Mit és hogyan enyhíti a fájdalmat az izmokban munka után a helyszínen

A legjobb módja, hogy ne csak a fájdalom az izmokban, hanem enyhíti a fáradtság, a feszültség az egész szervezetben - a fürdő.

Töltsük meg a fürdő meleg vízzel, hozzáadjuk a tűlevelek kivonat (most eladott szabadon minden gyógyszertárban), menjen a vízbe, hogy egy kényelmes helyzetben, és kap öröm. Ne kapcsolja ki a vizet, úgy érzi, hogy a víz emelkedik területeken a tested, és óvatosan, finoman melegíti őket. A kellemes illatú tűlevelek páratlan szórakozás. Ő egyébként nagyon jót tesz a bőrnek, ezért értékesítik a gyógyszertárakban.

Akkor feküdjön le 10-15 percig, és kijött a fürdőből, akkor először úgy érzi, enyhe fáradtság, majd a tört energia és jó hangulatban.

Élvezze a nyaralás.

A tél folyamán van egy többit a földmunkák, a test elválaszt terhelések, az első napokban az ország nehéz. A legjobb módja, hogy pihenjen egy kemény munka - a fürdő. Hő, meleg víz segít pihenni és enyhíti a feszültséget a szervezetben. Lehetőség van, és a kád vagy zuhanyzó pihenni.

Ha nincs lehetőség ilyen eljárásra, azaz mindenféle rastiralki. Anyám élvezte a házi: egy üveg kölnivíz 10 tabletta aszpirin és Analgin.

Azt is betakarított magukat a nyári ezt a keveréket, és enyhíti a fáradtságot, szúnyogcsípés törölje a karcolás, a seb fertőtleníteni.

Izomfájdalom után egy nyári munka abból a tényből ered, hogy a tejsav halmozódik fel őket. Enyhíti a fájdalmat, akkor fel kell gyorsítani az eltávolítását a tejsav. Forró zuhany, fürdő, szauna tágítja az ereket és növeli a vérkeringést az izmokban, ami miatt a véráramba származó anyagcsere termékek gyorsabb. Masszázs hasonló hatása van. És ami a legfontosabb, a nap edzés után, amikor minden fáj, akkor nem adja magát a többi formájában feküdt a kanapén. Figyeljen oda, hogy legalább egy könnyű bemelegítés, hogy eloszlassa a vér. Ellenkező esetben a folyamat megy sokkal lassabb.