testmozgás
-
A testmozgás és a fogyás, hogyan kell csinálni, így nem bántam egy személyes élmény
Edzések és Fogyás: Hogy van, így nem bántam [Személyes tapasztalat]
-
Gyakorlatok az alsó has, a lányok az otthoni fotók és videók, testmozgás a fogyás
Hatékony gyakorlatok alsó has, a lányok otthon lehet mondani fitness szakértők sokéves használja őket a gyakorlatban.
-
Gyakorlatok a zsineget a szakadások - gyakorlatok képekben
Nyújtsd a szakadások a kitöréseket előre egy lábon beállítása egy lábbal előre, és elkezd lassan térdet, miközben csökkenti a szervezetben. A második szakasz ugyanakkor próbáljuk a
-
Gyakorlatok egyenetlen rudak - egy sor gyakorlatok felfújása különböző izomcsoportokat
Gyakorlatok a rúd segít pumpálni a sajtó, hát, karok, vállak és a mellkas izmait. Tudjon meg ebben a konkrét edzés sporteszközök, kezdők összetett.
-
Gyakorlatok a kereszt fonál képek és videó
Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyakorlatokat a határon zsineg leülni gyorsan és biztonságosan otthon. A fő eszközök, tippek kezdőknek.
-
Gyakorlat Séta a fenék
megtartja a formáját
-
Top 10 legjobb gyakorlatok hosszanti zsineg
Nálunk a legjobb gyakorlatok a hosszirányú fonal puha sztreccs izmokat. A rendszeres nyújtás segít gyorsan bejutni az előre osztott.
-
Hatékony gyakorlatok hasi sajtó otthon képekben hogyan szivattyú fel a sajtó,
Cél: Ez a fúrógép célja a férfiak és a nők számára a fejlesztés közvetlen és ferde hasizmok. Mint a push-up. Ez a gyakorlat végezzük feküdt a padlón.