A leszokás és mi történik leszokás után

A dohányzás rontja az életminőséget aláássa egészségét, nemcsak az dohányos, hanem annak környékén, igényli a rendszeres pénzbeli kiadásokat. Leszokni a dohányzásról nehéz, de lehetséges, ha van egy nagy vágya, hogy elkerülje ezt a fogságból. Miután kilépett akkor javítja szempontból az életük, és keresni a tiszteletben mások. Ha rágondolok, az első lépés a gyógyulás történik.

Módon leküzdeni a dohányzás szokása

Nagyon leszokni a dohányzásról

Hirtelen a dohányzásról való leszokás segítségével végre a következő lépéseket.

• Dohányzás kihat a test minden funkciót, káros hatással van a szív-érrendszerre, ami a test rák, befolyásolja a nyálkahártya a szájüreg, gyomor, gátolja a funkciója a reproduktív szervek - és ez felsorolt ​​egy kicsit kár ezt a rosszindulatú szokást.
• A túszok gondja közvetlen környezetében dohányos. Passzív dohányosok ugyanolyan kóros jelenségek, mint az aktív.
• Ha úgy találja, a anyagköltsége cigarettát, például, az év világossá vált, hogy aláássák az egészségét és a környező levelek egy takaros összeget.

Az elemzés azt mutatja, hogy az elutasítás belélegzése által káros füst nem csak javítja az emberi egészségre, hanem javítja minden szempontból az életét.

Készítsen ösztönző motivációs

A motiváció erős elérni a leghihetetlenebb tervet. Ha tudomást a pusztítás, hogy hozza be az életedbe a dohányzás, akkor van okunk, hogy megoldja ezt a függőség. Akkor hagyja abba a dohányzást, egyszer és mindenkorra, bemutatva az akarat a természet, használata révén az eredménye az erőfeszítéseket fog fizetni.

• Minden kapcsolódó függőség eltávolítani az életedből: készletek cigaretta, hamutartó, öngyújtó, stb, ami emlékeztet a dohányzás.
• Tud beszélni a döntést, hogy a dohányzásról barátok vágni vissza.
• Az első után a dohányzásról való leszokás, próbálja kommunikálni kevesebbet dohányoznak.
• Készíts egy helyettesítési dohányzó egészséges szokások, dolgozzanak ki, próbálja elkerülni stresszhelyzetben.
• Gondold át, mit álmodott, mint egy gyermek, kap egy hobbi, érdekes tevékenységeket.
• A nehéz időkben, igyon egy pohár vizet. Cukorka, rágógumi segít, hogy elvonja a rögeszmés gondolatok.

Ha nem érzed, hogy hagyják abba a dohányzást hirtelen, akkor van egy lehetőség, hogy válassza ki az egyik módja a fokozatos felszabadulás függőség:

• a gyógyszeres kezelést,
• alternatív módszerek,
• népi jogorvoslat.

Eszközök, amelyek segítenek leszokni a dohányzásról

Mindegyik elleni küzdelem módjai dohányzás saját eszközökkel.

Ha úgy dönt, hogy az elutasítás egy rossz szokás használata orvosi módszer, hogy lehet megvásárolni a gyógyszertárban:

A készítmények lehetnek különböző gyógyszer formákban: tabletták, rágható gyógycukorkák, matrica a fogíny. Használd őket is megéri, ha a döntés, hogy hagyják abba a dohányzást nehéz, mert figyelmetlen vétel árthat. Mindegyik készítmény egy szigorú adagolási rend utasításokat.

A kezelés feltéve mint egy elutasítása tartalmazott nikotinnak cigaretta és annak helyettesítése más formái expozíció, amely nikotin szívódik már nem addiktív, és lehetőség van a fokozatos kivonását belőle.

Használhatja után a dohányzásról való leszokás nikotin helyettesítő terápia gumi. A kezelés során a test kap bennük a nikotin, de anélkül, hogy káros kátrány. Az alkalmazható nikotin befolyásolja a nyálkahártya a szájban és a gyomorban, fájdalmas lehet a tünetek, ezért nem javasoljuk szenved a gyomorfekély és gyomorhurut.

Dohányzásellenes cukorkákat is hasonló a hatása, mint a rágógumi. Felszívódás után a nikotin kezd működni harminc perc alatt. Lehetséges mellékhatások: emésztési zavar, hányinger, és gyomorrontás tünetei.

Dohányzásellenes tapaszok előállítására nikotinpótló terápia dohányzás a bőrön keresztül. A paszta, ami az elutasítás egy rossz szokás, a csípő, csukló vagy a váll. Mellékhatások lehetnek a fájdalmas tüneteket, a gyomor, bőr irritáció az érintkezés helyén.

Az inhalátor szállít a nikotin át belélegezve a levegőben. A folyamat hasonló a cigarettázás. Az inhalálókészülék tartalmaz egy fúvókát és egy eltávolítható kapszulát. Hatása okozhat szájban irritációs tünetek. Ha úgy dönt, hogy használja az inhalátort, akkor forduljon orvoshoz.

