Zabliszt táplálkozás, 125 véleménye

Ez egy hatékony és kíméletes elég az összes alacsony kalóriatartalmú mono-diéta - zab ellátó rendszer, amelynek nincs korlátozás.

Zabliszt nélkül előállított só, cukor (helyettesítheti méz) tej, olaj, víz (vagy étkezés előtt vagy a töltött 12 óra pehely) elutasítja: lisztes termékek (kenyér helyett megengedett diétás kenyér), péksütemény mesterművek (szükséges szellemi tevékenység, a glükóz származik friss, sült gyümölcsök, főtt zöldségek, szárított gyümölcs), konzerv, füstölt finomságok, genetikailag módosított félkész termékek és dolgozik gyorséttermi (karcinogén mellbimbótakaróval, piték, shawarma, hamburger, sült krumpli, csirke grillezve)stb

Zabliszt étrend, számítva 7-10 napig 4 étkezés alapján felszabadítjuk a szervezet a méreganyagok és a mérgező anyagok, redukáló koleszterin zabpehely, lehetővé teszi, mellett a gyümölcsök (alma, körte, szilva, cseresznye, meggy, sárgabarack, málna, eper, dinnye, citrusfélék nemkívánatos magas kalóriatartalmú banán, dinnye, mangó, szőlő) és zöldség (káposzta, tengeri moszat, uborka, paradicsom, sárgarépa, cékla, zöldek, bab, nem burgonya) üdvözli a tejtermékek minimális mennyiségű zsírt jelent - tejsavó, zsírszegény joghurt, joghurt.

Módszerek fogyás segítségével zabpehely ellenőrzi a mennyiségi és minőségi élelmiszer nem csak jön, hanem a folyadék. Így, zabpehely fogyás igyon vizet, zöld vagy fekete tea cukor nélkül, gyümölcs vagy naponta frissen térfogatát 2 liter, legkorábban 1,5 óra étkezés után. 5 órával lefekvés előtt ne legyen semmi enni és inni, még abban az esetben fárasztó feladat. By the way, fitness otthon (pl reggeli torna), vagy az edzőteremben, sőt hétköznapi gyaloglásra fogja erősíteni és fel kell gyorsítani a hatása zab diéta, amely garantálja a fogyás 3-5 kg ​​hetente.

Nézd nem csak a fogyás, hanem a hasznosítás, gyakorló legalább 1 alkalommal 6 hónappal zabpehely étrend, ha elkezd súlycsökkentés rendszer használata révén sovány zabpelyhet holnap, ebéd, uzsonna és vacsora a szervezet tisztító congee: 4 evőkanál . kanál rizs kitöltése 1 liter víz éjjel és reggel főzni egy órán; kapott rizs zselés ital éheztetett 5 órán étkezés előtt.

A hatékonysága zab diéta magyarázza az egyedülálló tulajdonságai fő komponense. Upotreblonnaya kis mennyiségben kalóriatartalmú zabpehely fokozatosan oltja az éhség és az energia telíti a test hosszú ideig, amely lehetővé teszi az összetett szénhidrátok (körülbelül 60%). Továbbá, ez a gazdag kukoricadara hamvasztás zsírok, amely elpusztítja a toxinok szál, egy redukáló bél keményítő, normalizálja anyagcsere fehérje (20%), és a cseréjét anyagok zsírok (10%). Szintén zabpehely - értékes forrása a vitamin, B1, B2, B6, karotin, K, nikotinsav, pantogenovoy savak, aminosavak (triptofán, lizin), kén, vas, fluor, króm, foszfor, mangán, jód, nikkel.

Annak ellenére azonban, hatalmas különböző nyomelemek szükségesek a szervezet zabliszt, zab gasztroenterológus hinni kiegyensúlyozatlan táplálkozás és ellenjavallt szenvedők nem csak a teljességet, hanem a székrekedés. Ez monoton állandó használatra számos híres müzli, „Herkules”. Ezért mielőtt zabpehely étrend szükséges biztonsága saját egészség az első helyen, hogy konzultáljon egy táplálkozási, gasztroenterológus, endokrinológus és más szakemberek, másrészt, hogy megakadályozzák a székrekedés étrend kása napra elkényeztetett szilvát. Csak akkor zabpehely étrend nem csak nem fáj, és tényleg segít, és fogyni és a test vissza - gyorsan, hatékonyan és tartósan.

Ez szuper, én tényleg csak lett jobban érzi magát!

Jelenleg 2 termék, ami tönkreteheti a női alak, ez a kenyér és a tej! Add fel a lisztet, édességek, sült, zsíros, és nem eszik 18:00 óra után!

