Mint evés müzli
Melyek a müzli
Müzli lehet a különböző típusú, eltérő összetevők és elkészítésének módját. Tekinthető a leginkább hasznos nyersanyagok granola, hogy kész hőkezelés nélkül. Ezek közé tartozik a szárított gyümölcsök, dió és pehely, hengerelt. Legtöbbjük nem tartalmaz tartósítószert, édesítőszert vagy színezékek.
Vannak még sült müzli, amelyek mézzel keverve, természetes gyümölcslevek vagy olajok és sütött egy rövid időre. Az ilyen termék, természetesen jó ízű, de több kalóriát és nem alkalmas azok számára, akik korlátozni cukorfogyasztás.
Vannak bárok és müzli, amihez hozzáadódik a különböző édesítőszereket, beleértve a csokoládét, és rengeteg tartósítószert. Ez a termék nem a szervezet javát szolgálja, és nem ajánlott táplálkozási és támogatja az egészséges táplálkozás vagy a reggeli vagy snack.
Felhasználási feltételek gabonafélék
Müzli fogyasztásra szánt reggelire vagy snack napi, mivel ez a termék nem jellemző az alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz fehérjét. De van sok rost, vitaminok, ásványi anyagok és összetett szénhidrátok, melyek feldolgozott energiát a nap folyamán. Ennek köszönhetően a készítmény müzli jótékony hatással vannak az emésztést és a teltségérzetet sokáig.
Müzli lehet nyersen, ivás, mint a tea vagy kávé. Ezek azonban a legjobban emészthető és szívódik fel a szervezetben, ha kevesen vannak tompítsa semmilyen folyadék. Azok számára, akik fogyni szeretnének, a legjobb müzli zaparivat meleg forralt vízzel. A többi, beleértve a baba meleg tejet fog felelni tökéletesen.
Szintén müzli jól keverjük össze a természetes friss joghurt, joghurt és még joghurtot. Ebben az esetben a bélben, valamint további hasznos savanyú tej baktériumok. De a levet egy termék, táplálkozási nem javasoljuk használni, mivel nem tartalmaz sok cukrot. Szélsőséges esetben, akkor inni őket csak természetes állapotú gyümölcslé. Ebben az esetben jobb, ha enni gabona anélkül, hogy további édesítőszerek.
Hogyan készüljön fel müzli
Egy ilyen egészséges reggeli állítható elő, és egymástól függetlenül. Elég mix természetes zabpehely, adjunk hozzá egy kevés tökmag, különböző dió, bármilyen gyümölcs vagy szárított gyümölcsöt. És akkor párolt meleg tejtermék vagy hagyományos forró vizet. Édesítőszerként, akkor legjobb, ha természetes méz.