Csirke - kalóriatartalmú (sütőben, párolt) 100 g
Kalória csirke: 160 kalória *.
* Átlagos értéke 100 g, a szövetváz rész függ az előállítási eljárás és
Csirke lehet főzni sok finom ételek különböző tápértéke és előnye, hogy a szervezet számára. Hús említett kategóriába étrend, a legfontosabb dolog - kiválasztani a megfelelő részt, és a hőkezelési folyamat.
Hány kalória csirke
Ami az energia értéke a csirkehús össze lehet hasonlítani a tenger gyümölcsei és édesvízi hal.
Az alacsony zsírtartalma a szervezet gyorsan telítődik ezt a húst, nincsenek problémák és a rossz közérzet, a emésztési terméket. Nem minden részét a hasított azonos tápértékű. Kalória csirkecomb és a szárnyak-over mell - 185. és 186. kalória volt. Nem ajánlott visszaélni diéta alatt a csirke bőre. Annak ellenére, hogy jó íze, hogy megszerzi ezt a részét sütés közben, kalória meghaladja a 212 kcal 100 g
Csirke sült, főtt, sült
Amikor a főzés során figyelembe kell venni a különbségeket a koleszterin és a zsír különböző részein a madár. Azáltal termék feldolgozási módszer is kell megközelíteni felelős. Félelem nélkül egy alak lehet enni főtt hús ajánlatot kalóriatartalmú csirkét ebben az esetben nem haladja meg a 140 kalóriát használ alacsony zsírtartalmú részből áll. Ellenkező esetben a szám növekedni fog a 200 kcal.
Ha ragaszkodik az egészséges táplálkozás, vagy próbál fogyni lehet sült, vagy pörkölt csirke (100 kalória).
Érdekes, hogy a kalória csirke nélkül a bőr a grill - csak 126 kcal. Ez annak köszönhető, hogy teszi a legtöbb zsírt a tűzben. Kalória sült csirke körülbelül 210 kalória, ami elég alacsony, összehasonlítva más típusú hús, mint a sertéshús. Érdemes megjegyezni, hogy amikor eltávolítja a bőr paraméter értéke csökken.
Kalória csirke belsőség
A belsőségek felhasználását, hogy a szervezet után betegségek, csökkent immunitás vagy erélyes jelentős súlycsökkenés. Rendszeres használata csirke zúza, kalória 130 kcal, normalizálja a szív-és érrendszert, erősíti a védelmi funkció, állapotát javítja a haj és bőr.
Alacsony zsírtartalmú termékek - navels (115 kcal) és a csirke szívek (160 kcal).
Lehetőség van több étel darált hús (140 kcal), szakács levesek alapján csirke húslevest. Ha ez történik, a sovány fehér hús, az index érték egyenlő 100 g összesen 20 kcal. A legjobb, ha használja a másodlagos húslevest.
Táblázat kalória csirke 100 g
A lehető legpontosabban meghatározni, hogy mi az a tápértékét különböző részein a hasított, és ez függ a módszer főzés hús, majd táblázatban kalória 100 g