Hetedik nap kása. Én személy szerint nagyon tetszik, ízlés szerint, különösen akkor, ha egyszerűen öntsön ásványvíz gáz nélkül szobahőmérsékleten és ragaszkodnak éjszaka. Hidd el, kiderül - finom! Az egészségi állapot normális. Úgy esett, 5 kg! Ülök az utolsó hónapban.

Vagyok kása fogyás 4-5 kg ​​hetente, azt engedheti meg magának, hogy zabkása vagy főtt hal mézzel! A hónap során a 63 kg-ról 52 kg!

Lányok, főzök zabpehely húslevest fehér húst és egy kis sót. Én hozzá egy kis csirkemell, hagyma, sárgarépa. Aztán együtt főzni, és élvezze azt. Az eredmény 2,5 kg 5 nap, azonban a munka bátorkodom levest ebédre a víz saláta főtt répa.

Hello mindenkinek! Ma elmentem a kilencedik nap, ahogy ülök a diéta zabpehely! Az eredmények nagy, elvesztette 5 kg.

Lányok, 5 nap elvesztettem 4 kg. Őszintén - Utálom zabpehely, de ha enni almával, tudjuk.

Hogy mit kell főzni zabkása a víz vagy tej?

Genia, szakács jobb a víz. Hatékonyság lesz. Kívánatos, hogy nem volt vastag.

Ültem ezt a diétát hisz segítettek nem morish magát halálra, és egy nagy eredmény.

Azt szeretnénk, hogy lefogy, próbálja zabpehely.

Zabpehely és a gyömbér tea, ez az én téma, ha igazán akarja, hogy lefogy, és úgy érzi, nagy, és a tömeg gyorsan fogy.

Sőt, úgy tűnik, íztelen zabpehely csak az első napon, de valójában nagyon yum-yum, csak forralt vizet só nélkül és a cukrot és a húslevest. Lányok kapaszkodni, már 2 hét valahol mínusz 5-7 kg.

Én is a harmadik héten ül kása, és 4 óra elteltével a nem szabad enni, inni csak vizet és a zöld tea, csak enni gyümölcsök (alma, mandarin) érzem magam! Alig várom, hogy lenyűgöző eredményeket.

Lányok ovsyanochka csak 1 nap nem finom, akkor megszokja! Szoktam enni, ne gondolj az íze, gondolom én vékonyabb derék, a szamár és kissé beesett arcán. Azonnal zabkása az íz lesz kellemes. By the way, a saját vettem észre, hogy a bőr jobb lett, még a bőr tónusát bélelt, nem pigmentáció.

Ülök 3 napig, és érdekel.

Üdvözlet! Én már a 4. napon. Hunger lefegyverezték, de megéri. Úgy vélik, a has ki, nem sok, de az eredmény ott van, hogy túlélje!

Minden ülni ezt a diétát holnap.

Kira, 3 hét? És az eredmény?

Lányok, én után a harmadik szakaszban a munkaerő nagyon vissza. Átmérém mint 95 kg. Először vette fel a Kreml diéta. Ő lefogyott az elmúlt hónapban 15 kg-ot. Aztán leült egy alacsony kalóriatartalmú, havonta vagy 5 kg.seychas vállalta ovsyanuyu.vso legfőképpen ne írj, ha kérdésed van, ne habozz, írj. Szeresd magad, te, mint azok, nincs más ilyen.

A növekedést a 172 súlya 69 kg, nagyon szeretnék fogyni 10-15 kg))) sozhus diéta találkozót holnapra nap)))

S top csak hajdina diéta.

Úgy döntöttem, hogy ülni ezt a diétát a második alkalommal. Az első alkalommal egy héten dobtam 4 kg.rezuttat tartózkodott hónapban. akar menni tovább fogyás úgyhogy marad ez a diéta egy hétig. Remélem, hogy elveszíti a másik 4 kg.

Sd nap ezt a diétát ..
mondd, hányszor egy nap, meg kell enni?
ami nem kívánatos, hogy adjunk a kását?
meg kell inni 2 liter vizet naponta?

Ülök ezt a diétát 2 den mínusz 1 kg.

Leültem egy diéta rizs, hajdina. Persze nehéz volt. de az összes használt nichego- eredményeket, de a zárak kezdődött (((horror. vzvyl.Vot gyomor ma úgy döntött, hogy avsyanku sest.Pravda nem tudok állni, de mi delat_NADO!

A szülés után kerestem 29kg, végül lett a hang UZHASSS 104kg. Annyira depressziós! De aztán összeszedte magát, és „varrt” a száj lett egyszerűen éhen magad. A lényeg: a növekedés 175cm súly 75kg, és most úgy döntött, hogy üljön zabpehely, az álmom - 69kg. Lányok hiszel magadban és sikerül. Azt tanácsolom, hogy másszon fel különböző helyszínen fogyás és lásd a képeket a nők „előtte” és „utána” Nagyon felemelő érzés abban, hogy én is lehet! Sok szerencsét mindenkinek!

