Zabliszt diéta fogyás véleménye, menü

Étrend kása - ez ízletes és hasznos

Ezen eljárás fogyás hallottunk, valószínűleg sok, de azok számára, akik még nem ismerik azt, úgy döntöttünk, hogy ezt a cikket. Fogyni ezt a diétát lehet akár 10 kg-ban csak egy pár hétig. Ennek alapján fogyás módszer, ahogy sejteni lehet, zabpehely. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell főzni és finom zabpehely, hogyan kell használni, hogy lefogy gyors, mint ez is hasznos lehet, és ha ő ellenjavallat.

Kiszámítása kalóriatartalma termékek

Előállítására szolgáló eljárások kása

A zabkása adhat egy piros alma

Étrend kása, mint már említettük, arra utal, hogy a főétel az étlapon zabpehely.

Most kínálunk néhány receptet nagyon finom és egészséges zabpehely, és válassza ki a legmegfelelőbb az Ön számára, jól, vagy elkészíti minden nap más gabona. Mehetsz az Ön kulináris fantáziáját.

Tehát nézzük meg az első és, mondhatni, a fő módszer a főzés zabpelyhet. Itt van, mit kell a főzéshez zabkása:

1. zabpehely № 2 - 1 csésze;
2. víz - 2 csésze;
3. kis zománc serpenyőbe,
4. só és cukor ízlés szerint;
5. piros alma vagy friss bogyós gyümölcs (málna, eper vagy cseresznye).

Egy serpenyőbe öntsük a vizet, és hozott egy mérsékelt tűz, azonnal visszaállíthatja és üvegpelyhek, sóval és adjunk hozzá egy kevés cukrot. Amint a víz forrni kezd, csökkenti a hő és jegyezze 5 percig. Forraljuk kása, keverés egy kanállal, előnyösen fából, párolt.

Zabpehely diéta - egy egyszerű és viszonylag biztonságos.

Zabliszt táplálkozás. Akár 7 kg hetente. Menü zab étrend egy napra

Zabpehely diéta - egy egyszerű és viszonylag biztonságos.

Zabliszt táplálkozás. TITKOS megfelelő főzés OBC.

Zabliszt táplálkozás. Fogyni könnyen! TITKOS JOBB zabpehely / fekvő könnyű! OATY diéta.

Zabliszt táplálkozás. TITKOS megfelelő főzés OBC.

Fogyhat egy ingyenes könyvet Tatiana Rybakova -

Zabliszt táplálkozás vélemény

Fogyhat egy ingyenes könyvet Tatiana Rybakova -

Zabliszt táplálkozás Boca és has jelentenek előtt

Én barátok ital két pohár vizet éhgyomorra Poteau

Hetedik nap zabpehely diéta

Én barátok ital két pohár vizet éhgyomorra Poteau

Ezután 5 perc letelte kása fedjük le és hagyjuk állni 15 percig, akkor lehet vágni egy almát, vagy adjunk hozzá egy kevés friss bogyós gyümölcs ízlés szerint, zabpehely diéta fogyás nem tiltják. Kalóriatartalma ilyen tanfolyamok körül lesz 90 kcal 100 g

Most a második recept egyszerűbb. Hogy előkészítse a zabkása ez a recept lesz szüksége:

1. zab pehely № 2 - 1 csésze;
2. meredek forrásban lévő víz - 2 csésze;
3. apróra vágott szárított sárgabarack és szilva - 1 evőkanál;
4. kis zománc serpenyőbe.

Szükség van arra, hogy egy serpenyőben, dobjon rá zabpehely, apróra vágott aszalt gyümölcs, öntsük az egészet csak a forralt vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. E szerint a recept, akkor kap a leghasznosabb zabpelyhet reggelire diéta, mert függ a főzési folyamat során nem fog, és megtartja az összes tápanyagot és vitaminokat.

Elvei étrend kása

Ezen felül, akkor lehet gabona korpa és gyümölcsök

A fogyni, fogyókúra, hogy zabpehely, akkor be kell tartania bizonyos szabályokat.

