Görcs a lábakban okai és kezelése népi jogorvoslati otthon
Görcsök a láb - ez egy nagyon komoly probléma, amely elismeri, egyetlen, aki szembe ez a betegség. Egy személy felébred éjszaka egy roham súlyos fájdalom a végtagokban, félelem úszni nagyobb távolságokra, mivel fennáll annak a veszélye, hogy a víz csökkenthető ütemben. Annak megakadályozása érdekében görcsök a láb, meg kell tudni az oka, hogy a megjelenés és kezelése népi jogorvoslati segít eltávolítani a betegség tüneteit és csökkenti a fájdalmat.
Miért vannak lábikragörcs
- Az egyik leggyakoribb oka a görcsök a láb egy fizikai fáradtság. Kapcsolatos munka az állandó mozgás, a hosszú séta, edzés, ami után a fájdalom az izmokban, és csökkenti a láb.
- Az ellenkező tényező, amely befolyásolja az a tény, hogy vannak olyan fájdalmas rohamok, a mozgásszegény életmód. Ülő munka, a fizikai aktivitás hiánya okozza a stagnálás a vér és az izomgyengeség.
- Vízhiány vezet a kiszáradás, ásványi anyagok és sók nem áll rendelkezésre a szükséges mennyiségben a szervezetbe. Hiánya a kalcium, a magnézium, a vas, az E-vitamin és a B csoport egy negatív hatása az izom. Folyadékveszteség lép fel a nyári forróságban, amikor a felerősített képzés vagy látogató fürdő. A szokott rendszeresen ivóvíz tölti a hiánya a szükséges mikrotápanyagok.
- Bizonyos betegségek kezelésében igényel, diuretikumokat szedő és vezethet veszteség az értékes ásványi anyagok, amelyek mosni a szervezetből.
- Az érzelmi stressz, a fáradtság, a stressz súlyosbíthatja az állapotot a szervezetben.
- A vér viszkozitását jelentősen leronthatja a szervek és rendszerek, a vér nem hoz elegendő mennyiségű hasznos összetevőket és az oxigén az izmokban.
- Stresszes helyzetek kiváltó megjelenése adrenalin a véráramba, a test reagál szívdobogás. légzés és akaratlan izom-összehúzódás, gyakran görcsei vannak.
- Fokozott izom-összehúzódást is kiválthatja a hiánya a test adenozin-trifoszfát.
- Lázas rohamok fordulnak elő a háttérben A megemelt hőmérséklet által okozott fertőzéses vagy gyulladásos betegségek.
- Kellemetlen lábszárgörcs előfordulhat a - számos betegség: problémák a pajzsmirigy, aranyér, thrombophlebitis, neurózis. Ezek a betegségek kapcsolódnak hormonális egyensúlyhiány, lézió hajók és idegvégződéseket, ami izomgyengeséget és sebezhetőségét. Miután az ilyen megbetegedések kezelésére görcsök általában már nem nyilvánul.
- Fájdalom léphet fel megalapozatlan még az egészséges emberek. A támadás lehet hosszú vagy rövid, és egy vagy egy csoport izmok.
Gyakorlatok származó görcsök a láb otthon
A testmozgás és a masszázs nagyon hatékony módszer, hogy enyhíti az izomfeszültséget.
Az első edzés
Lábuk váll szélesség mellett, hogy a sarok, növelve remek, marad ebben a helyzetben öt másodpercig lenyomva a lábujjak. Workout csinálni öt percig.
A második gyakorlat
Kelj fel a lábujjak olyan magas, mint lehetséges, ami ugrásszerűen le a sarok egy kis csapást. 20-szor ismétlődik. A hatás erősnek kell lennie, de érzékeny.
A harmadik edzés
Az emeleten, hogy egy rúd hossza egy méter, magassága hét centiméter. Cikkek a bárban az ujjaival, hogy a sarok szabadon lóg, lassan egyik oldalról a másikra többször.
Masszázs görcsök ellen
Masszázs - az egyik első és legnagyobb hatású módját, hogy segítsen a görcs a lábát. Az izmok lehet masszírozni különféle népi jogorvoslat, kenőcsök és tinktúrák gyógyászati hatóanyagok, amelyek csökkentik a fájdalmat és a görcsök.
A masszázs során növeli a vér áramlását, elegendő oxigént táplálunk, és hasznos elemeket. Tejsav, amely felhalmozódik izmok gyorsabban bomlik, és kiválasztódik. Masszázs nem csak megszünteti a görcsök, de megakadályozza a kialakult egy új támadást.
A lábak lehet dörzsölni méz vagy illóolajok, amelyek melegítő hatása, nagyon jó eredményeket érhetünk használatával szegfűszeg, narancs, fahéj és kakukkfű olajok.
Kezelése görcsök a láb népi jogorvoslatok
Nagyon gyakran az oka a görcsök válhat kálium-hiány. Otthon, ezt a tételt is ki lehet egészíteni, hogy a diéta friss sárgabarack, aszalt sárgabarack, banán, sült burgonya, avokádó, füge.
Citromlé, hogy törölje a talpakon. Dörzsölje a lé jobb lefekvés előtt két héttel. Miután a lé teljesen felszívódik, lehetséges, hogy zoknit húz, és lefekszem.
