Hogyan enyhíti a fáradtság, a test, az egészséges otthon
Hogyan enyhíti a fáradtság, a test, a hagyományos módszerek
Figyelem! Cikkek az oldalon információkat és a vitát. Kell kezelni a személyes látogatás egy szakembert!
Kimerültség (fáradtság), feltéve, hogy minden egyes ember. folyamatosan megy felújítása az emberi test sejtjeinek (az újabb, régi eltávolítása). A folyamat felosztása és visszavonása „hulladék” sejtek érzéketlen az egészséges ember. De a fáradtság vesz részt a normális működését a szerv felbomlik, és ezzel kiindulási önmérgező szervezet maradék salak (egyszerű módon - „mérgek fáradtságot”), amely kényelmetlenséget okoz, provokálja a megjelenése és súlyosbodása betegség. Hogyan enyhíti a fáradtság, a test a népi jogorvoslatok és eljárások?
Arra kérlek benneteket, hogy a csoporttal Subscribe.ru: népi bölcsesség, Orvosi tapasztalatok
Egyszerűbben fogalmazva, a fáradtság, a test említett jogállását csökken a hatékonyság bármely tevékenység, képes végrehajtani a normál működést.
fizikai fáradtság
Azt mondja, a kimerültség energia tartalékok muskulaturnom szinten, így az esemény a izomgyengeség és fájdalom az alapja véget a fizikai aktivitást. Főszabály, hogy visszaállítsa az egészséges test hiányzó 2 órás pihenés és egy normális 8 órás alvás.
mentális fáradtság
Ez a kifejezés mára szilárdan beépült a modern lexikon. Ma a „fáradtságot az elme” szisztematikusan nyilvánul képviselői a különböző szakmák és a diákok. Azonban csak egy fáradtság (mint mondjuk a tiszta formában) nem történt meg. Elemei mindkét fajta fáradtság összeköttetésben vannak. Különösen nem a fizikai munkát nem lehet végezni anélkül, hogy a mentális stressz.
Elleni küzdelemben mentális fáradtság és segít javítja a memóriát és a megfelelő táplálkozás.
Mentális fáradtság gyengíti a figyelmet, csökkenti a szellemi tevékenység és azt eredményezheti, krónikus fáradtság szindróma, hogy az egészségügyi szolgáltatók fontolja meg egy fájdalmas állapot - kimerültség, mert ez nem okoz idegrendszeri rendellenességek és más idegrendszeri betegségek.
Működési állapotát az emberi test uralkodni magán, nem hozza azt a túlterhelés.
csökkentésének gyakorlata
ez a gyakorlat mindig segít a szélsőséges fáradtság. Állj egyenesen. Lélegezz mélyen, emelje fel a kezét, nyújtsd ki (magasabb lehet). Továbbá, egy lassú kilégzés polegonku, kis sokkok engedje le a test és a karok előre meghajlítani a derekát. Lazuljon el. Hagyd, hogy a felsőtest lógott, mint egy rongybaba. Hands is hagyja lazán lógni - húzza őket a földre nem szükséges. Aztán lassan, hogy egyenesbe egy mély lélegzetet és szakaszon. Háromszor csinálni a gyakorlatokat, és a fáradtság kerül sor.
Ez a három egyszerű gyakorlatok kiküszöbölése túlfeszültség, enyhíti a fájdalmat karok, vállak és a hát izmait, erősíti a hát izmait.
Torna mindössze 10-15 perc. De a fájdalom elmúlik, és lehajol velük.
3. lehetőség (kezelés fáradt lábak)
zuhany kezelés
Fáradtság jól megnyugtatja a zuhany alá, amikor enyhe vízszivárgás érinti a testet. Kezdjük a meleg zuhany, majd, hogy ez egy kontrasztos (meleg és hideg felváltva). Befejezés meleg. Miután figyelembe gyógynövény (menta vagy citromfű) tea. Kapcsolja be néhány nyugtató zenét. Kényelmesen helyezkedik el az ülés (a heverő). Eljön egy nagy pihenés, amely száműzni fájdalmak és a fáradtság.
ethnoscience
Boróka olajat (10 csepp) kevert méz (100 g) egy zománcozott kör, feloldódik a vízfürdőben (39-41º). Tedd meg fokozatosan, keverés egy fakanállal, amíg a teljes oldódás. A fürdő betartja perc 20. Ezután a törlő törölköző és a többi, fedett meleg takarót. Nap 2-3 után az ilyen fájdalmat kezelések teljesen eltűnnek az izmokban, és néha a nyomás normalizált.
Ha miatt túlmunka és a stressz jelenik fájdalmak az izmokban és az ingerlékenység, használjon száraz menta. Sört, hogy ahelyett, tea, hozzátéve, egy kis szárított csipkebogyó bogyók. Idd ezt infúzió jobb mézzel, és reggel és este. Egy hét visszavonulást fájdalom, ingerlékenység át. A test rasplyvetsya kellemes könnyedség.
Eleutherococcus senticosus széles körben használják a gyógyászatban túlterhelés. A munkadarab felnőttek gyökerek, erősen fejlett növények. A shake le a földre, mossuk, elválasztjuk a szárak. Szárítás végzik a padláson. Eleutherococcus hogy vodka (1: 1). Ez elérhető a gyógyszertárakban. Napi három alkalommal kapnak egy adag 40 csepp tölteni élelmiszer. A kúra körülbelül egy hónap. Eleutherococcus serkenti az idegrendszert, valamint az egész testet, növeli a teljesítményt jelentősen.
Gyakorolja a friss levegő létrehozott szerv elleni küzdelem fáradtság, talán itt az ideje a kocogás.
VIGYÁZAT:
Receptek a hagyományos orvoslás leggyakrabban használt együtt a hagyományos kezelés vagy kiegészítésképpen a hagyományos kezelésre. Bármilyen recept jó egyeztetés után a szakember.