Lehetséges, hogy lefogy zabkása nők véleménye

Zabpelyhet sok embernek a hagyományok, a brit. Ugyanakkor Oroszországban ősidők óta zab tartották nagy becsben. Belőle is elő gabona- és zselé, megjegyezve, hogy miután a test és a lélek fiatalabb és megszabadulni a sok betegség. Zabliszt elegendő kalóriát, mint más gabonafélék. 100 gr. Ez tartalmaz 350 kalóriát, és mégis az a kérdés, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy a kása, pozitív lesz.

Az a tény, hogy a zabpehely kapcsolódnak diétás termékek lehetővé teszi az alacsony glikémiás index - csak 55. Ezen túlmenően, kalória adag kész kása, főtt tej, teljes 105 és a víz - 80. Annak ellenére, hogy a zab gazdag szénhidrátok, ezek nagyon lassan emészthető, így fenntartani a jóllakottság érzését.

A rostos tápanyagforrást, zabpehely elnyeli az összes káros anyagok, hogy a koleszterin, toxinok nehézfémek vagy más mérgező szennyeződések és megszabadítja őket a szervezetből. Csak az aktivitás ezen folyamatok játszódnak le, amikor a kása kevesebb, mint az összes további összetevők: vaj, tej, cukor és gyümölcs. Sokkal jobb, hogy van kása, főtt csak a vizet, majd elérte a tisztító és a fogyás a kása. Visszajelzés azoktól, akik valaha is alkalmazni rá zabpehely diéta, vegye figyelembe, hogy mennyi puhább, selymes bőr lett, erősebb haj és a körmök. Egy egész teste könnyű, mert a zabpehely ajánlott még gyógyászati ​​célokra szenvedők betegségek a gyomor-bél traktusban.

Fogyasztó szívesen állítják, hogy közben a diéta nem érzem erős éhség, kimerültség, és ez is van magyarázat. Értékes vitamin biotin enyhíti az izom gyengeség, álmosság, javítja a hangulatot. És mindenki, aki elkezdi a zabliszt a napi menü, még csak nem is „ül” a merev mono-diéta, vegye figyelembe, hogy a normál nyomás, javult az állapota a hajók, a szív és a máj.

És ha a vérvizsgálat után több hónapos zabpehely diéta, akkor képes lesz arra, hogy javítsa a vér minőségének, nem csak fogyni a kását. Vélemények a fogyás eredmények nem mindig pozitív, mert kívánó dobja le egyszer a sok kiló, nem tartja be ezt a hatást. Megvan a saját oka.

Zab mono-diétát igényel evés csak a hét folyamán kása só nélkül és cukorkák, amely vízzel hígítva a nap folyamán, a zöld tea, gyümölcs vagy más élelmiszerek készült zab.

A diéta azt mondja, hogy része kása lehet bármilyen. Ezért sok, és lehetővé teszi a gyengeség itt. De mint minden étrend jobb, ha egy részét lehet kevesebb, de étkezés lesz. Ellenkező esetben a gyomor nincs esélye, hogy csökkenteni kell. Tápláló zabkása lehetővé lassan, de biztosan fogyni, csak 3-5 kg ​​hetente, hanem egy kilogramm naponta, mint ez történik más diéták.

Fogyasztó a zabkása értelme, ha használják a természetes zab dara vagy zabpelyhet. Mindkét kell forralni a felhasználás előtt, és nem sört egy gyors főzés zabkása. Ez a rendetlenség nem fog fogyni, mert benne van a cukor, az édes gyümölcsöt, tartósítószerek, amelyek szintén károsak az egészségre. Ha azt szeretnénk, hogy kezelje a reggeli reggeli is gyorsabban elfoglalja a főzés (10 - 15 min.). lehetőség van, hogy töltse ki a részét az esti pehely „Herkules” a szokásos hideg vízzel. 8 óra alvás kása kész, pehely megduzzadnak, és tompítsa.

Fontos, hogy eszik zabpehely nem kísérte zapivaniya folyadék. Sokkal jobb, hogy igyon egy pohár vizet, fél órával étkezés előtt vagy zöld tea, egy pár órát. Kása diéta összeegyeztethetetlen méz, lekvár, cukor. Előfordul azonban, hogy a hozzáadott szilvát hagyjuk, hogy elérje a hashajtó hatása van.

Fogyás erről a termékről érjük elsősorban a felgyorsult anyagcsere reakciók megjelenése méreganyagok. Miután egy ilyen tisztító komplex, tartós 7-10 nap, akkor lehet, hogy a jövőben továbbra is enni zabpehely minden reggel. Még így is, a tömeg elvész egy pár kiló 3 -4 hónap. Kinek van szüksége egy kis korrekció számok zabpehely lehet fogyni csak úgy, anélkül, hogy a szigorú diéta.

Ahhoz, hogy a zab diéta sokkal változatosabb, néhány táplálkozási javasoljuk, hogy megakadályozzák zavarok időnként hozzá zabpehely mézzel, fahéjjal, friss gyümölcs darabok. éjjel nem tud önteni gabona vízzel és joghurt. Néha fogyasztanak zabkenyér. müzli vagy zabpehely a cookie-kat. Nem sokan hajlandóak elfogadni étrend, mint egy életmód, de még mindig a hosszú távú eredmény csak akkor lehetséges, folyamatos nyomon követése a mennyiségi és minőségi élelmiszer fogyasztott.

Egyél kását egy hétig - nem kellemes. Még azok is, akik szeretik ezt a rendetlenség, kezdve ellenállni annak használatát, mert a rossz ízű ételeket.

Némely megvalósítási mód szerint a zab étrend feltétele előállítását megelőzően étrendi hét, amelyet meg kell áztatni egy éjszakán egy-két evőkanál rizs egy liter vízben, és reggel addig forraljuk, amíg zselés állapotban fogyasztott a nap folyamán.

Ez a tisztítási eljárás, hogy előkészítse a szervezetet a további tisztítás és helyreállítási zabpehely. De a gyakorlat azt mutatja, hogy ez alapvetően nem fontos. Sokkal fontosabb, hogy ne sokat eszik zsíros ételeket a nap előtt, és kezdeni néhány nap, hogy csökkentsék a részletekben. Ezután indítsa el a diéta könnyebb lesz. A kimenet szintén fokozatos.