Hogyan kell kezelni lábikragörcs
Körülbelül 80% -a időnként és lábikragörcs. A hirtelen, éles fájdalom, amely átjárja a borjú izom oka lehet, hogy a különböző jelenségek.
Hogyan kell kezelni lábikragörcs és elsősegélyt nyújtani egy ilyen esetben?
Izomgörcs befolyásolhatja teljesen olyan része az alsó végtag - láb, ujj, vagy a csípő. Azonban a legtöbb ember érintett borjak görcs. Az izmok ezen a területen erősen tömörített, ami elviselhetetlen gyötrő fájdalom. Jelentős mértékben azonos probléma, amivel az emberek a középkorúak és idősek. Ritkán előfordulásának lábikragörcs is előfordulhat, mivel a kellemetlen helyzetbe az alsó végtagok, amelyben az idegek és izmok erősen tömörített, és érzéketlen.
Azonban, ha probléma merül fel irigylésre méltó állandóság, talán az okok rejlenek a lefoglalás több súlyos megsértése. Az első lépés kérdésének kezelése, hogyan kell kezelni a lábikragörcs, hogy meghatározza annak okait. Távolítsuk el a impakt faktor nagyban megkönnyíti a beteg állapota. Gyakori oka a görcsök, az alsó végtagok:
- Kiszáradás. A forró évszak görcsök léphetnek hiánya miatt a folyadék a szervezetben. Fenntartható az izmok egészségének, az orvosok azt tanácsolják, hogy igyon forralt vizet tengeri sóval vagy ásványvíz Essentuki;
- A bővelkedés a fehérje. A túlzott fogyasztása fehérje vezet az a tény, hogy a test nagy mennyiségben származik kalcium, ami izomgörcsök;
- Fokozott izzadás. Intenzív testmozgás és meleg időjárás hatására a szervezet elveszíti több nedvességet és vele együtt, és a kálium, ami a hiány görcsök a végtagokban;
- Stressz. Érzelmi és fizikai stressz okozza az aktív kortizol, amely rontja a kalcium felszívódását folyamat vagy növelik azok kiválasztását a vesék által;
- A hiányzó D-vitamin Ez különösen érzékenyen érintette a lakosság az északi régiókban, ahol a napsütéses napok száma egy év alatt elhanyagolható. D-vitamin hiánya csökkenti a kalcium felszívódását a szervezetben.
Gyakori görcsök a lábak is lehet pajzsmirigy betegség, cukorbetegség vagy visszerek. Ezért, ha az izomgörcsök, a borjak zavarlak rendszeresen konzultálnia kell a szakember.
Elsősegély rohamok
Tippelje meg, mi pont akkor előzni izomgörcs, ez nagyon nehéz. Általános szabály, hogy a görcs a lábát bukkan. Tehát nem árt tudni, hogy mit kell tenni, ha a láb még mindig zsúfolt:
- Amikor a görcs a borjú izom egy kis pöcs egy tűvel, hogy a hely;
- Pinch hely görcs, majd masszírozza a láb megveregette és dörzsölés mozgása;
- Feküdj le az ágyra, húzza a lábát, és húzza a zokni fölött. Ezután kissé lazítani a feszültséget, és ismételje meg a műveletet többször;
- Wipe az érintett területet, hígított ecet vagy vodka. Is, akkor lehet alkalmazni felmelegedés kenőcs.
Miután sikerült legyőzni a izomgörcs, lefeküdt az ágyra, és emelje fel a lábát egy pár percig. Ez csökkenti a vér áramlását, és csökkenti annak valószínűségét, megismétlődésének rohamokat.
Azokban az esetekben, ahol az izomgörcs lép fel nem azért, mert olyan betegség, akkor a probléma kezelésére a saját. Hogyan kell kezelni a lábikragörcs otthon? Kiválasztása módja elleni meghatározásának problémáját okok okozzák görcs az izmok az alsó végtagok.
- Teljesítmény korrekció. Akadályozza lábikragörcs segít a megfelelő táplálkozás. Fogyasztásának növelése gazdag élelmiszerek kalcium-, kálium- és D-vitamin is egyensúlyt a fehérjék mennyisége, zsír és szénhidrát a diéta;
- A választás a kényelmes cipő. Szűk cipő, hosszú magas sarkú cipő viselése okoz túlterhelés izmainak lábak. Ennek elkerülése érdekében a cipőben egy toronyház enyhe és egyenletes sarok (nem több mint 5 cm);
- Növényi fürdők. Minden nap lefekvés előtt gondoskodjon a lábad meleg fürdő egy főzet macskagyökér, menta és zsurló. Ezek görcsoldó hatása, és javítja a vér áramlását;
- Self-masszázs. Napi masszázs a fáradt lábakat, mozog a perifériáról a centrumba.
Bővebben a
- Hogyan kezeljük visszér visszér egyik legrégebbi betegségek. Az a kérdés, hogy mit és hogyan kell kezelni visszér a lába, és most több száz van beállítva ...
- Hogyan kezeljük atherosclerosis - egy olyan betegség, amely miatt előfordul, hogy a koleszterin képződés plakkok a falakon az erek. Vezet ilyen probléma a rossz életmód. A ...
- Mint kezelni mérgezést macskák Nagyon gyakran szembesülnek a probléma, mint mérgezés háziállatok. Macskák nehezebbek minden szenved mérgezés. Sok hazai tulajdonosok ...
- Hogyan kell kezelni repedezett láb repedezett bőr a talpakon és a lábujjak között kényelmetlenséget okoz, és gátolja a normális mozgást. Ez a probléma lehetetlenné teszi járni ...
- Hogyan kell kezelni egy ideges tic egyik vagy olyan mértékben, sokan szembesülnek azzal a jelenséggel hirtelen rángatózó szemekkel. Tic - ez ...
