Zabliszt diéta diéta 7 napon kása étrend véleménye, az eredmények menü

A Felhasználó értékelése. 3.2 (38 szavazat)

Zabliszt étrend tekinthető a legegyszerűbb és a legkedveltebb. Ez elősegíti a fogyást, hogy rövid időn belül anélkül, hogy kárt a szervezetben, és a pontos súlyát a kimenet tartott sokáig. Ez egyike azon kevés étrend, amelyek elősegítik mindkét kezelési és a fogyás. Miután egy 7 napos Természetesen, akkor fogyni 5-10 kg.

Diéta zabkása egyetemes és nincs korhatár. Hét napos tanfolyam segít, hogy teljes mértékben megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és a krónikus mérgező anyagokat. Ebben az esetben a fogyás fokozatosan történik, anélkül, hogy kellemetlen és kárt a szervezetben.

Zab - nagyon hasznos gabona, amely összegyűjtött egy hatalmas kínálat ásványi mikrotápanyagok. Zabliszt gazdag magnézium, vas, króm és más vitaminok, mint a cink, a nikkel és a fluor, jód, kén, szilícium-és kálium. Ez is tartalmaz vitaminokat B és a PP, K, E, C, és még ritka H-vitamin - tartalmazó nikotinsav és pantoténsav. Zabliszt gazdag aminosavak és rost, amely elősegíti a jó működését a gyomor.

Ha fogyókúra, a test megtisztul a méreganyagoktól, az arcszín válik friss, általános állapota, a haj, a köröm és a bőr, hogy jobb. Használata zabpehely étrend segíthet csökkenteni a súlyt nélkül veszélyt az egészségre.

Javallatok és ellenjavallatok:

Diet ellenjavallt olyan betegeknél, akik szenvednek intolerancia gabona, szenvedő emberek gyomorhurut, gyomorfekély, vastagbélgyulladás, valamint a terhes és szoptató nők esetében. Nem ajánlott az edzés során.

Mielőtt leült zabliszt diétát, akkor forduljon egy endokrinológus és gasztroenterológus!

Engedélyezett termékek: mindenféle bogyók, sárgabarack, körte, alma, narancs, grapefruit. Megengedett mindenféle zöldség, burgonya kivételével, céklát és a sárgarépát. Tilos enni banánt, dinnyét, szőlő, mangó, a hús és az összes fehérje élelmiszerek.

Étrend kása pelyhek nem megfelelő és gyors főzés zabpehely, müzli vagy zabpehely kenyeret.

Ha használt az étrendben a szárított gyümölcsök ajánlott használni őket reggel.

Jellemzők

Zabliszt diéta fogyás - ez mono-diéta, mint használ egy terméket, így vegyenek részt a több mint egy hétig nem éri meg. Bár gazdag vitaminokban zabpehely, zabkása foglalt fitinsavban szervezetében felhalmozódott nagy mennyiségben képes mosni a kalcium a szervezetben. Ezért, a diéta, a közösen használt további vitamin komplex.

Diet zabkorpa - egy szénhidrát diéta, így nem kompatibilis a fehérjetartalmú ételek. A hatékonyságát több, ha főtt kása a víz, és használják só nélkül.

hátránya:

• Lehetséges gyengeség.
• Használata csak egy termék, amely könnyen unatkozik.
• Korlátozott használat: A kurzus időtartama 7 nap, ami után a szigorú alkalmazását zabpehely étrend hosszabb ideig vezethet súlyos betegségek a szervezetben. Re-használat csak hat hónap után.
• Hosszú távú betartása a csökkentett táplálékbevitel vezethet székrekedés, így a diéta, hogy zabpehely tarthatjuk legfeljebb 10 nap alatt!

Előnyök:

• A fokozatos és folyamatos fogyás.
• A bőr rugalmas marad, és a fogyás nem lóg be.
• Zabliszt segít erősíti az immunrendszert, tisztítja a test slagging és segít megszervezni a munkát az emésztőrendszerben.
• Ez birkózik jól az éhségérzetet.
• Kisegítő - ez egy olcsó termék, amely értékesített minden üzletben.

Fontos szabályok alá sómentes zabpehely étrend:

Ha minden hátrányát akkor nem félek, akkor a diéta előtt a kása kell tudni az alapvető szabályokat.

