Mindig érzem, én csinálom minden rossz

Üdvözlünk! Én már régóta aggasztja egy másik probléma. Mindig érzem, csinálok, hogy minden rossz, hosszú sajnálom a választás és a bűntudatot róla. A jövőben ez a nagyon zavar engem sokáig, minden alkalommal, amikor görgetni a fejét, ahogy kellett volna tenni. Az utolsó ilyen helyzet van kötve a tanulmány. Akartam menni egy különlegesség, de úgy döntött, hogy nem adja át a költségvetést, ezért kérte egy másik alternatíva is, szeretem, és én ezt a döntést tudatosan. Miután elmentem a második, kiderült, hogy nem volt minden esélye, hogy az első. Most mérges vagyok magamra. De vannak olyan helyzetek, amikor úgy döntök, hogy cselekednünk, és azt hiszem, ez a választás helyességét, majd kezdenek bánni ezzel. Megkaptam a leveleket, nagyon akartam dolgozni, de most azt hiszem, szükség volt a teljes munkaidőben.

És ez történik minden alkalommal. Néha jön a abszurditás, amikor mászni a fejemben a gondolat, hogy szükséges volt, hogy elmondja az ember valami mást csinálni, mint egyébként viselkedtem. Olyan mértékben, hogy köszöntötte nem az, hogy a hang! Bár a viselkedés teljesen normális, és semmi kínozni magam emiatt. Talán ez az a tény, hogy maga nem tudok mondani, hogy én tehetséges és képes, hanem az ellenkezője. Nem tudom azt mondani, hogy szeretlek. Utálom, amikor dicsérem, bűntudat ezen a ponton felerősödik háromszor.

Néha bűntudat metszi a szégyen. Szégyellik magukat a szüleik (a család diszfunkcionális). Rossz válasz az osztályban is elpirul, és mindig csavarja ezt a helyzetet szem előtt tartva, és szégyellem. Bár tudom, hogy senki sem tökéletes, és mindenkinek megvan a saját hiányosságait. De valamilyen oknál fogva én leginkább undorító. Ezért sok komplexek. A kívülről befelé tulajdonságait. Hogyan lehet megbirkózni egy ilyen helyzet, hogy a változás a gondolkodás és a magad? A pszichológus személyesen félt kapcsolat, attól tartok elmondani itt mindent, ahogy az emberek azt hiszik, hogy én nem az összes házat. És általában, hogy mi lehet a pszichológus segíteni ebben a helyzetben, és hogyan?

Hálás lennék, hogy minden számla! Köszönjük!

Kérdéseire a pszichológus Tatiana G. Siurdaki.

Tény, hogy a kérdés, hogy vannak, és az elégedetlenség, hogyan oldja meg őket is valószínű, mivel nem értik, hogy mit szeretne, hogy ennek eredményeként.

Csak egy példát, hogy látsz egy kis oldalról ilyen modell viselkedését. Egy példa a nagyon primitív, bocsásson, hogy megértsék a logikája. Tehát, hogy éhes, kérdezte magától, hogy mit akar enni, és úgy döntött, hogy levest főzni. Azt világosan megérti, hogy ő kell menni a boltba és vesz néhány ételek (cékla, burgonya, káposzta, stb) - van egy világos megértése, hogy mi a célja: levest főzni. Mi történik ezután? Ő vásárol, előkészítése, megeszi és megkapja öröm a folyamatot, és elégedettsége az eredményről.

Mi történt veled? Te (nincs tiszta cél!) Úgy tűnik, hogy akar enni, de nem dönti el, mi volt az. Elmész a boltba az úton meg lehet vásárolni fagylalt, megölni az étvágyat, az áruház nem egyértelmű, hogy a lista, hogy kapja meg a szem és tárcsázza drága illő termékeket. Fizetnek a termékekért a kiadások egy csomó pénzt, főzzük őket egy étel nem kapunk. Te táplálékra őket, de főleg nem kap öröm. Ez olyasmi, mint ez történik, ha nincs tisztában, hogy mi volt igaz vágy. ha vásárol, akkor sokáig kétséges, akkor szidta magát, hogy ez rossz, hogy válasszon, kellemetlen, és az eredmény önmagában nem érkezett. És mindez csak egy kérdés, amit nem érti pontosan, mit akar. És ha lehet csalódott, és kényelmetlenül érzi magát ilyen apróságok, mint az étkezés, akkor mit mondhatnánk igazán komoly élet céljait.

Azt fogja mondani, egy nagy titkot: az ilyen jó vagy rossz válaszok nem létezik egyáltalán. Vannak egyetlen lehetőség, hogy a vezető, vagy vezet, hogy a cél, és ha van egy egyértelmű cél, semmilyen lehetőség nem lesz baj. így és úgy gondolja, hogy csinálod rosszul. Nyomtató tehetünk magad: egy világos megértése a valódi vágyak közelebb azok végrehajtását, és automatikusan segít dönteni.

És a második része a kérdés, hogy mit és hogyan lehet hasznos a pszichológus.

Természetesen vitatott kérdés, mint minden pszichológus dolgozik az ő irányába, hogy megvan a saját szakmai helyzet tekintetében, és így tovább, mert nem tudok válaszolni az összes kollégám, de tudok adni egy példát, hogyan kezdett el dolgozni, ha hozzám konzultációra . Először is szeretném megmutatni, hogy veled minden rendben (elvégre így van!), Mi volna érteni, hogy nincs semmi félni, meg kell értened magukat, elfogadják és a szeretet. Második. mi persze volna tisztázni a helyzetet az igazi céljait, hogy megértsük, pontosan mit akar, a helyzet lenne a választás, akkor nagyon egyszerű és könnyű, és ennek következtében a szégyenérzet, bűntudat és az alacsony önbecsülés, ha nem ment, akkor nagy mértékben csökkenthető. Harmadszor, persze működött volna a hozzáállás magad, és általában a világ, és az a tény, hogy nem értek egyet veled, mi lenne folytatja a munkát.

Nagyon röviden ez lenne a cselekvési terv. Remélhetőleg még ez a rövid levelet, hogy te világossá vált, hogy veled minden rendben, csak meg kell érteni magát, és megérteni, mit akar. Kívánom, hogy elégedett legyen saját maguk és eredményekről, és nagy öröm az életéből)

Rate pszichológus válasz: