Milyen hatásai vannak a dohányzásról való leszokás 1

Sok dohányos, akik szeretnének megszabadulni a dohányzás függőség, gyakran nem merik megtenni, és annak okait, hogy lehet egy kicsit túl erős kötődése a dohányzás, banális nem hajlandó feladni ezt a szokást, aggodalmak egészségromlás kísérő dohányos során az elutasítás cigarettát. Azonban amellett, hogy a negatív aspektusait leszokással hoz magával egy csomó pozitív. Az egyetlen különbség az, hogy a negatív hatások kísérik a dohányos csak harc közben a dohányzás, de a pozitív oldala válik láthatóvá után már függőség vereséget szenvedett.

A dohányzás elleni küzdelem - ez a harc az negatív hatással van a test a nikotin és más mérgező anyagok a cigarettafüstben található. A vizsgálat alatt a leszokás ezen anyagok nem járhat a beteg vérében, hogy a dohányos lehet az általános állapot romlása megjelenése, amelynek tagjai a következő tünetek:

• A kialakult egy erős köhögés. Minél több tapasztalatot, annál lehet köhögés. Az ok az, hogy amikor a köpés fénykibocsátás mérgező anyagok, ezáltal gyorsítja a tisztítási a szervezetben. Az időtartam a jelenség különböző lehet és függ az időt a dohányos.
• Hangulatingadozás. Csökkentése a nikotin szintje a vérben vezet hangulatingadozás, depresszió megnyilvánulhat. Fokozott ingerlékenység, hányinger, néhány dohányos lehet álmatlanság. Általában ezek a tünetek megszűnnek után három hónapon belül feladja cigaretta.

Az éhségérzetet. A dohányzás ismert, hogy csökkenti az étvágyat. Megtagadása cigaretta járhat erősebb éhségérzetet, és ha nem kezeljük, akkor nagyon gyorsan híznak. Ennek elkerülése érdekében meg kell tartani, hogy a diéta, étkezés szerves és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek, zöldségek és gyümölcslevek. Azt is javasolta, hogy feladja az alkohol. Az első két évben, miután kilépett - a legkritikusabb a súlygyarapodás.

Sóvárgás édesség. Úgy tűnik, az elején elleni küzdelem nikotinfüggőség és tart 3-5 napig. Az ok abban rejlik csökkenti a vércukorszintet, és a szervezet hajlamos kompenzálni ezt a hiányát. Ez kísérheti szórás, enyhe szédülést, fejfájást.

A negatív következmények leszokás

Dohányzásról való leszokás vezethet a következő negatív hatásokat:

• Rendellenességek az immunrendszer. Hosszú távú használata a dohány átrendezi organizmus, amely hozzászokott belépő vér toxinok (nikotin, kátrány, különböző kémiai vegyületek), gátolja a immun dohányos. Megtagadása cigaretta jár a veszteség rendszeres dopping, ahol az immunrendszer veszélybe. Ez okozhat a megfázás és más betegségek jelentő dohányos az első napokban, miután kilépett.
• A szájnyálkahártya és az ajkak is veszélyben vannak. azok, akik a dohányzásról tüneteket tapasztalhatnak a stomatitis, a formáció a kis fekélyek a szájban, és az ajkak. A szabályok betartása higiéniai és speciális gyógyszerek segítenek kiküszöbölni ezeket a hatásokat. Szintén ajánlott szájvíz főzetek a gyógynövények, speciális megoldásokat, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban.

Problémák a tápcsatornában. A dohányzásról leszokás tapasztalhatnak a gyomorbántalmak, székrekedés, és így tovább. Részvétel az étrend segít megbirkózni ezekkel a problémákkal.

Pszichés függőség. Talán a fő oka visszatér a dohányos rossz szokás pontosan azt. Ha egy személy fejletlen akaratát, tapasztalhatnak érzetét önsajnálat magát megjelenése miatt a felsorolt ​​jelenségek, és ennek eredményeként minden erőfeszítés hiábavaló - a dohányos nem tud megbirkózni átmeneti nehézségek és újra felvesz egy cigarettát. Lépjen kapcsolatba egy segít megbirkózni a pszichológiai függőség - az, hogy az orvos javasolhatja antidepresszánsok vagy más gyógyszerek, amelyek javítják a hangulatot.

Emlékeztetni kell arra, hogy az összes negatív hatásai átmeneti jellegű, és közvetlenül kapcsolódnak a dohányzásról való leszokás és csökkentheti a szervezet a mérgező anyagok. Miután megtisztította a testet, akkor sokkal jobban érzi magát, és az összes egészségügyi problémák időszakban megfigyelt elutasításának cigaretta fog tűnni.

A pozitív hatások leszokás

A harc egy rossz szokás kell törekedni a pozitív eredmény - elutasítása dohány, amely maga után vonja a sok pozitív hatásokat. Íme néhány közülük:

• Egy nap elteltével a normális tónus az erek. Szintén származó a szervezet szén-dioxid és szén-monoxid, amelyek rontják működését a légutak. Ennek eredményeként, a légzés könnyebbé válik, és mélyebb, a test kap több oxigént.

