Hogy ne legyen sápadt, 6 szakértői tanácsadás, vitaportal - Health and Medicine

Hosszú tél után, minden második nő elégedetlen a bőr állapotát - úgy néz ki, unalmas, földes. Ahhoz, hogy javítja az arcszínt és a bőr egészséges, használja szaktanácsot VitaPortala - kozmetológus és dietetikus.

1. Ne zárja ki a tojásból menü és a vaj

„Kora tavasszal nem kell zárni az étrendből, mint a fogyás úgy tűnik, hogy sok káros termékek, mint például a tojás, vaj: ezek értékes vitaminokban D3 és E”, - mondja Irina Vorontsova, kozmetikus, esztéták stúdió szépség „kép a klub.”

Hozzájárulnak a megelőzés a bőr korai öregedését, javítja a bőr tónusát - hála nekik, a bőr szó szerint világít belülről.

Sőt, egy gazdag étrend őket, csökkenti a valószínűségét, hogy a kialakuló ráncokkal alatti nőknél 35 év, növeli a rugalmasságát a szövetek a test: a hiány ezen vitaminok az étrend a bőr kevésbé rugalmas.

2. Do arcmasszázs

„Annak érdekében, hogy javítsa a vérkeringést a bőrben, és távolítsa el a duzzanat, otthon jól masszírozza az arc. Ugyanakkor a hazai eljárás nem olyan hatékony, mint a szalon: a hazai tud dolgozni csak a középső és felszíni rétegeiben az epidermisz helyett a mély, - mondja Irina Vorontsova. - Azt javaslom, hogy a kora tavasszal, hogy peeling az utastérben: miután arcbőr fog lágyabbá, mint ha tiszta azt az elhalt hámsejteket. "

3. Hetente kétszer, hogy egy maszkot

Hogy javítsa a szín, a régi nagymama receptje - mix kávé sütemény olivaolajjal, alkalmazza az arcon, és hagyjuk 10 percig.

Ezzel szemben a önbarnító krémek, amelyek gyakran megy foltok vagy csíkok, ez a maszk fokozza a természetes bőrszín, enyhíti a fájdalmas sápadtság. Hogy fokozza a hatást az eljárás, használja a bozót.

4. Ne rongálja a szolárium

Hetente kétszer, akkor látogasson el a szolárium, napozás benne legfeljebb 10 perc lehet.

„Néhány hónap múlva, hogy keveset, vagy nem süt a nap, sugárzásnak való kitettség irritációt okozhat. Előnyösen több séta a friss levegőn, amivel szembe a nap, mert a nappali órákban lesz sokkal hosszabb. Ezen túlmenően, ez hasznos, ha egy szám. " - mondja Irina Vorontsova.

Olga Perevalova, dietetikus Központ esztétikai és egészségügyi „Rimmarita”.

Irina Vorontsova kometolog-aesthetists stúdió szépség „kép a klub.”

5. ital csésze vizet óránként

„Ha a bőr dehidratáltuk, petyhüdt, atóniás - nincs elég víz. Nem csak inni a legtöbb szokásos rossz szokás. Ez elengedhetetlen! A bőr szereti a vizet! Inni, inni és inni újra! Mi az? A legjobb választás - kiváló minőségű ásványvíz a kétliteres, és hinti az arcon a spray az egész nap folyamán, különösen olyan helyen, ahol van légkondicionáló, fűtőberendezések, száraz és meleg levegő „- mondja Olga Perevalova, dietetikus” Rimmarita”.

6. Ne vegyen nagy az érdeklődés a vegetarianizmus

„Ez azért történik, hogy egy-két hónap elejétől a táplálkozási kísérletek vékonyabb arc, ráncok jelentek meg, rosszabbodott arcszíne. Ebben az esetben az étrendből hiányoznak a fehérje, a bőr - a legnagyobb szerv a testünkben és a fehérjék alapvető építőanyag.

Mert, hogy egészséges maradjon, enni hal, tejtermékek, hús, baromfi, tojás, dió és a tenger gyümölcsei. Mindez - Kiváló forrása építőanyag a sejtek a szervezetben. Megtagadta őket (mert a vegetáriánus vagy alacsony kalóriatartalmú étrend), figyelembe véve a kövér, nagy és szükségtelen, akkor megsérül a bőr „- tanácsolja Irina Perevalova.