21 Ways, hogy segítsen a gyermek alvás jobb és jobb!

1. A nap folyamán a gyerekszoba kell fényesen világít.

Ez fontos a korai időkben az újszülött életét, mert a gyerekek gyakran összekeverik éjjel és nappal. Fények és hangok a nap folyamán, így a morzsákat, hogy megértsék, hogy a nap - ezúttal játékokat.

2. Éjjel a gyermek szobában kell sötétben.

A sötétség és a csend az éjszaka - a jó alvás!

Csecsemők kell alávetni minimális hatással éjjel, nagyon fontos, hogy megértsék, hogy az éjszaka alvásra. Ha bekapcsolja az éjszakai fény idején a takarmányozási és öltözködés, ne hagyja, hogy éget egész éjszaka.

3. Hang sötétítő függöny.

Ez segít a baba alszik már a reggel, amikor felkel a nap.

4. A gyermek öltözik reggel ébredés után.

Ez lesz a jó kezdés, hogy a nap: nyissa ki a függöny, és beengedi a napfényt, és az első dolog, amit a baba változtatni a ruhát. Ezek az egyszerű lépések lehetővé teszik a morzsát külön nap éjszaka

5. Ne fusson a gyermek minden alkalommal, amikor kimondja a hangot.

A csecsemők gyakran felébred az alvás ciklus valami vinnyog, és azonnal elaludt anélkül, hogy látnánk, ami zavarja. De ha egyszer igénybe anya, a gyerek is igazán felébredni, kérje, hogy a tollat ​​vagy a mellkasát. És az egész alvási ciklus újra kezdődik. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy nem kellene avatkozni, ha a baba sírni kezdett, de nem rohan! Hagyjuk, hogy a gyermek próbálja megnyugtatni magát.

6. Mielőtt ágynemű.

Ez ellentétes lehet a tudás és az intuíció, de a gyerekek jobban alszanak, ha mielőtt az esti ősszel. Sok anya nem tudja, hogy ha tesz egy gyerek 7-30 vagy 20:00, a baba lesz kevésbé izgatott, gyorsan elaludni és felébredni ritkábban.

7. A fehér zaj.

Fehér zaj nyújt a gyermekeket a biztonságos hely a kikapcsolódásra blokkolásával mindenféle stimuláció az idegrendszer. Kevesebb fehér zaj baba gyorsabban elalszol, alvás alatt is hosszabb. A fehér zaj elnyeli egyéb hangok, egyre egyfajta bölcső hang, egyet jelent a nyugalmat és derűt.

8. Kid minőségileg jobban alszik, mint egy álló ágyban.

Sok baba jól aludni, vagy hogy készítsen egy kerekesszék, de sokkal jobb lesz, ha a többség az alvás kisgyermekek fogják elvégezni rögzített ágyban. Ez helyes egyesület alvás, köszönhetően ez a gyerek fogja társítani az álom egy gyermekágy, de nem járkál a lakásban a karjai anyja. Aludjon jól a mozgás nem ad jó pihenést, mert Továbbra is felszínes, felületes.

9. Ne engedje a gyermeket overtired.

Ebben az esetben a baba nehéz elaludni. Ügyeljen arra, hogy a szabályokat alvás és ébrenlét a gyermek ebben a korban. Kísérje figyelemmel az első jelei a fáradtság.

10. Figyeljük és rituálék szóló üzemmódban.

Ugyanez műveletsornak lefekvés előtt, nap nap után segít a gyermeknek, hogy megértsék, hogy mögötte mi történik, és ha itt az ideje, hogy ágyba. Készítsen saját rituális szóló és a baba sokkal könnyebb lesz elaludni.

11. Vedd a gyermeket, hogy a masszázs.

Sok baba alszik jobban, ha ez következik egy könnyű masszázs után az esti fürdő. De néhány gyermek fürdő és masszázs is működik izgalmas - majd át ezeket az eljárásokat egy korábbi időpontban. Mint például, miután a nap van egy gyerek masszázs és meglátja, milyen jó hangulatban fog tölteni az egész nap

12. Swaddling.

A gyermekek nagy többsége jobban alszik, ha nem zavarja alvás toll. De ne elragadtatva swaddled feszes, nem fiziológiás. Széles pólya elősegíti a megfelelő kialakulását a csípő baba és ajánlott éves kor alatti gyermekek 3 hónap.

13. Nem kell változtatni pelenka éjjel után vizelés.

Most már lehet kapni különböző jól nedvszívó pelenkák. Egyes babák felébred a vizeletürítés, és néhány nem zavar, miért zavarja őket még egyszer, majd ismét, hogy nyugodt és segít elaludni?

14. Próbálja meg elkerülni érintkezés a szem éjjel.

Ez lehet egy jel, hogy a gyermek elkezd kommunikációs játék. Egy gyerek is elkezd mosolyogni, és kijutni az álmos állapotban.

15. Nem szükséges minden alkalommal a gyermek viselni egy oszlop után egy éjszakai szoptatást.

Pontosan elég ahhoz, hogy az álmos baba a szárnyon. És ha a nap a baba gyakran kiköpi fel, érdemes ellenőrizni a helyességét a szoptatás és a szakértői konzultációnak a szoptatást.

16. Tartsa hűvös hálószobában.

Csecsemők aludni jobb, ha a helyiség hőmérséklete 18 és 22 fok. Nor Kuta baba: túlmelegedés nincs jobb expozíciót.

17. A párásító.

Ez segíthet a gyermek lélegzik jobban éjjel ... különösen, ha a baba a hideg.

18. Mindig helyezze a baba aludni a kiságyba.

Azt lehet mondani, hogy ez egy lehetetlen feladat. Már óta hat hónap lehet kezdeni tanítani a baba aludni a kiságyában. Ez segíthet a gyermek alvási tanácsadó: azt fogja mondani, hogyan kell működtetni az adott pár anya-gyermek. Gyakori technika nem tud segíteni mindenkinek. Sőt, ha tudjuk, a fő buktatókat, és nem követ el baklövéseket mód és üzembe a gyermek aludni, mit tanítani, és nem is kell. Miután a baba megtanulják, hogyan kell elaludni, akkor nem kell ugrani óránként, és segít újra elaludni.

19. Egy jó nap elősegíti a jó éjszakai alvás.

Egy gyakran hallani, hogy ha a baba nem alszik napközben - otospitsya éjjel. De általában ez nem működik. Kapcsolja be egy ördögi kör: a baba nem kap elég alvás napközben, perevozbuzhdon, nehéz aludni, és ezért nehéz megváltoztatni ciklusról ciklusra éjjel - ez vezet a gyakori éjszakai felébredés, majd reggel a baba izgatott és rosszul alszik és alszik napközben, és újra minden elölről.

20. Takarmány a baba gyakran a nap folyamán.

Szoptatás igény lehetővé teszi, hogy a baba a nap folyamán elegendő kalóriát, hogy fenntartsa a hosszú időközönként éjjel. Ne felejtsük el, miért fontos a podutrennih etetést, hogy ösztönözze a tejelválasztást.

21. Rouse reggel a gyerek, ha alszik hosszabb egy bizonyos ideig.

Egyébként úgy változtatja meg a módot a nap, és ezt követően félreértéshez vezethet a nap és az éjszaka.

Ha a gyermek alszik különösen hosszú idő, ez nem kap elég aludni, akkor meg kell figyelni, hogy az időben az ő ébren napközben és idejét a lerakási az este, hogy adjon neki egy teljes rendszer

És mit csinálsz, hogy a gyerekek jól aludt?