Helyreállítása ízlelési vagy szaglási érzetek fordul elő 2-3 napon belül feladja cigaretta. Hiányzik a vér nikotin gyorsítja a szállítási jeleket az agy a receptorokhoz, és fordítva.

Egy héttel később eltűnik szájszag, javítja arcszínt, és az általános egészségi állapot. Fokozatosan visszatért kitartás, van értelme az energia, a vágy, hogy a testmozgás és a sport.

Jobb memória, felgyorsult a mentális funkciók az agy, az a személy válik összpontosított és koordinált.

A pénzügyi előnyeit leszokással tagadhatatlan - a megtakarított pénzt lehet vásárolni egy turisztikai utalvány vagy tölteni őket semmilyen más módon javára maguk és családjuk.

Recovery test elutasítása után a dohány

Annak érdekében, hogy visszaszerezze a szervezetben. gyengítette a harc a dohányzás következményei, meg kell, hogy némi erőfeszítést. Ezt fel lehet használni, mint a népi jogorvoslatok, és a gyógyszerek. Mielőtt egy adott eszköz, beszéljen orvosával.

Köhögés, hogy segítsen megszabadulni a gyógyszerészeti hatóanyagok (szirup, tabletta), vagy főzetek a gyógynövények. Próbálja gyakran szellőztesse ki a helyiséget, amelyben az időt, ne hanyagolja vesz a friss levegőn. Szintén hasznos jóga, légzőgyakorlatok, úszás. Növeli a terhelést fokozatosan, hogy ne túlmunka.

Ennek következménye a hosszú távú dohányzás is a vitaminok hiánya a szervezetben, különösen - a C-vitamin és B Ezek megkönnyítik feltöltését negatív jelenségek feladja cigaretta. Szakértők azt javasolják, eszik citrusfélék is pozitív hatással van a tej (főleg kecske). Gyógyszertárak értékesített vitaminok tartalmazó komplexek minden szükséges elem, hogy visszaállítsa a szervezet.

Dohányzásról sokszor, de egy nap azon kaptam magam, gondoltam, hogy megölik a testet, kövér és még elszívott egy itt gyilkosság és terhelési mechanizmus dobta könnyedén, az első három napon prodyshatsya, de amikor a másnaposság elmúlik lett egy kicsit nehezebb, egyre tapsolni kezdett hűtőszekrény egy hónap időnként álmok világít, bár, és a cigaretta füstje a dohányzás kezd felbőszít, és arra gondolt, a cigaretta elvégre ezeket az érzéseket, hogy törekedjen. Röviden én nem dohányzom, és aktívan minden leguggolt a fülét, hogy dobja. Tehát ez volt körülbelül két évig, majd kezdett látogatást az ötlet egy kicsit hiányzik a köd, de büdös cigaretta nem akar, általában puffasztott egy szivar, leült, lassan kezdtem puff, ízlett, és így, ha a jó körülmények konyachek fújt lyukak havonta egyszer kb, akkor gyakran rövidebb és vásárolt, füstölt egy pár éve, most úgy érzem, ismétlem, uzheikak két hónap, nem dohányzik, remélem sokáig, körülbelül ötven éve,

Azt meredeken 4 hónappal ezelőtt, az első és utolsó alkalom)). Abban az időben, a tapasztalat volt, egy kicsit több, mint 9 éve. Traction nem volt teljesen a cigarettára, mint én nagyon tudatosan tette ezt a döntést, és nem a karakter azt kell dobni a munkát. Az első hónapban érezte magát, mint egy törött vályú. Emlékszem, rettenetesen szeretett volna aludni, de a legvalószínűbb, hogy valami szezonális hibernáció! Apátia, az agresszió és az ingerlékenység. Ez idegesített a saját macska pillantott oldalra rám. A fiziológiai metamorfózis jelölt szörnyű fejfájás, neunimaemaya bármely modern tablettát. Gyengeség, lustaság. Száraz a bőr és a szem, amit nem lehetett látni a napvilágot, reggel nem esik. Stomatitis, száj égő. A harmadik héten kifejlesztett egy fájdalmat a hátában, hogy a kezébe! Azonnal beteg és jobb tüdő. Gyötri a gondolat, hogy a távollétében köhögés, fej felmászott ijesztő vizsgálatok rák előfordulása után éles elutasítás cigarettát. Az állam közel van idiotizmus. Úgy tűnt, néhány epilepsziás rohamok alvás közben, amikor a végtagok önkéntelenül felugrott, és hajlott. Második hónap - fájt minden ízületek fájt egyáltalán. Úgy érzem, a gerinc és hamarosan kialakulni rövidnadrág.
De a legfontosabb dolog - a hangulat! Ha megértjük, hogy ez egy átmeneti jelenség, valahogy könnyebb.