stretching a szakadások

Gyakorlatok nyújtás a kereszt- és hosszirányú repedések szeretnék megtanulni, hogyan kell csinálni a szakadások
A cikk arról szól, a szakadások: keresztirányú, hosszirányú, a tanulás, hogyan kell helyesen ülni zsineg, bemelegítés előtt a zsineg és nyújtó gyakorlat videók
Nyújtás a szakadások az utcán
Zsineg - intézkedés a kiváló rugalmasság és álom a sok ember. Annak ellenére, hogy a közös mítoszok, amely szerint a szakadások - nagyon nehéz és szinte lehetetlen, sőt ez a hatalom szinte minden lehetőségét ...