Minden sozhus a diéta. később írok majd, amit kaptam)))

Lányok spasiteee! Utálom kása egyáltalán. És a leginkább gyűlölt az ovsyanka.Vse is úgy döntött (fogyni még inkább kívánatos, mint hogy továbbra is a viszály zabpehely). Nem só, cukor nélkül, nincs gyümölcs, és minden mást. Csak a zabpehely, a víz és a Ya) dugulás orr disconnect ízlelőbimbók, és megnyomja a gasztronómia ez a jel. Saját rekord - 5 kanál (tea) egy időben. Muck ritka. Fogyás helyett az alultápláltság, mint a legtöbb diéta. Hogy ettél?

Ülök ezt a diétát, csak a negyedik napon, az eredmény -2 kg! charm)) a víz minden ment, ment a duzzanat, a bőr jobb lett, és jól érezze magát a hangulat jó! és a fő éhezés nélkül, ovsyanochka nagyon kielégítő és finom! különösen dió, mazsola és aszalt sárgabarack (de kell, hogy nagyon kevés szó fele aszalt sárgabarack, 5-8 mazsola és anyát 2-3)

Szeretem ezt a diétát. Főzök zabpehely tejben vízzel hígítjuk. Eszem Napi háromszori étkezés, ital zöld tea és 1% kefir. Eredmény 2, 5 kg 4 napon normalnoe.Vsem egészségügyi tanácsot.

A lányok ültem a hajdina diéta-négy napig -4kg, ez a legjobb, de párolt buckwheat muck redkosny aki ráült I poymet.Poprobuyu a kása posidet.Vsem szerencse.

Súly 55, a növekedés 5 155 igazán akar fogyni, de 47-45 kg.no nem vagyok nagyon bízik a képességeiben. sok kísértésnek. Ma van az első nap a zabpehely reggelire enni zabpehely a vízben, mint bármi, de elég kellemes. Ebéd főzött ovsyanochku, de nem tudom legyőzni magad, és edd meg, hogy túl csúnya. csak teát inni, és olvassa el a visszajelzést, hogy még mivel átveszi a hangulatot

Megpróbáltam felülni a párolt hajdina + joghurt (skhudnula nem nagyon), így most, és enni a hajdina és a kefir nem iszik. Attól tartok, hogy miután néhány nappal zabpehely étrend ugyanaz a hatása, utálat!

Én is ezt a diétát, nagyon hasznos.

Holnaptól megpróbálom. Mérjünk 55, szeretnék fogyni akár 45-47 kg.

2 nap ülve) fantasztikus érzés, könnyedség) nem különösebben akar)

Anastasia, egyetértek, rosszabb párolt hajdina nehéz megtalálni)) zabpehely szintén nem különösebben tetszik, müzli Enta valami jó, de nem olyan egy kicsit, itt és úgy döntött, hogy enni kása, zabpehely, víz cukor nélkül. és tettem egy felfedezést: egy nagyon ehető, és a legtöbb ízletes, ha a zabpehely öntsünk forró vizet, adjunk hozzá néhány evőkanál fagyasztott meggy (van egy otthon, nem vásárolnak, savanyú, mint a yum)), és hozott egy pár percig a mikrohullámú elhasználódtak, ahogy kellene) bekezdés) azoknak, akik szeretik a savanyú íze csak jobb, hogy az azonos és íze ennek az ellentmondásnak a friss zabkása net.budu örülök, ha valaki hasznos tanácsokat))) és a lányok, akik elfojtják zabpehely, mondjuk egy dolog: az étrend legyen legalább a öröm különben semmi sem ér vyydet.ne egyedül maradt a zabkása, hozzá van méz, gyümölcsök, hogy íze volt többé-kevésbé kellemes, és hagyja, hogy a fogyás egy kicsit lassabb, de használ több, és az eredmény jobb lesz, kevésbé valószínű, hogy megtörje a gyűlölt kását. minden jó szerencsét)))))

A lányok és ültem a hajdina diéta só nélkül. Természetesen nem egy kút, de lehet túlélni. Zaparivat hajdina + 1% joghurt, és megszórjuk szárított fokhagyma vagy saláta só nélkül (ízlés, hogy nem egészen undorító) egész nap iszik kávét tejjel. A hatás lenyűgöző.

