müzli fogyókúra

Régóta ismert, hogy nekünk egy termék, például müzli fogyás. Azonban ezek segítenek e cél elérése érdekében, akár nem - mi kell érteni egy kicsit később, de előbb térjünk hogy milyen terméket.

Müzli: előnyei

Arra a kérdésre, hogy müzli hasznos, nem lehet megválaszolni egyértelműen, mivel a fajta gabonát, hogy nagyon, nagyon. Általában müzli - jelentése gabonafélék, amelyeket feldolgozás infravörös sugarakat (ami előnyös), vagy a pirított (így azonnal megnövekedett kalória termék). A fő előnye, hogy nem igényel főzés, így tökéletes reggeli.

A legfontosabb dolog, ami megkülönbözteti hasznos müzli és veszteséges - ez tartósítószerek, színezékek és egyéb „kémia”. Ha valami van a listán az összetevők nem található, a termék hasznos!

Tehát, ami hasznos müzli? A készítmény alkalmazásával kapcsolatban, mint minden gabona, a jelenléte szál, amely szükséges a megfelelő emésztést és bélműködést megfelelően. Ezen túlmenően, egyes gabonafélék, attól függően, hogy mi késztette őket szemek, majd saját sor hasznos ásványi anyagok és vitaminok, amelyek biztos, hogy befolyásolja az egészségügyi pozitív módon.

Ez már nehéz megtalálni müzli a lehető legtisztább formában. Gyakran előfordul, hogy azokat közvetlenül a dió, csokoládé, szárított gyümölcsöt. Természetesen a fogyás nem ez a legjobb megoldás, és hogy rendet a szám, akkor érdemes odafigyelni, hogy a legegyszerűbb csomagolás minimális mennyiségű további összetevőket.

kalória müzli

Mindegyik variáció saját kalóriatartalmú müzli, de általában ez a szám körül forog 300 kalória 100 gramm. Ez elég sok, és akkor is talál egy torta azonos kalória tartalma. Ellentétben azonban a torta, amelynek nincs zsír, de sok cukrot és egyszerű szénhidrátok, készen arra, hogy elrontani bármilyen alakú, gabonafélék termék összetett szénhidrátok, amelyek energiát bocsátanak lassan és nem járulnak hozzá a súlygyarapodás.

A legjobb diéta gabona lehet alacsonyabb energiatartalmú és alkalmazására, de nem túl alacsony, mert a viszonylag magas kalóriatartalmú gabonafélék magukat. Ezért azt javasoljuk, hogy enni reggelire egy aktív nap összes elégetett kalóriák az élet, és nem tudták rendezni a derekát.

Mit kell enni gabona?

Ha nem tudja, hogyan kell főzni a gabona-, hogy egy finom reggeli, egyszerű tipp:

• müzli tejjel és körte. Chop egy fél körtét, add gabona és a tejet. Hagyjuk állni 5-10 percig;
• Müzli joghurttal és az eper. A fehér joghurt cukor nélkül és adalékok hogy egy maroknyi bogyók, müzli, hagyjuk állni 5-10 percig.

Egyél reggeli gabonapelyhek, és fogyni sokkal könnyebb lesz: mert a terméket emésztett lassan és hosszú ideig megtartja a jóllakottság érzését. Ily módon, akkor nem sokat eszik ebédre, és nem felesleges nassolás. És ha gondoskodjon magának egy könnyű vacsora, majd a tömeg elolvad a szemünk előtt.

A diéta gabonafélék

Ne müzli fogyókúra hozzájárul, meg lehet tanulni a tapasztalat, azért, hogy az egyszerű és terhes étrendet két hétig. A szabályok egyszerűek:

• müzli - a kötelező reggeli;
• betiltott minden cukor és édesség, kivéve gyümölcsöt és házi lekvár;
• nem tud enni, sült, füstölt és csak zsíros ételeket;
• Tilos minden liszt kivételével kiőrlésű kenyér;
• fókusz - a zöldségek, különösen a leveles zöldség és sovány húsok, baromfi és hal;
• vacsora legkésőbb 21.00;
• lehet inni csak édesített tea, kávé és víz.

Müzli diéta nagyon hatásos lehet, ha lefagy ezt a diétát 2 hétig. Visszaállítása lehet 2-4 kg túlsúly. Azonban ugyanúgy, akkor lehet enni minden alkalommal - ebben az esetben, akkor nem csak fogyni, hanem tartsa a súlyát.