Rossz memória absztrakció, ami a kezelés feledékenység
Memóriazavar gyakran jár az életkorral. Azonban a nehéz emlékezés és figyelemelterelés életmóddal kapcsolatos. Mi a teendő ilyen helyzetben? A válaszok ebben a cikkben.
Szenvedélybetegségek hatással van a testre, különösen az agyban. memóriazavar miatt: a rossz szokások, a mozgásszegény életmód, oxigénhiány, magas információ terhelés nem vagy memorizálása készségek.
Gyakori oka a rossz memória
A leggyakoribb okok, ami a romló memóriával és szükségtelen figyelemelterelés, a következők:
- Helytelen életmód. Nem csak egy rossz szokás, hanem a dohány, az alkoholtartalmú italok tudható be, hogy a legsúlyosabb ellenségei a modern világban. Rossz memória gyakran az eredménye az emberi képtelen ellenőrizni a bejövő adatfolyam. Most különböző információkat szó ömlött mindenütt és gyakran túlterheli az agyat. Ennek eredményeként egy személy nem tud koncentrálni.
- Szórakozottság és feledékenység gyakran válik az eredmény egy kiegyensúlyozott étrend és az alacsony oxigénszint. Az agy táplált vitaminokat és ásványi anyagokat, ezek nélkülözhetetlenek a normális működéséhez. Ezért fontos, hogy enni az egészséges táplálkozás és járni rendszeresen.
- Rossz memória lehet az eredménye a fizikai és lelki betegségek. Tapasztalatok, hiányzik a megfelelő pihenés, hirtelen változást a biológiai ritmus válthatnak feledékenység és figyelemelterelés.
- A leggyakoribb oka a feledékenység az érdeklődés hiánya vagy nem tudja használni a képességét, hogy memorizálni. Ezek fejlesztése - egy hosszú és összetett folyamat, meg kell kezdeni a korai gyermekkorban, és dolgozni rajta az élet. A jó hír az, akkor is, ha ez kimaradt gyerekkoromban, minden lehetséges, hogy utolérjék. Ezzel azonban az ilyen gyakorlatokat rendszeresen kell.
Az okok a memóriazavar határozzuk hatékony kezelés. Ez elég ahhoz, hogy változtatni az életmód és minden a helyére kerül. Kínálunk több hatékony módszereket, hogy visszaszerezze a memória.
Bemutatkozás: „Memória”
Egyszerű technikák javítja a memóriát
Rossz memória kezeljük, és nem mindig szükséges a gyógyszeres kezelés vagy titkos módszerekkel a tibeti szerzetesek.
Általános szabály, hogy elegendő kissé módosíthatja az élet, és nem kezelésre lesz szükség. Az alábbi lista az egyszerű, de hatásos módszer, hogy segítsen megállítani memóriazavar folyamatot.
- Éberség. Minden nap meg kell, hogy tudatosan gyakorlat ellátás és megtanulják, hogy összpontosítson egy folyamat. Többszörös ügyek, nem jó ötlet. Sokszor nem, akkor nem megjegyezni semmit, mert nem elég koncentrált a megfelelő pillanatban.
- Logikai kapcsolatok. Játék az egyesülési és logikai kapcsolatok. Az új információk bármilyen módon kapcsolódó, korábban tárolt asszimilált sokkal gyorsabb. Vonat kreatív gondolkodás.
- A fizikai test gyakorlatokat. Nem titok, hogy az aktív életmód javítja a személy memóriát. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a mozgás során az agy oxigénnel telített. Próbáld meg testmozgás, mint ezek segítenek leküzdeni a stresszt, ami negatívan befolyásolja a hatékonyságot az agy.
- Forduljon orvoshoz. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy meg kell orvosi kezelést. Mindazonáltal, a konzultáció és diagnózis sohasem felesleges. Ezen túlmenően, az orvos meg tudja határozni valami súlyos megsértését vagy egyszerű figyelmetlenség volt az oka memóriazavar. Szintén a recepción szakember megmondja, hogy mit kell tennie. Ne feledje, hogy ön-kezelés - vezethet rossz következményei.
Monitor az életmód, megszünteti a lehetséges okokat a romlás, aktív és kíváncsi.
Mindez takarít meg a mindenféle probléma. De, ha kezdte elfelejteni az egyszerű dolgokat, vannak nehézségek ételkészítésre, mint Elfelejtette a vényköteles vagy nehézséget, hogy emlékezzen a módja annak, hogy ismerős helyen - elhalasztja látogatás az orvos nem szükséges. A korai kezelés képes megállítani a destruktív folyamatokat. A diagnózis után az orvos megmondja, hogy mi a teendő az adott helyzetet.
Te vagy, amit megeszel
Memóriazavar, a gömb a tevékenység az agy. Ennek hiányában a képzés az agy azon képességét, hogy emlékezzen - csökken. Bár ez a test és nem az izmok, hanem alkalmas arra testmozgás. A konkrét gyakorlatok a teljesítmény befolyásolja az a tény, hogy valaki eszik. Az alábbiakban egy listát azokról a dolgokról, amelyek segítenek, hogy javítja a memóriát.
Az egyik leggyakoribb oka az agyi rendellenességek a kiszáradás. Egy személy nem veszi észre, hogy a folyadék szintje csökken, és ez a fő összetevője a működésre. Ez egy újabb ok, amiért egy nap kell inni 5-7 pohár vizet. Ezért előnyös lehet a tiszta, azaz nem tartalmazhatnak színezékeket és a gáz.
A teljes diétás menü tartalmaznia kell B6-, B12, tiamin, niacin. Ezek az összetevők hozzájárulnak a rossz memória és javítja az agyi teljesítményt kezelést. Foods, hogy nagy mennyiségben tartalmaz ilyen anyagot - banán, búzacsíra és a rozs.
Alapos kutatásokat követően azt találták, hogy a zsír hozzájárul eltömődött artériák. Egy ilyen helyzetben, az oxigén és a vér nem teljesen telíti az agyban, és így gátolják a normál működését. Például, a vaj, a transzzsírsavak, margarin, édességek sütőipari és vásárolt a cookie-kat, hogy súlyos csapást mért a normális vérkeringést. Elhagyása ezeket a termékeket, segíthetünk az egész szervezetben - a szív, erek és az agy.
Egy hét kell enni halat legalább háromszor. Gazdag omega-3 makréla, lazac, hering jótékonyan befolyásolja a test tisztító hajók és javítja az agyműködést. Rossz memória használat esetén otsutupit hal.
A komplexum ezen vitamin van és B12 és folsav. E két komponens felelős nem csak egy jó memória, hanem a reproduktív funkciót a női test. Még egy kis eltérés a normától, azok hiánya vezet feledékenység és figyelem zavarok.
A szibériai ginzeng gyökér előnyös szellemi tevékenység az agy és semlegesíti a szórás. Vásárolja ginseng lehet gyógyszertár, és használja az utasításoknak megfelelően.
