fájó izmokat edzés után csinálni

Miért fájó izmokat edzés után - mit kell tenni, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a fájdalom - az egészséges táplálkozás és fitness
Amikor a fájó izmokat edzés után - mit kell tenni, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a fájdalmat? Hogyan állapítható meg, az oka a fájdalom és megakadályozni.