Víz fogyás - hogyan kell fogyni a víz diéta

Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy?

Semmi sem könnyebb fogyni, mint a víz diétát. Ő a legszelídebb, olcsó, hatékony és könnyen használható. Víz diéta nincs ellenjavallat és komplikációkat okozhat. De hogy ő segített, hogy lefogy, akkor képesnek kell lennie, hogy igya meg.

Ebben a cikkben leírjuk, nem csak a szempontjait a vízi diétát, de azt is mutatják, hogyan kell helyesen vizet isznak. mert az előbbi az utóbbi semmilyen módon nem lehet elválasztani!

Mint tudjuk, a víz segíti a szervezetet, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. A víz általában nagyon fontos az emberi egészségre, és főleg az ő alakja. Segít a szervezetnek megszabadulni a hulladék és a méreganyagok, és ezen kívül, hogy vesz fel némi helyet a gyomorban, ami megakadályozza a túlzott evés.

Tudtad, hogy a szervezet nem tesz különbséget a szomjúság és az éhség. Agyunk érzékeli mindegyik, mint a vágy, hogy enni. És gyakran, ahelyett, hogy igyon vizet, enni újra. A víz diéta segít kiküszöbölni ezt a hibát.

Használata víztest

• csökkenti az étvágyat;
• hogy a zsír anyagcseréjét tartalékok (ha a vesék nem kap elég vizet, a máj túlterhelt, ami mit rasscheplet zsír és megteheti, hogy nagyon hatékonyan, ha nem veszi a veseműködésre);
• csökkenti a zsír tartalékok;
• probléma megoldása érdekében a vízvisszatartás a (test kezd a víz visszatartását, ha nem kapja meg a szükséges összeg);
• és a nátrium-készleteket;
• fenntartása izomtónus
• elkerülése székrekedés.

Követi a utasításokat, akkor lehet, hogy tud fogyni egy hét alatt.

Víz diéta fogyás

• Víz diéta figyelhető 2-3 hétig, majd el kell menni a rendszeres ivóvíz mód - 1,5 liter naponta. És mivel az étrend része kell inni körülbelül 2,5 liter.
• Ahhoz, hogy a pontos összeget a víz, ami kell fogyasztani egy nap, meg kell, hogy szaporodnak a jelenlegi súlyát 40. A súlya 85 kg igényel 3,4 liter naponta. De ne vigyük túlzásba - a felesleges vizet is ártalmas.
• By the way, táplálkozási javasoljuk, hogy mindenki napjukat egy pohár meleg és tiszta víz, függetlenül attól, hogy lefogy, ez az egyszerű tanácsot egészségesebb lesz. És ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor a nap folyamán meg kell inni annyi vizet, mint látható a jelenlegi súlyát.

Ezen felül, a víz diéta azt jelenti, a végrehajtás egy sor ajánlást, hogyan kell inni vizet, hogy lefogy:

Persze, hogy a víz hatását diéta nyilvánvalóan szükség annak fenntartása legalább egy kis testmozgás, valamint elkezdi nézni a diéta: korlátozza a lisztet, zsírt, édes, stb Ragaszkodnak a diéta és hozzá egy terhelés, akkor is priobresli lapos has egy hét alatt!

Milyen vizet inni a fogyás?

Természetesen, beszél a víz fogyás, azt jelenti, a tiszta víz, nem csak folyadékot. Juice, kávé és tea, valamint a folyékony ételeket megy keresztül. Azonban a víz hasznos, hogy adjunk egy kis citromlé vagy méz, főleg a reggeli víz.

Kétségtelen, hogy a vízi étrend víz alaposan meg kell tisztítani. És a főtt és nem tökéletes: ez tiszta, de anélkül, hogy az ásványi sók és ásványi anyagok, és így is okozhat nemkívánatos mellékhatásokat. Következtetés: A víz diéta fogyás lesz a biztonságos és hasznos, ha inni tisztított víz segítségével otthoni tisztító rendszerek.

Ha kiválasztotta az ásványvíz a fogyás. megjegyezni, hogy mineralizáció kisebbnek kell lennie, mint az 1 grammot literenként. Ezen túlmenően, alkalmas csak ásványvíz gáz nélkül.

A víz hőmérséklete a fogyás kell 20-40 Celsius fok. Hideg víz megakadályozza fogyás, mint lassú anyagcsere.

Ne felejtsük el, hogy a használata nagy mennyiségű vizet hoz létre megterheli a vesét. Ezért a diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával. És nem adja fel a diétát, ha problémája van a vesére.

Esetei Medicine

Az elméleti érték a víz talált tükörképét a gyakorlati kísérleti gyógyszert. Így a kutatók a University Utty végeztek kísérleteket, humán önkénteseken, megállapította, hogy jelentősen korlátozzák a vízfogyasztást csökkenti az anyagcsere 3%, ami megegyezik növekedése a súlya egy kilogramm zsír!

A víz nagyon hatékonyan elnyomja az éhség, és különösen hatékonyan, éhség, fáradtság kéri. Az emberek általában hajlamosak sokat eszik állapotban fáradtság és gyengeség. By the way, ezért azok, akik dolgoznak az éjszakai műszak, így gyakran hízni. Csak nyolc pohár vizet egy nap - és ez lehet egy jó platform a harcot a fáradtság. Platform, de nem minden, mert a lényeg - nem hozza magát kimerültség, amivel egy nehezebb feladat.

Butman, fej említett kísérletek ecnfyjdbk, a víz is hozzájárul a hatékonyabb működését az emésztőrendszer. Tehát akkor már nem folytatja az élelmiszer kísértések. Minél több víz az emberi szervezetben, annál hatékonyabb a enzimek lebontják az élelmiszer-kivonat és az egészet tápanyagokat. És minél több ilyen anyagokat élelmiszer eltávolítjuk, annál nagyobb a haszon az étel, amit kap, és annál kevésbé lesz akar tiltott élelmiszerek.

A forma vétel a tápanyagok, a kapcsolódó legszokatlanabb tény. Például a tudósok azt találták, hogy az extra kalóriák megtett folyékony formában hatékonyabban alakította át a zsírt. mint azok, amelyekről már fogadott formájában szilárd táplálékot. Tehát, akik ittak cukrozott italok este (3 bank - 450 kcal), sokat eszik este és gyarapodik. Azok, akik a kalóriák a nap folyamán, az éhezés, este, és nem érzi lefogyott korlátozásával az utolsó étkezés.

A tanulság:
Nem korlátozhatja a folyadékbevitelt. Abban az esetben, ha a szervezet vágyik víz - adja meg neki. Ebben az esetben ez nem csak a víz, ásványi és közönséges, hanem a sós gyümölcslevek és teák. Kávé, tulajdonságaik miatt, nem tartozik ehhez a listához. Azonban ne feledjük, hogy az alvás, mint inni, a jövőben is lehetetlen. És mellesleg, ellenőrizze magad, annál több nyers gyümölcsöt és zöldséget eszel, annál kevésbé akarsz inni.