1. Először is, nem lehet csak zabpehely, vízben főzött. És ehet annyi gabona, amennyit akar, csak arról a napi kalória, mert a nap megengedett a nem több mint 1100 kcal. Kása, akkor reggelire és ebédre és vacsorára.
   Csak két hét után ez a diéta nem zavarja, és nem indul el azonnal, hogy felszívja az összes termék a hűtőben, különben minden lefogyott a hátát, és még „cimborái” az ő út mentén készített, és akkor még nagyobb lesz a súlya, mint a diéta előtt.
2. Másodszor, meg kell enni egy töredék, vagyis minden két órában a szervezetben szükségszerűen, hogy az élelmiszer kis mennyiségben. Táplálkozási ajánljuk éppen egy ilyen étrend zab diéta. De az este az utolsó étkezés kell elszámolnia körülbelül 7-8 óra, de legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.
3. Harmadszor, amellett, hogy a zabpehely lehet enni zabkorpa „Dietmarka” zabpehely süti és néhány gyümölcs. Előnyben részesülnek azok a igyon tiszta vizet, mert, mint a zabpehely, ajánlott, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. De ha részt venni a tea, akkor, az orvosok szerint, hozzájárul ahhoz, hogy együtt a test folyadék te és kalcium jelzi biztonságosan.
4. Negyedszer, zabpehely táplálkozás nem kevesebb, mint két hét, és ha van egy nagy akaraterővel, annál jobb, persze, hogy üljön a diéta zab havonta, akkor neked kell dobni több mint 10 kg túlsúly. Ezért, ha úgy dönt, hogy dobja egy lenyűgöző mennyiségű fogyás, a diéta zabkása akkor nem tart kevesebb, mint 1 hónap.
5. És ötödször diéta alatt a zabkása, amennyire csak lehetséges, hogy mozogni. A rendszeres testmozgás biztosítja a felesleges folyadék és só a szervezetből együtt fejlődött a folyamatban utána. Akkor is csak ezt a tisztítást a lakásban, de azt ritmikusan, gyorsan, hogy a hangulat viszont a zene. Vagy ha csak megy a futás, reggel ébredés után, ez is egy jó edzés a tested.

Zabliszt diéta: érvek és ellenérvek

Az étrend nem alkalmas a terhes nők

Mint minden fogyókúra technikák étrend kása is megvannak a maga előnyei és hátrányai. Előnye lehet jegyezni, hogy:

1. elég könnyen elviselhető, mert zabpelyhet glutén körülöleli a falon a gyomor és segít abban, hogy Ön az éhség sokáig nem fog érezni;
2. jótékony hatással van a gyomor-bél traktus;
3. jól befolyásolja a feltétele a haj, a köröm és a bőr, ami egy fontos tény a nők, akik gondosan figyelemmel kíséri a megjelenést;
4. erősíti zabpehely diéta és az idegrendszer;
5. Nem igényel sok időt tölteni a konyhában tűzhely, ami fontos a nagyon elfoglalt emberek.

Listája étrend hasznos zabpehely inspiráló, hogy üljön le vele azonnal, de nézzük meg, ha van zabpehely diéta ellenjavallat. Itt látható a diéta zabkása hátránya:

1. ez az étrend nem alkalmas a terhes nők, mint a testnek szüksége van állandó változatosság az étrendben;
2. Ne üljön rá a gyermekek és tizenévesek, mivel ezek elvesztik jogukat a növekedés és fejlődés szerek;
3. lisztérzékeny betegek ülni a diéta zabpehely is lehetetlen;
4. zabpehely nagy mennyiségben hozzájárul a felhalmozódása fitint a szervezetben, ami oda vezethet, hogy kimosódás a kalcium, ezért ne üljön túl sokáig ezt a diétát.

Egyetértenek abban, hogy a lista ellenérvek nem olyan nagy, mint a lista pluszok, így feladni a zabpehely és a zabliszt a diéta nem szükséges, hogy az egészséges emberek. Ez kása minden bizonnyal megérdemli jelenléte a napi menüt.

Étrend kása: vélemény és eredmények

A táplálkozás nem károsítja az egészségét

Visszajelzései lefogyott ezt a diétát nők, sikerült dobni maximum 10 kg-os két hétig ezt zab öröm. Fényképek a szerencsés előtt és után a diéta könnyen megtalálható az interneten. Itt található egy fórum szentelt zabpehely diéta, amelyben a nők és lányok megosszák tapasztalataikat erről fogyás módja.