• Ne egyen 4 órával lefekvés előtt.
• A felhasználás napján a 2 liter víz (szénsavas víz kivételével).
• Kása nem mosott le vízzel.
• Ellenjavallt reggeli gabonapelyhek, müzli és gabonafélék.
• A használat zabpehely, tilos használni: só, cukor, méz, vaj, lekvár és egyéb zsíros ételeket.

Menü zab diéta

Minden úgy történik, két szakaszból áll: az első - a tisztító a szervezetben, és a második - a fogyás.

Az első szakasz - tisztítás.

A tisztítást keresztül történik a rizs. Ebből a célból, 4 evőkanál rizs kitöltése 1 liter vízzel, és hagyjuk éjszakára, reggel főzni rizst kis lángon, amíg kiderül egy zselészerű, egy kicsit hűvös és inni éhgyomorra. Miután ez nem alkalmas ivóvíz és étkezési öt órán át, akkor lehet enni, de nem később, mint 4 órával lefekvés előtt.

Magatartási rizs tisztító ajánlott egy hét, és aztán megy tovább fogyni kása. Tisztító a test ad az elevenség és szervezni a munkát a gyomor.

A fogyókúra igen egyszerű. Miután egy tisztító rizs, zabliszt jön színpadon. Meg lehet enni kása kis részletekben a nap folyamán. A legjobb az egészben van öt fogadások a 200 gramm. Igyon legalább 2 liter vizet, megszünteti kávé, üdítő, például a zöld tea. A diéta hatékonyabb lesz, ha reggel kezdődik, egy pohár vízzel fél órával étkezés előtt.

Ha van egy éhségérzetet, akkor lehet enni kása, amennyit csak akar, de a túlevés nem ajánlott. Receptek meglehetősen egyszerű: Először is - Áztassuk zabpehely vízben főzött éjszakán második - 5 perc vizet forralni és sűrítő emésztést gabona. Amikor eszik, kása semmiképpen sem mossa le vízzel, vízkivételi szükséges fél órával étkezés után.

Ha szigorú diéta tűnik meglehetősen bonyolult, akkor próbálja egyesíteni zabkása gyümölcsöt és zöldséget. Tekintsük a részletes menü mindegyik.

Zabpehely diéta gyümölcs - részletes menü

Ezzel szemben a szigorú mono-diéta zabpehely, gyümölcsök számára megengedett, hogy használni ezt a változatot. A menü lehetővé teszi, hogy kapcsolja gyümölcsöt (kivéve banán, datolyaszilva, szőlő) és a szárított gyümölcsök (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, szárított alma).

Diéta gyümölcs, akkor megfigyelhetjük, időtartama 2 hét. Fogyás az összes olyan szabályok lesznek 5-10 kg. Része az étkezés kell tartalmaznia 200 gramm zabpehely és 100 gramm gyümölcsöt. Nem megengedett a sóval és a cukorral.

A diéta öt étkezés a nap folyamán.

Eredmények és értékelés alapján a fogyókúra a zabkása

Eredmények fogyókúra zablisztes azt mutatják, hogy egy hétig lehet dobni 5-7 kg-os vagy annál magasabb anélkül kárt a szervezetben. Miután a diéta, a megfelelő tiszteletben a teljesítmény, extra súly továbbra is megy teljes mértékben szervezi meg a munkát a bél, a megtisztított bőrre, gyomorégés halad, tisztítja.

Minden dietetikusok mondják egyhangúlag részesülhet egy hétnapos diéta zabkása: növeli a hang és a bőr rugalmasságát, van egy frissességet és energiát, és nem igényel hatalmas a drága termékek fenntartani a szépség.

„A hosszú távú használata étrendek, mikrotápanyag hiányosságok fordulnak elő, így a vitaminok amire szüksége van. A nagyszerűen használható böjt nap, és folyamatosan legfeljebb 7 napon belül. "

Ajánlások leküzdeni a diéta

Befejezése után a zabpehely étrend megszilárdítása érdekében a fogyás eredmények, akkor ajánlott, hogy korlátozza magát a lisztet és a zsírt és fogyasztunk csak hasznos és egészséges élelmiszer. Jobb, ha lassan megy, hozzátéve, a diéta több gyümölcsöt és zöldséget, valamint a hús és a tojás. Ez a lépés lehetőségét, hogy segítsen kijavítani az eredményt, és hagyja el a gyűlölt túlsúlyos örökre.