Saláta padlizsán és a paradicsom és a sajt, bors - népszerű az egészségre

Azzal a megközelítéssel, a nyár, így szeretnék élvezni saláta. Az egyik ritkán használt ilyen ételek összetevők - padlizsán. Ez a növényi rendkívül hasznos, hogy gazdag C-vitamin, amely oly szükséges megelőzésére megfázás és vírusos betegségek. Sokan egyszerűen nem tudják, hogyan belőle tud készíteni saláták. És hiába, hogy nagyon finom, ha ügyesen ötvözik zöldségek más összetevőket. Ma kínálunk olvasók felfedezni „Népszerűen az egészségre” készül saláta sajttal, padlizsán, saláta, paradicsom és ez az étel különböző kombinációi ezek az összetevők. Maradjanak velünk, akkor nagyon finom!

Saláta padlizsán, paradicsom és a sajt

Hozzávalók. kék - 3 db. (Young kis gyümölcsök); paradicsom - 4; feta sajttal - 200 g; dió - 50 g; Fokhagyma - pár gerezd szójaszósz - 2 evőkanál. l.; só, bors.

Készítsünk ez az étel egyszerű. Vágjuk a padlizsánt kockákra, nem kaparás a bőrt, majd az edényt jobban néznek ki, elegáns és szerezzen fűszeres touch. Helyezzük őket egy forró serpenyőben és a vajat, hozzáadjuk a kis mennyiségben. Végén konyhasót és szitálás mártással. Ha nem tetszik, szójaszósz, nem tudja használni egyáltalán. Keverjük össze a zöldségeket, és helyezzük őket egy szűrő, hogy engedje le a zsír maradványok. Az apróra vágott sajtot csíkokra, paradicsom - bar. Nuts küldjön egy turmixgépben tálba, és vágjuk apró frakciók, mégis, akkor meg tudja csinálni, és egy késsel, de több időt töltenek. Fokhagyma áthaladnak chesnokodavku. Most helyezzük a hozzávalókat a salátástál, bors, keverjük össze, díszítsük dióval edény felületének. Elvileg ez a recept lehet használni, és a kemény sajt, saláta még mindig gazdag, de a sajt sokkal lágyabb.

Puff saláta paradicsom, padlizsán, sajt és sárgarépa koreai

Saláta kaliforniai paprika, paradicsom és a padlizsán

Hozzávalók. padlizsán - 2 kis, fiatal gyümölcsök; paradicsom - 3 db.; Az édes paprika - 1 nagy; hagyma feje; kapor, petrezselyem - néhány ág; só; őrölt bors; olaj.

Saját zöldség, vágott sinenkie közvetlenül a bőrre hosszában ketté. Minden fele darabokra vágjuk, hogy félkör. Mi kisütjük kis tételekben a vörösen izzó serpenyőben, sózzuk. Édes paprika magokat tisztítani belülről, csíkokra vágva. Hagyma foszlány polukolechkami. Most, hogy szeletelés paradicsom salátával hosszúkás rúd. Kék spread papírtörlővel a zsír felszívódik bele - mi rákkeltő saláta nem szükséges, mert az élelmiszer, hogy hasznos lehet. Foszlány zöldek. Minden zöldség kerülnek a salátástál, és keverjük össze, só ízlés szerint, bors, kikészített vajjal. Felszíni pritrushivaem szegfű.

Saláta sajttal, padlizsán, paradicsom, paprika

Minden receptek figyelemre méltó. Ezek saláták tápláló, zamatos, fűszeres és finom. És még sok az előnyök és nem tud beszélni - rengeteg zöldséget mindig hasznos. Próbálja ki a nyári készíteni legalább az egyiket, akkor te még inkább padlizsán és válnak azok használatáról saláták gyakrabban.

Olga Samoilova a népszerűsége egészség (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)