Obsessive félelem, hogyan lehet megszabadulni a fóbia

Elérésének nehézsége sikere annak köszönhető, hogy több okból is. Valaki nem hisz magában és nem tudja, hogyan kell bízni a saját képességeit. Egyesek így elég erőfeszítést, és nem a kitartás, és az összes többi feküdt a tűzhely nem tudta, hogyan kell legyőzni a lustaság. Okok, amelyek megakadályozzák, hogy elérjük ezeket a célokat, sokat. Ma hatással lesz a problémából többség, ha nem is mindenki. És ez a probléma - fóbiák és félelmek.

Nem mindig az emberek, akik rögeszmés félelem. nem lehet sikeres, például a történelem számos jól ismert emberek. De tudni kell, hogy a szint a félelem más. Néha lehet, hogy egy csomó energiát és erőt, és olykor a mentális zavarok. Félelmek különböző, az egyik az előző cikkekben tárgyalt a témáról - a félelem és a félelem a siker. Ebben a cikkben, hogy távol sajátosságait, nézd meg a problémát általában.

Ember született félelmet. Egy kis gyermek nem fél hozzányúlni a tűz, megbotlik, elesés, stb Mindezek félelmek jönni később. Együtt hasznos félelmek gyakran vásárolt és haszontalan. Amikor túl erőssé válik, ezek az úgynevezett fóbiák.

Fóbia (ógörög Phobos -. Fear) - erős, és nem kell félni a bázis alatt semmit. Ez egy hangsúlyos kényszeres, pánik és a félelem. Annak a valószínűsége, rögeszmés félelmek gyakorlatilag mindenkit. Sok fajta fóbia. Van még egy ilyen formában „phobophobia” - a félelem, hogy egy kis fóbia. Úgy döntöttem, hogy vizsgálja felül az alapvető, félelmek, és a végeredmény az általános ajánlásokat fogalmaz meg kakizbavitsya származó fóbiák.

A leggyakoribb fóbiák

1. Szociális fóbia (a latin socius -. Gyakori, ízületi + ókori görög Phobos -. Fear) - rögeszmés félelem - félelem a végrehajtás minden állami cselekvés. Szociális fóbia befolyásolja akár 13% az emberek különböző életszakaszokban. A legtöbb esetben a szociális fóbia kezdődik az iskolai évek során, amikor a gyermek (vagy tini) szembesül a sok stresszes helyzetekben - a teljesítmény, a kommunikáció az ellenkező nemű, stb Szociális fóbia gyakran kíséri az alacsony önbecsülés, és a teljes kommunikáció hiánya a kommunikációs készségek. Szociális fóbia - egy csoportja fóbiás jelenségek. Ez magában foglalja az ilyen fóbia, mint:
   • Anthropophobia (. A görög athropos - férfi + Phobos - félelem) - rögeszmés félelem - félelem az emberek, különösen idegenek.
   • Peyrafobiya (a görög Peira -. Vizsgálati minta + Phobos - félelem) - rögeszmés félelem - félelem a nyilvános beszéd (beszéd hoztak, vizsgák, stb ...) szinonimája - glossofobiya. Nyilvánvaló példák peyrafobii egy amerikai énekes és színésznő Barbra Streisand. Csak kezdte pályafutását, ő volt esélye, hogy végre a Central Park New Yorkban. A félelemből, hogy énekeljen előtt egy nagy közönség a fiatal csillag elfelejtette szavait néhány dalt.
   • Tériszony (. Görögből agora - terület + Phobos - félelem) - rögeszmés félelem - félelem nyitott ajtók, nyitott tér; mentális betegség, amelyben ott van a félelem a tömeg és a képtelenség, hogy azonnal térjen vissza egy biztonságos helyre. A legtöbb szenvednek fóbiák - a nők. Kezdés rendellenességek gyakran korai felnőttkorban. A kép a betegség rögeszmés és depressziós tünetek is jelen lehetnek, de nem uralják a klinikai képet. Hiányában a megfelelő kezelés fóbia gyakran krónikussá válik, de általában belül hullámok.
   • Filofobiya - a félelem a szeretet. Azt nem mondhatjuk, hogy filofobiya - univerzális csapás modern emberiség, de a forgalmazás hatálya kiterjed több emberi lelkeket.

A szakértők szerint a következőtől fóbiák szenvednek több, mint 10 millió ember, de a félelem bizonyos elismerni, hogy létezik ez a probléma megnehezíti, hogy tisztázza a pontos számot. Prof. Robert Edelmann, akik tanulmányok emberi fóbia a falak, a British National Society of fóbiák, azt mondja: „Furcsa lenne, ha mindenki nem volt, amit néhány fóbiák, de van egy korlátozott számú ember szenved nyugtalanító klinikai esetek fóbiák.”

Hogyan lehet megszabadulni a fóbiák

Megszabadulni a fóbiák lehet, és bizonyos esetekben még a saját, csak az fontos, hogy helyesen meghatározni, mi az, hogy megszabaduljon. Ajánlások lesz általános jellegű, mert minden egyén a saját oka a félelem.

Nem szükséges, hogy összpontosítson a negatív érzelmek. Ehhez levágta a kellemes emlékeket, vagy órák, hogy örömet, végre kell hajtani a területet, amit kaptak a legjobb. Mindenki, még a félénk ember, mindig van egy területen a bizalmat - a tér, az idő, a körülmények és feltételek esetén, az adott személy - kivel, hol és mikor kiderül, minden könnyen és semmi félelem. Nem szükséges, hogy tökéletes nyugalmat minden helyzetben, várj, hogy a félelem elpárolgott, hogy a merevség és a szorongás eltűnnek. Tevékenységek csak meg kell izgalom harci izgalom.

Amennyiben nem harcolni félelem, hanem annak intenzitását. Minél több olyan személy küzd, akar megszabadulni ezektől tolakodó gondolatokat, annál inkább megragadja. Félni velejárója minden emberi lény kivétel nélkül. Fear - a legrégebbi védekező reakció minden élőlény a veszély vagy annak lehetőségét. Paradox módon, de a legjobb módja annak, hogy valóban megszabadulni a félelemtől - annak felismerése, hogy megijednek, és tanulnunk együtt élni ezzel a gondolattal. Ezért fel kell ismernünk a saját, és még merülni bele, hogy magát kell félni. És hamarosan látni fogja, hogy az intenzitás fokozatosan csökken.

Maradjon aktív. A fizikai aktivitás és a testmozgás égetni a felesleges adrenalin. Rejtett fizikai betegség, valamint a hiányzó élet teljessége, gyakran figyelmezteti magát rosszul működik és rendellenességek mentális szinten.

Fogadja el magát az, aki vagy. Minden embernek minden jó és minden rossz dolog, bármilyen minőséget, amit el lehet képzelni. Könyörgött egy lélek - változó, növekvő, és végtelenül különböző annak megnyilvánulásai. Félelem maga és annak megnyilvánulásait szabnak a gyermekkori elfogadása csak a „light” kép. És ez csak egy lecsupaszított kép a valóság.

Bizonyára vannak olyan emberek, akik úgy érzik, hogy a legjobb orvosság előfordulása rögeszmés félelmek - soha semmi félelem. És rossz lesz: legalább, mert egyrészt nincs olyan általános szorongás és a félelem - csak annak a jele, pszichiátriai betegség. És másodszor, természetesen, egy fóbia - nem a legkellemesebb esemény, de jobb, talán a tapasztalat félelem „a semmiből” helyett életüket veszítik eredményeként vakmerő merész vagy ostoba vakmerőség.