Elektronikus cigaretta legnagyobb szimulálja füstölés, a csúcs világít, és a nikotin vezetünk be egy cserélhető patron formájában hideg gőz. Az ezzel az eszköz segít, hogy az elutasítás cigaretta lágyabb és nem okoz kellemetlen tüneteket.

alternatív módszerek

Alternatív módon támogatja a dohányzásról való leszokás szokások, amely lehetővé teszi a kábítószer-használat, amely nem tartalmaz nikotint, megerősítve az általános egészségi állapot:

• A kiegészítők
• Homeopátiás preparaty.Lechenie alapuló méregtelenítés a káros vegyületek, amelyek eredményeként kialakult a dohányzás és erősíti az immunrendszert. Az ilyen intézkedések felébressze belső emberi erőt legyőzni a káros szokás.
• Akupunktúra nincsenek mellékhatásai, pozitív hatással van az általános egészség, javítja az energia áramlatok révén hatással van a lényeg. Az elutasítást a rossz szokás, köszönhetően az akupunktúra nagyon hatékony lehet, hogy van egy csomó példa. felhasználási mód nyilvánvaló.
• Légzőszervi gimnastikaPri a dohányzás utáni vágyat lélegezni a friss levegő, tartsa vissza a lélegzetét öt másodperc elteltével ismételje meg hétszer. Szédülés fog nem erős, de a vágy, hogy füst eltűnik egy időre. Amikor csak akarja, hogy a füst - ismételje meg. Légzőgyakorlatok - ez jó, és nincs mellékhatása.
• GipnozVozdeystvie a tudatalatti szférában és a létesítmény ott a jel a leszokással blokkolásával vágyak.

népi jogorvoslati

Folk jogorvoslati dohányzás kínál különféle receptek kezelés gyógynövényteák, teák. Hatásuk - előnyök az általános egészség, ezek alkotják a szervezet elutasította az rossz szokás.

Kezelés zabpehely infúzió

Két evőkanál zab zaparivayut csésze forrásban lévő vízzel, forraljuk öt percig alacsony hő, ragaszkodnak. Drink három étkezés előtt fél órával étkezés. Ezzel egyidejűleg kívánatos inni az infúzió macskagyökér gyökér. Zab infúzió megtisztítja a testet, és a macskagyökér enyhíti a stresszt. Megtagadása cigaretta, ha figyelembe ezeket infúziók megkönnyítette az a tény, hogy segítenek, hogy fokozatosan csökkenti az éhségérzetet, hogy puff.

Abbahagyta a dohányzást, mire számíthat?

Miután kilépett a szervezet helyreállítási azonnal indul, de úgy érzi, nem korábban, mint két hét. Az első napon a fájdalmas tünetek jelenhetnek meg:

• vírusos rinitisz,
• tüsszögés, megfázás,
• torokfájás,
• stomatitis,
• fekélyek a szájban és az ajkak,
• köhögés.

Ez azért van, mert az immunrendszer tapasztalható hiánya elnyeli a káros füst és rekonstruált másik üzemmódot. Ő volt hosszú ideig a depresszió a dohányzás és most időre van szüksége, hogy visszaszerezze. Körülbelül két hét után érezni fogja a tüneteket az egészség javítása és érezni, hogy az előnyök leküzdésének egy rossz szokás minden észrevehető.

Kedvező változások a szervezetben anélkül, hogy a cigaretta

1. Egy nappal később, mind lemondtak a szokás, a légzés könnyebbé válik. A hang az érrendszer normálva van nincs kitéve a szén-monoxid és szén-dioxid.
2. A kockázat kapcsolatos betegségek dohányzás jelentősen csökken. Köztük van a tünetek ilyen szörnyű betegségek például a stroke, a tüdőrák és más szervek, gyomorfekély, a szívbetegségek.
3. Állapota a hám a gége, az orr javul, így a természetes szaglás visszatér.
4. Egyidejűleg javítása ízlés. Kóstolja szervek nélkül káros hatásait visszapattanó.
5. Úgy tűnik, megkönnyítse tört az energia, egyfajta ifjúság és a vágy, hogy betöltődjön a sport.
6. Egy héttel azután, feladja cigaretta készül, az a személy válik új, tetszetős. Javítja arcszín, kellemetlen szagokat a bőr, a haj, száj eltűnik, mint oly sok más nemkívánatos tüneteket.
7. Együtt az egészségügyi és vizuális, kérjük megtakarítások nem vásárolt cigarettát.

A szokás a dohányzás káros parazita él a szervezetben, és kényszeríti a terv, szükségtelen és káros az Ön számára, szeretteit. Érdemes küzdeni a teljes életet ezen csapás, és hogy megtalálja az erőt, hogy adja fel. Sikeres emberek rendkívül szervezett és figyelmes, hogy az egészségügyi, és így gyümölcsöző. Miután a dohányzásról való leszokás, hogy javítsa az életminőséget, az esélyét, hogy megvalósuljon a kívánt magasságot válik igazi!