De érdemes megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen diétát, akkor jobb, ha kikéri az ügyben az orvossal.

Gyakran előfordul, hogy a nők és a férfiak is, ül a diétát, elveszíti mind a felesleges zsírt és az egészség. Ezért mérlegelni előnyeit és hátrányait, mielőtt döntést, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Lehet, hogy csak úgy tűnik, furcsa neked.

Itt mindent elmondok a zabpehely diéta, reméljük, hogy ez segít elérni a tökéletes alak. Ne feledd, az aranyszabály: minden jó mértékkel!

Zabliszt diéta fogyás - ez varázslat. Most már értem, hogy miért Angliában így lyubyat.Za 7 nap a diéta zabpehely ledobta 3 kg könnyedén. Korábban nem szeretem zabkása, különösen a tiszta formájában, de kiderült, hogy egyszerűen nem tudják, hogyan kell főzni őket. Zabpehely kombinációja adalékok (mazsola, dió, méz, alma) tökéletes reggeli lehetőség, ami lesz ébren, és egész nap ugyanabban az időben, hogy a test alakja.

Szeretem zabpehely diéta a nagy haszonnal jár a szervezetből, 6-8 kilogramm súlyt ki számos betegség, gyomor, erek és az ízületeket. Amikor megpróbál felváltva diéta pelyhek és egész zab durva, azt hiszem, az utóbbi több telített hasznos anyagokkal. Egyetértek, a diéta nem könnyű, de azt szeretné, hogy szép és egészséges, légy türelmes. Bár a különböző zöldségek és gyümölcsök, ez nem olyan nehéz. Azt is figyelembe szerves része a végrehajtási gyakorlat, különös figyelmet fordítanak a terhelés a sajtó és a farizmok.

Hét ült stoically a kását. Azonban, azt használja a teljes kiőrlésű gabona helyett pehely, mivel azok nem hasznos, az utolsó kezelést. Az átmenet kása alig szívódik fel a második héten. Az én kísérletek fogyás, ez volt a legnehezebb. Nagyon szigorú diéta. protein hiány érezték romlása haj és a köröm feltételekkel. Kilogramm csökkent, hanem a hangulat eltűnt velük. Körülbelül a hónap gyötrelem még ment a beszéd. Talán csak nem szeretem zabpehely.

Zabliszt diéta fogyás hatására csak pozitív érzelmek, és gyakran alkalmazzák az ilyen étrend. Ennek eredményeként sikerült fogyni, és az éhségérzetet nem merül fel, és van a könnyű mozgást. Zabliszt nem csak alacsony kalóriatartalmú étel, de nagyon finom. Ez reggeli fogja terhelni a nap, mint a test megkapja a szükséges tápanyagokat. Kása is főtt különböző változatban, jól megy a méz és a különböző gyümölcs - egy étel nem lehet minősíteni „unalmas”, adjunk hozzá annyi almát vagy néhány málna. Röviden, ez a diéta nagyon szeretem, és nagyon hatásos.

Próbáltam ezt a diétát egy hétig kísérletezni vele. Azt lehet mondani, hogy az ember egyáltalán nem alkalmas, mivel a fehérje az étrendben hiányzik, és a parasztok számára nagyon fontos a hormonszintek. És ez nem azoknak, akik képzettek, ugyanezen okból, az izmok nem lesz elég fehérjét, hogy a szerkezetük, akkor elveszíti azokat a másik fordítva. És így esett 4 kg hetente. De hozzá, majd a fehérje az étrendben, mindent vissza, mint én az edzőteremben, az izomfehérje azonnal vissza.

Leültem egy diéta zabpehely, mert jól sooo szeretem zabpehely és a reggelit, így minden nap, de sajnos ez nem kívánatos, hogy enni este (csak az én véleményem), szénhidrátok nem a legjobb összetevőit az étkezés. De sikerült fogyni. Aliluya)) I 2 hét elveszíteni körülbelül 5 kg. ez az étrend csak egy áldás szerelmeseinek zabkása!

Ráült egy hétig előestéjén a DR azonban hozzá a gabona- rost, szezonális friss gyümölcs. Gyakorlat nem folytat, ide nem értve a felkészülés a nyaralás. Csípő és has eltűntek, volt egy könnyedség.