Hogyan lehet megállítani az alkoholfogyasztás, a listát a tippeket

A tudósok kiszámították, hogy ha egy nemzet vagy egy ország fogyaszt alkoholt térfogata 8 liter fejenként, akkor van ítélve kipusztulás. Ijesztő statisztikák azt mondják, hogy hazánkban ma, ez a szám 18 liter. Mindez azonban általános mutatók, és hány ember ez a függőség törött élet, fordult be egy dráma. Hogyan segíthet magának vagy szeretteinek megáll az alkoholfogyasztás, úgy a cikk későbbi részében.

Lépjen ki az alkoholfogyasztás, illetve hogyan kezdődött az egész?

A különböző technikák, a tömege írásbeliség, az egész klinika és egyéni szakértők, akik létrehoztak egy egyedülálló program, hogy megszabaduljon a függés kész segíteni mindenkit, hogy megoldja a problémát. De kitörni az ördögi körből nem olyan egyszerű. Tisztelegni a hagyomány; támogassa a cég; enyhíti a stresszt; bátorság; utoljára. Mi nem ígért magam azok, akik értik - itt az ideje, hogy dobja, de nem tud, vagy félt bevallani van egy probléma. Veszélyben vannak, akik ittak „pihenni”, „csak a”, „az ünnepekre.” Elvégre nincs kapcsolat egyszerre. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

• Miután ivott egy korty alkoholt, akkor nem mindig megáll, és gyakran magukat az állam a szélsőséges mérgezés?
• Menekülni, lazításra, vagy pihenni, akkor feltétlenül szükség van arra, hogy egy kortyot?
• Megengeded magadnak, hogy alkoholtartalmú italokat gyakrabban, mint 1 alkalommal havonta?

Ha mégis ezekre a kérdésekre adott igenlő válaszokat, akkor a valószínűsége alkoholizmus elég nagy, és talán már eljött. Határozza meg a korai szakaszában az alkoholizmus gyakorlatilag lehetetlen, és a későbbi nehéz gyógyítani. Az okok, amiért a személy kezd inni, körülvéve téves. Elpusztítani ezeket a mítoszokat az elméjükben - ez azt jelenti, egy nagy lépés szerzés leszokni függőség. Együtt, hadd bizonyítják a tévedés minden lehetséges érv az alkoholfogyasztás.

№1: alkohol nem egy gyógyszer.

Alkohol - egy drog. A szoktatás nem alakul ki azonnal, hanem fokozatosan. Kedvéért pillanatnyi örömök, az emberek hajlandóak feláldozni a kényelmet a szeretteit és az egészséget. Kritikus észlelés törlődik, az irányítást a helyzet már nem lehetséges. Elég tisztességes emberek, hogy rabja, végül legördül az aljára.

№2: ok - egy jó ok arra, hogy igyon.

Bind minden jelentős esemény élet az alkoholfogyasztás rossz. Az ilyen ürügyet találták ki, hogy elrejtse a hiányosságokat. Idővel nem ok arra, hogy legyen egy oka az alkoholfogyasztás és alkohol iránti vágy tesz minket keresnek ürügyet. Igen, sok erősen ez a kapcsolat ül a szem előtt: ünnep - öntsünk és inni, fáradt - egy italt, és pihenni, találkozni a régi barátok - ital ... stb végtelen számú oka. De a hagyomány az alkoholfogyasztás által hordozott, a tudat, hogy a reflex, hogy semmi jó nem.

Félrevezető №3 alkohol oldja a stresszt és segít ellazulni.

Drink átmenetileg elvonja a problémákat, nyomja a háttérben, de nem oldja meg. Man helyett hatású, megöli a fájdalmat és zavart még. Idővel az érzékenységet a stressz növeli a képességét, hogy pihenjen, és letelepedni más módon elveszett. De ha úgy gondolja, jól módon, hogy az elméd van egy csomó sport, zene, tánc, szórakoztató film, és mások.

№4: alkohol ad bizalmat.

№5 tévhit: sokan úgy vélik, hogy az alkohol, még kis dózisban hasznos.

A legveszélyesebb dolog ebben indoka ivás - egy kis adag nincs konkrét számadatokat. Először is, egy pohár bor vagy egy pohár pálinkát, lefekvés előtt, akkor a hangerő és a használat gyakoriságával és mindig van egy ürügy, hogy szükséges a szervezet saját egészségére.

№6: Ritkán iszom, tehát ha akarom feladni az italt.

