rügyek és öntsünk 200 ml forrásban lévő vízben 1 óra hosszat. Vegyünk 2 evőkanál. kanál minden 4-szer egy nap.
- gyógytea adonis: 1 evőkanál. Adonis brew a gyógynövények 200 ml forrásban lévő vízben 1 óra hosszat. Vegyen 1 evőkanál. kanállal naponta 3-szor 1 hónap. Aztán - egy kis szünetet, 10 napon és folytassa a kezelést.
- tömöríteni, hogy csökkentse izomfájdalom: 1 tojás, 1 teáskanál terpentin, 1 evőkanál .. almaecet - keverjük össze. Ahhoz, hogy alkalmazni borogatást az érintett területet.
- dörzsölje egy fájó pont balzsamot a méhméreg.
- infúziós kakukkfű 1 teáskanál kakukkfű hogy 200 ml forrásban lévő vízben 30 percig, és szűrjük .. Vegyünk 200 ml, 2-szer naponta.
- Kenőcs a izomfájdalom: fű boróka, babérlevél - aránya 1: 6 - őrölni. Add növényi zsír (12 rész) - keverjük össze. Kenje (masszázs) az érintett terület 2-szer egy nap.
- borogatás árnika tinktúra: 3 evőkanál. árnika kanál cukrot és 1 liter forrásban lévő vízzel 4-5 órán át. Szövet nedvességet tinktúra, felvinni az érintett területre, mint egy borogatást.
- fürödni borovi vagy luc vagy fenyő kivonat sár (értékesített a gyógyszertárban.
- infúziós gryzhnika 2 tk fű gryzhnika öntsünk 200 ml forró vízzel 30 percig, és szűrjük .. Vegyünk 100 ml naponta 3-szor.
- infúzió somkóró (izom fájdalmak miatt megfázás) 4 Art. kanál színek lóhere kioldódni 0,5 csésze forró vízzel 30 percig, és szűrjük. Vegyünk 2 evőkanál. kanál 4 -5-szer egy nap.
Izomfájdalom: kezelésében emberek jogorvoslatok
Myalgia maga az emberi test nem jelent komoly veszélyt. Emiatt sokan megpróbálják figyelmen kívül hagyják a problémát. De miért, hogy ha rengeteg népszerű recept leküzdésére izomfájdalom? Ha a hagyományos módszerekkel is tehetetlen, akkor lehet alkalmazni, hogy a spa szalon. ahol azok a szép pihentető és tonizáló masszázs.
Mielőtt megismerkedhetnek a recepteket meg kell tudni az okokat izomfájdalom. Sokan közülük, így szó lesz csak a legfontosabbak:
• Keringési problémák.
• Túlzott testmozgás.
• Különböző sérülések: a régi és az új.
• Különböző betegség.
• A-vitamin-hiány.
• mozgásszegény életmód.
Hogyan lehet megszabadulni izomfájdalom? Eszköze megszabadulni a betegség már döntött az őseink által régen. Ha a fájdalom súlyos, akkor Epsom só. Ez tartalmazza a magnézium, képes levezetni a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez csökkenti a duzzanatot, ami csökkenti a görcsös jelenségek.
A dózis, ezen gyógyszer gondosan kell kiválasztani. A gyógyszert főtt nagyon egyszerűen. sót feloldunk egy csésze meleg vízzel, és öntsük az oldatot egy fürdőben. Továbbra is csak a áztassa forró vízben sóval húsz percig. Fájdalom megy el elég gyorsan.
Izomfájdalom lehet távolítani a segítségével néhány illóolajok. Különösen citromfű olaj nem csak enyhíti a fájdalmat, hanem javítja a bőr tónusát.
Számtalan népi recept leküzdésére izomfájdalom piros paprika. A készítmény a szükséges eszközöket a száz milliliter olajat adjunk hozzá pirospaprikát. Minden alaposan összekeverjük. Ezt követően, az eszközök lehet dörzsölni a területet, ahol a fejlett myalgia. Meg kell eljárni óvatosan, mivel a túladagolás kap égési.