Mely élelmiszerekben található melanin melanin élelmiszer

A melanin - a pigment, amely megvédi a bőrt károsító hatásait a nap. A nagyobb mennyiségű melanin a test teszi a bőrt sötétebb, sokkal jobb védelmet nyújt a napfénytől. Normál melanin kell bizonyos ételeket eszik. Mely élelmiszerekben található melanin?

Az első dolog, amit meg kell érteniük -, hogy a melanin nem tartalmaz az élelmiszer, és elő a testünkben, vagyis a természetben, akkor nem található a tiszta formában. Melanin termelés és tirozinázL tirozin szükség.

Telíteni ezek az anyagok a szervezet használja ezeket a termékeket az élelmiszer:

1. állati termékek
   • Osztriga
   • Húsipari termékek (különösen a máj)
   • kagyló
   • csirke
   • Törökország
   • Hal
   • Tejtermékek (sajt és tej).
2. A szójabab és a gabonafélék
   • szója hús
   • A szójatejet
   • szójaolaj
   • Tökmag
   • szezámmag
   • Lima bab
3. egyéb termékek
   • diófélék és hüvelyesek (mandula, mogyoró, szárazbab)
   • Sötét leveles zöldségek
   • Az avokádó
   • A banán
   • Csokoládé

Az a tény, hogy az ilyen melanin tanulhatnak a film „Smeshariki”, ahol minden le van írva látható kérhető nyelven