Szóval reshilas.sizhu első den..glavnoe támogatás

Lányok most testsúlya 60 kg, magassága 170
Ki akarom próbálni, hogy dobja ki a fedélzeten, a kinevezése holnap a nap)

Ma elkezdtem zabpehely diétát, remélem sikeres lesz, biztos, hogy elérni a célt, két hét múlva

22 éves, magassága 165, ves65, tényleg akarok fogyni 10 kg születés után, és ez az ő nyert, ha elveszti legalább a felét: kötelező elérni a célt! jó szerencsét mindenkinek!

Azt is ült a hajdina joghurt, alig képes elviselni. 5 nap, így nem különösebben vékony. De a zabpehely még semmi!
A reggeli gabonapehely, zabkása, ebédre és leves (a rabtke) és a zabkása vacsora fogyni volt nagyon! Nos, a zöld tea cukor nélkül, természetesen.

Lányok, sok szerencsét mindenkinek! Holnap indul a zab diéta. )

Nos, üljön zabkása 10 nap, és akkor hogyan kell enni? vissza az egészet újra kg (((

Lányok, elhatároztam, hogy kipróbálom))) ültem a hajdina és a kalória, indult körülbelül 10 kg)) pontosan már, de én már nyert a tél folyamán 2-3 kg! én magassága és súlya 154 68. Most ez azt tolstushechka)) fánk palacsinta! Azt akarom, hogy a tömege legalább 58-57, ideális esetben természetesen 52 tudsz))), de ez így van. Álmok! de azt hiszem, hogy meg lehet csinálni! ez nem lehetséges! nat. Nem tudom betölteni, és a csupasz diéta nem segít! Egyre job-könyvelő. Nem nagyon mobilis, egészen pontosan a vándorló! így itt! Nos, azt hiszem))), hogy az akaraterő van, tudom))) és a vágy! Nem elég türelme! de ezúttal nem vagyok a skálán felfelé))) könnyebb lesz))))))) is, mindent! Reggel, menj! Ki tart velem?

Helló lányok! Itt úgy döntöttem, hogy fogyni 5-7 kg. Remélem, hogy megkapja.

TEENS Szia, olvassa el a véleménye, és úgy döntött, hogy még ülni OVSYANOCHKU (Lulu annak természetesen maslichkom, de egyszerűen nem leszek száraz). az ünnepek után nikakne tudja megállítani zhru és zhru, razkorovela úgyhogy félek néz a tükörbe! (Gyomor kifeszített és folyamatosan éhes) :(, mintha nem sok katasztrofális 5 kg 2 hónapig, de vobomah annyira nyilvánvaló! Milyen diéta önmagában nem ül le, hanem az összes frusztrált, mert nagyon bonyolult és nehéz! Most Hope csak zabpehely (bár az utóbbi időben gondoltam rá vissza, mert kalória) hétfő leülni (vasárnap csak a szülinapomra a barátnőjének, hogy van-e nazhrus berúgok, akkor smiysla ott leültem a hétvégén) (Hohhot, kifejezett, bár gyakorlatilag, de egyszerűbb a lélek) próbálja tartani, bár :) s 2 hétig jól ADAST Istenem, megpróbálom, és havonta! ) Köszönöm a figyelmet! )))))))))))) Aztán elérni a célt!

Lányok, ha nem tetszik valami a gabonafélék. Ön soha nem fog fogyni!

Megpróbálom. Remélem az eredmény

Hozzáteszem - 172 súly - 66.5. egy hét, hogy megosszák az eredményeket.

Hello mindenkinek! Zabliszt jobb az íze, ha a hideg vizet öntünk, majd tegye a tüzet. Ebben az esetben kiderül, nem ragad és krémes.

A lányok nem gondolja, hogy ha iszom hormonális tabletták tudok fogyni a kását?

A lényeg az, hogy ez a reggeli, ebéd és vacsora? vagy csak az ebéd elég? t. Hogy. A reggel nem eszik (csak tea vagy kávé, alma) és ebéd vacsora nincs ideje proglodatsya.

Ez a hét - mínusz 3 kg. A reggeli kávé édes sajtot. Evés zabpehely aszalt sárgabarack, vagy aszalt szilva, valamint a nap folyamán - 2-3 alma. Úgy vélem, hogy még a nagyon személyes. Próbáld meg egy héten.

Én magassága 176
Ez majdnem pontosan 59 a közelmúltban, de néhány nem értik a srácok lett 62! Valószínűleg azért, mert a szerencsétlen lekvárosüveg. Igen is, és füge vele) általában úgy döntött, hogy üljön a zabpehely (szeretem őt semmilyen módon, bár a kedvéért az ábra készen áll, hogy enni!). Ma van a harmadik napon reggel állt a mérlegre - 60kg :) Ideális esetben, természetesen, én nem akarom elveszíteni szerzett ezekben a napokban. Általában van egy hónap valahol próbál, hogy magát, hogy 54 kg testmozgás és az összes bestolku>