- magjai üröm 1 evőkanál. l.
- Olívaolaj 200 gr.
Egy üveg tálba, és öntsünk töltse üröm. Ragaszkodjon azt a nyolc órát. Vegyünk két csepp cukor.
- Fokhagymát görcsök a lábakban.
- Tíz fokhagyma fogak.
- Napraforgó finomítatlan olaj 200 gr.
Fokhagyma tiszta, karaj, és tegyük egy üvegtál. Öntsük és betölt gyógyszert hűvös napon. Ital citromlével, egy teáskanál naponta háromszor. Ennek során a nemzeti eszközök három hónap.
- Virágok Adonis 1 evőkanál. l.
- víz 150 ml.
Öntsünk forró vizet egy termosz Adonis és elhalasztja, hogy orvosolja a jelenlegi. Három óra múlva, akkor inni az infúzió, egy evőkanál naponta háromszor kapnak során tíz nap.
Népi jogorvoslati izom masszázs
- babérlevél 50 c.
- Egy pohár napraforgóolaj finomítatlan.
Üvegedénybe egy sötét helyen babérlevelet, fedjük és inkubáljuk úton egy sötét helyen tizenkét napig. Dörzsölni az izmokat görcs.
- Infúzió cickafark, és kakukkfű.
- kakukkfű 10 gr.
- Cickafark 20 gr.
- 200 gramm vodka.
A kakukkfű és cickafark hozott egy üvegedénybe, adjuk hozzá a vodkát. Hagyja, hogy átjárja egy sötét, hűvös helyen, keverővel rendszeresen.
A következő infúzió dörzsölte a láb izmait a görcs után lezárja a meleg sálat. A gyógyszeres kezelés enyhíti a fájdalmat, és eltávolítja a görcs.
- Kenőcs a görcsök, a lábak vérfű
- A gyümölcslé vérfű 100g.
- egy tubus vazelin.
Házak állíthatók elő a népi orvosság, amely eltávolítja a tüneteket görcs a lábát. Be kell gyűjteni vérfű a gyökereket, leveleket és virágokat. Öblítés, vágjuk, és nyomja össze a levet. Keverjük össze a levet és kocsonya, feltette a lábát minden este húsz nap, masszázs mozdulatok.
Növényi fürdők
Kezelésére görcsök a láb lefekvés előtt nagyon hasznos, hogy a fürdő a láb gyógynövények, amelyek roham elleni tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a gyógynövények tárgya lucerna, zsurló, macskagyökér, bodza, borsmenta.
- 100 g fű
- egy liter vizet.
Grass öntsünk forró vizet, és hagyjuk lassú tűzön öt percig. Pour húslevest egy tálba, hígítsuk egy liter tiszta víz. Figyelembe fürdők ugyanakkor masszírozni az izmok a lábak.
- Nyírfalevél származó görcsök az izmokban
A medence töltse forró vízzel 2 nagy marék nyírfalevél. Várjon, amíg a víz hőmérséklete elfogadható, alsó lábszár egy infúziós.
Nyírfalevél görcsoldó hatása van, így kell kezelni őket, még éjjel is használható, töltött friss vagy szárított levelek pizsamában.
Elsősegély lábikragörcs
- Mi a teendő, ha a görcs szűk borjú - meg kell ragadni egy nagy, vagy az összes ujját, és húzza át őket. Ha nem tudja elérni, akkor adj magadnak egy hosszú törülközőt vagy a biztonsági öv köntösét. Ha semmi kéznél nem volt, csak állni a láb zokni az egész teste súlyát erős lehajlás a láb felfelé. Az ilyen manipuláció általában azonnal segít enyhíteni a súlyos görcs. Ezután kezd dagasztani a vádli izmait.
- Csatolása jegyezze fel a helyét a hagyományos mágnes. Néha hiányzik még egy percet, hogy elengedni.
- Az a kés hegyével, hogy egy kevés sót, tedd a nyelv és tartani nem nyelt.
- Vedd le a cipőd és álljon mezítláb a földön vagy a füvet.
- Melegítsük elő a lábát masszírozta az izmok a lábujjak, emelkedik a térdét. Akkor pat és dörzsölje csipet gyalog.
- Helyettesítő lábát, hogy béklyóba a zuhany és öntsünk forró vizet.
- Feküdjön a földre alatt térdre, hogy egy henger, hogy feküdjön le egy kicsit.
- Vegyünk egy meleg lábfürdő, fokozatosan hozzáadjuk a forró vizet.
megelőző intézkedések
Megszabadulni a gyakori görcsök a láb segít az alábbi egyszerű tippeket:
- Viseljen kényelmes cipőt, jön haza a munkából, hogy a lába nyugszik.
- Tartsa végtagok a hideg, különösen, ha van visszér.
- Ha túlsúlyos kell megszabadulni tőle. Extra súly ad a nagy terhelés a lábakon.
- Az étrend legyen élelmiszerek tartalmazó kálium, magnézium, kalcium, és a vitaminok. Meg kell enni kemény sajt, bab, zöldségek, olajos hal, túró.
- Alkoholfogyasztás megfelelő mennyiségű vizet, legfeljebb két liter naponta. Használhatja a víz citromlével és mézzel.
Share on Facebook