Olasz saláta napon szárított paradicsom - fotó recept hozoboz - ismerjük mind az étel

Saláták különbözőek. A friss zöldségek és főtt, hús, sajt, gyümölcs. De van egy saláta napon szárított paradicsom, amelyet most felhívni a figyelmet. Szárított paradicsom önmagukban is nagyon jó. És már ismert ételeket tudják érdekes fajta. Ezek tökéletesen egyesül tészta, hal, hús és természetesen saláták. De mit mondani, még friss hlebushek aszalt paradicsom - ez nagyon, nagyon finom!

Értékelés élelmiszer
4 pont

A történelem napon szárított paradicsom

Napon szárított paradicsom - hagyományos büfé és elismert összetevője a mediterrán konyha. Azonban szárított paradicsom és Ázsiában és Ausztráliában. Ásni a történelem a nemzeti, kiderülhet, hogy a szárított paradicsomot és a dél-magyarországi, valamint Ukrajna, és természetesen, a Kaukázusban. De még mindig nem egy külön edénybe, és felkészülés a téli, valamint a szárított sárgarépa, petrezselyem vagy kapor.

Most szárított paradicsom, minden gond nélkül, lehet kapni minden szupermarketben, de nekünk még mindig csemege, hogy valahogy félénken belép a menübe. Itt az ideje, hogy orvosolja a helyzetet - HozOboz most tanít, hogyan kell elkészíteni egy saláta aszalt paradicsommal. Sőt, ez lesz egy olasz saláta aszalt paradicsommal.

előnyök saláta

Emellett aszalt paradicsommal fogjuk használni a saláták, friss fűszernövények, nevezetesen -. Bébi spenót, Mizuno levelek (piros és zöld), mustár levél, mángold levelek, rukkola, stb Minden ezek a gyógynövények tartalmaznak sok vitamin és ásványi anyag, de szinte soha nem nem eszik, mert magát a zöldek nem ad a jóllakottság érzését. Sőt, saláta tartalmaz olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy gyakran a diéta mindazok, akik követik a szám.

A másik összetevő a mi saláta - konzerv kukorica. Ez tartalmaz szénhidrátot, fehérjét, rostot, B-vitamin, E-vitamin, foszfor, kálium, vas, magnézium és cink. Corn is stresszoldó tulajdonságait. Így 150 g kukorica biztosít körülbelül 25% -a szükséges összeget egy felnőtt ember esetében a B1-vitamin. Persze, konzerv kukorica fogja veszíteni egy bizonyos mennyiségű tápanyagot, de az eltarthatóságot lényegesen hosszabb.

Sárgarépa, amely szintén összetevői között a mai konyha, gazdag karotinban, phytoene, fitofluenom. Is tartalmazott az ő pantoténsav, aszkorbinsav, antitsianidiny, illóolajok, flavonoidok, lizin, ornitin, umbrelifsron és sok más hasznos anyagok. Friss sárgarépa meg lehet enni, legalább minden nap, beleértve a saláták.

Mozzarella mi is hozzá a salátát. A fő értéke a mozzarella - vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az egészséges bőr, látás, valamint a kialakulását a vörös vérsejtek. Szintén mozzarella számos anyagot, amelyek befolyásolják az egészség a mozgásszervi rendszer, elősegíti a kalcium felszívódását, valamint védelmet nyújt az oxidatív stressz a sejtmembránon.

Elkészítéséhez a salátát vöröshagyma HozOboz javasolja, hogy antioxidánsokat tartalmaz, kétszer több, mint a más típusú hagymát. Ez egy erős gyulladáscsökkentő szer, amely feltétlenül tartalmaznia a diéta. Mit fogunk ma csinálni. És persze, töltse ki a salátát leszünk olívaolaj, mely még ma is a leghasznosabb a növényi olajok.

Hozzávalók saláta szárított paradicsommal

• A keveréket a leveles zöldségek - 100 g;
• Kukorica konzerv - 100 g;
• Sárgarépa - 1 db;
• Mozzarella - 100 g;
• Lilahagyma - 1 db;
• Szárított paradicsom - 100 g;
• Olívaolaj;
• só;
• Bors.

Hogyan készítsünk saláta aszalt paradicsommal

1. Leveles zöldségek alaposan megmossák, szárítsuk meg a papírtörlő vagy speciális szárítási saláták. Használhatja bármilyen leveles zöldségek, saláták van Lollo Biondo irosso Biondi, rukkola, mángold levelek, levelek Mizuno piros és zöld, baby spenót levelek, mustár levelek.

Saját és szárítsa bármilyen leveles zöldsaláta egy tálba, és vykladyveam. Előnyben részesítik a fajták lédús és puha leveleket

Hozzáadása, hogy a zöld lapot konzerv kukorica.

A fejes saláta hozzá kukorica konzerv

Dörzsölje a sárgarépát. Hozzáadás a salátát.

Sárgarépa tiszta, dörzsölje egy kis reszelő, és hozzá a saláta

Hozzáadjuk a mozzarella golyókat.

Vykladyem kis golyó a mozzarella

Félkörök vágott édes kék szalaggal

Hozzáadjuk a hagymát, hogy a salátát.

Hagyma is küld a saláta

Cut szárított paradicsom, ha szükséges. Ha a darab kicsi, akkor nem vágjuk.

Osztozunk kis darab szárított paradicsom

Adjuk hozzá a paradicsomot, hogy a salátát.

Tegye a paradicsom saláta vyalinye

Só, bors, saláta. Add hozzá az olívaolajat.

Most az étel, hogy a só és a szezonban fűszerekkel és olívaolajjal

Keverjük össze saláta, szolgált az asztalnál.

Most mindent alaposan összekeverjük és tálaljuk a salátát az asztalra

A munka egy saláta aszalt paradicsommal és a recept egy fényképet, hogy beállította HozOboz, végünk. Persze, ahogy szeretné, akkor további hozzávalókat -. Kapribogyó, parmezán, stb lehet készíteni egy saláta, szárított paradicsom, Vysotskaya Yuliya is van egy érdekes változata annak előkészítése. Azonban a salátát - ez elképesztő étel, receptjét, amely akkor jön ki magukat.

Hasonló receptek