Néhány ritka - ez évente egyszer, mások számára - havonta egyszer, a harmadik - egyszer egy héten. Növekvő tapasztalat az alkohol, és ez a rendelkezés torzul egy kényelmes formában igazolni.

№7: alkoholista vagyok, úgyhogy inni.

Alkohol iránti vágy elég erős, de egy ilyen hozzáállás, hogy a helyzet is, egyfajta képernyő, oly módon, hogy igazolja magát, és nem változtat meg semmit. De minden a kezedben. Az igazság az, hogy ha valaki nagyon akar abbahagyni az ivást, akkor feladja.

Abbahagyni az ivást, olyan nagy, hogy élni

Ha valaki azt hiszi, hogy hagyja abba az ivást a saját, így ő felismerte a problémát és meg akarja változtatni a helyzeten. A cselekvések nagymértékben függ a szakaszában függőség alkohol. De az egyetlen hatékony módja - önkéntes abszolút elutasítása semmilyen italt.

Sok radikális intézkedéseket az alkoholfüggőség: gyógyszeres kezelés, hipnotikus, könnyű és iglorefleksoterapevticheskoe kódolás. Elvégzése előtt az ilyen terápia szükséges, hogy a szervezet idő befejezéséhez tisztító és eltávolítását az etilén. Ez körülbelül 2 hét. De ez sokkal értékesebb, mint a saját elérni egy ilyen állapot, amikor az alkohol visszavonul szüksége. Nehéz, de megvalósítható pszichológiai munka magát. Azt tanítja, hogy élni teljesen, nem fogyaszt alkoholt, anélkül, hogy a kudarc kockázata, és visszatér a régi szokások.

Ways, hogy kilép iszik sokat, és sokan lehet használni otthon. De miért nem segít mindenkinek? Először is meg kell komoly motivációt és erős vágy, hogy ezt a lépést. Másodszor, minden ember egyedi, ezek körül különböző környezetekben és a társadalom, az okok az alkohollal való visszaélés mindenkit, és így módja elválasztás minden más.

Tanácsot, hogyan lehet leszokni ivás saját otthon:

1. Egy személy egy erős karakter, aki elkezdte az ivást, mert a személyes tragédia, könnyű feladni, akkor kell csak ments magam bármilyen alkoholmentes italok, még a legkisebb dózisban. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, az első alkalom, hogy tegyen meg mindent, de nem lenne semmi esetre sem a kényelmes használat. Ne tartsa alkoholt otthon vagy csepp, és ne olyan társaságok, ahol bude nagy kísértés. De hosszú ideig korlátozni magát a szokásos társadalom lehetetlen. Meg kell tanulni, hogy egy olyan világban élünk, ahol az alkohol, elérhető, de akkor nem kell. De ahhoz, hogy maguk körül, önálló vagy nem önálló emberek, akik jól csinálni anélkül, hogy az alkohol, és szolgálja a legjobb példa - ez csodálatos.

2. Minden szabadidejét szükség van valami, hogy töltse. Sportolásra, vigyázni háziállat, megtalálja hobbi vagy csatlakozzon egy önkéntes.

3. Motiválja megtagadása alkohol káros az egészségre. Depresszió, memória zavarok, pszichotikus zavarok, májcirrózis, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, fekélyek, impotencia - kivéve, ha szükség van rá?

4. alkoholfüggőség kezelésére, mint a drog, nem biztonságos antidepresszáns.

7. Ne félj dobni egy italt. Sokan úgy vélik, hogy feladja az alkohol, akkor megfosztják magukat az öröm és kellemes ismerős időtöltés. Igen, eleinte nehéz megszokni. Az alkalmazott organizmus. Időre volt szüksége, hogy összefogja és tanulni élni alkohol nélkül. És akkor újra kell tanulni, hogyan kell élvezni az életet egy józan, megtalálni azt húzás nélkül szellemeket.

8. Az első művészi impulzus, ahol adsz magadnak egy ígéretet már nem iszik alkoholt, és az idő múlásával, és fennáll annak a kockázata, hogy menjen vissza a korábbi állapotba. Ezért készülj fel mentálisan arra, hogy ez nem lesz könnyű, akkor azt, hogy meghódítsa magának.

Hogy milyen előrehaladott stádiumban nem lett volna a függőség az alkohol, mind a kezedben. Szilárd elhatározását és az illetékes megközelítés, az akarat és az új szokások segít megszabadulni e károsító szervezet a függőség. Ismerje meg, hogyan kell újra élni ebben a világban, bátran elviselni bajok, és élvezze a jó szerencsét, nem csomagolópapír mindez fátylat a mérgezés.