Hogy lehet enni minden mennyiségben, és nem fog zsírt

Korlátozás nélkül, akkor lehet enni élelmiszerek, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

Ezek közé tartoznak:

Másik kérdés, hogy akkor használja őket nagy számban, mert ez egyszerűen lehetetlen. Igen, és íztelen. Egy uborka nem él.

Zöldek is tartalmaz kevés tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat egy csomó. De petrezselyem és a kapor is jó mértékkel (mint minden más).

Továbbra is inni vodu- hogy általában nincs kalória.

Bár napraforgómag van kalória, de nem emlékszem, hogy valaki vissza, hogy ezt a hasznos terméket nagy mennyiségben.

Vannak-e több és nem fog zsírt lehet a különböző gyümölcsök és zöldségek, továbbá a édes és keményítőtartalmú. A nyers gyümölcslé szívódik csak, de ez a kevés tápanyagot. A szál nem bomlik az emberi gyomor-bél traktusban.

By the way, míg a nyári, itt az ideje, hogy készítsen salátát a gyógynövények, mint például az útifű, csalán, anya-és mostohaanyja, gyermekláncfű virágok és így tovább. Ezek nem éppen popolneesh.

Ha gabona ne melegítjük magas hőmérsékleten (60 ° C), a keményítő bennük nem lesz képes menni személyesen emészthető formában. Az ilyen szemek is ott lesz, és nem kell félni, hogy kövér. A len, általában fog fellépni, mint hashajtó, ha áztassuk hideg vízben.

Meglepődnél, de lehet enni tészta szalonnával bármilyen mennyiségben, és nem fog zsírt és a fogyásban. Tészta, minden, de egy nagyon olcsó, most készül a durumbúza, nehezen szívódik fel, minimálisan tápláló. Egy kövér, ellentétben olaj tartalmaz zsírt, hogy a szervezet megfelelően tudja felvenni, és tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. A mítosz, hogy a zsírból elhízik, hízik a lehető leggyorsabban a vaj és a növényi olajok, zsírok, amelyek csak megy a tartalék. Személyes tapasztalat - amint azt kizárták a kínálat vaj, és költözött a zsír, faggyú, csinálok éppen sebvarró a szekrény, és tudom viselni a szép dolgokat, nem ejtőernyő.

Zöldség, persze, jó, de csak azokat, amelyek nem tartalmaznak keményítőt, a szénhidrátok és a mínusz a burgonya, cékla, sárgarépa, és így tovább.

Gyümölcsök - gyors szénhidrátok, azonnal jön a tartalék, csak naiv emberek abban a reményben, hogy lefogy, ül a gyümölcs diéta, a gyümölcs még papagájok zsír.

Csirkemell száraz és unalmas, és a lábak, a bőr, és nem lehet újra rémülten.

Hajdina nem olyan ártalmatlan, mint egyesek gondolják fogyás akár nem tudnak lefogyni. Csak nyers vagy félig sült hajdina nem emészthető megfelelő főtt hajdinát - az egyik legnagyobb tápláló gabona. A legtöbb nem tápláló - búza, árpa, majd megy, de nem hajdina, ami az alján nincs tápértéke, hogy még az orvosok javasoljuk hizlal dystrophiák.

Andrei V B [152K]

Minden, ami kell tekinteni jótékony fogyás, korlátozás nélkül szempontjából súlygyarapodás, nem lehet csak a friss ananász. És minél többet esznek, a gyorsabb és erősebb akarat, hogy lefogy. Azonban van itt egy pár árnyalatokat. Először az egyik nem tud enni, ananász - homogén élelmiszerek nagyon gyorsan elfárad, és unatkozik. És másodszor, a sav szereplő ananász, károsíthatják a gyomrot körül a nyelőcső és ha csak enni.

Görögdinnye - nemcsak tisztítja a testet noi nem letétbe sehol, mert valójában - az édes vizet. A bogyók kisebbek. Rice - szintén könnyen emészthető, és ha megnézi a kínai és indtytsev. Meg kell azonban jegyezni, mert vékony. Gyümölcsök, ovoschi- ez magától. Mivel egyes növényi zhiaut csak vegetáriánusoknak kell figyelni, hogy ne a kalóriák számát felszívódik és svoevreienny fogyasztás ..